【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
+ }2 b7 ^) Q9 N1 E9 y+ u( c* r8 U作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. G. x; i  L; M$ q2 b2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ V$ g+ |; r; [& w6 m4 d( ]) {作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
5 A% g% h* H! S& t2 J功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

8 H4 T" V/ q3 ]3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

$ w* j8 M8 j" o4 X4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
7 Q* W% H. H& ^8 h功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
! l- e! p! f3 ~
/ k7 _( r) g' J0 m( G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
  B6 G! E3 G. w功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
4 Z0 X- G) J3 |' ?
( d5 F% p! B, _7 ~6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
8 ]$ T& H) t" c( B% ?' \
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  _8 a9 t0 [( B6 x0 k& N' b- o. j作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ @# E0 x: P7 w& o+ u! B) h* x9 i功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.