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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
$ N3 L! K% F1 C1 c9 P3 b! o作用:补心血,健脾胃。3 Z1 B: Y0 b$ ~/ {' f  V7 |
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
) }, G( r8 o: B1 S作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。) a+ x/ P; D  @; G, O& A0 W
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。  F6 f! S" z8 h* B. D9 ?
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
% P# e1 G5 l) n' O功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
: f, H- r) l2 O* @) G作用:生津清润、清热化痰。
7 J9 Y0 E& I/ |5 Z& e功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
& }: h( C1 _4 f& Y% y作用:养血和血,润肠通便。
- k5 U9 X, L" C% ]) z功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
) n1 e7 R: t: D+ {# Y4 z/ q作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。! \5 I, I& y! p: c% D; B1 h! b, u
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. b7 x6 x3 t% X$ [9 U作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
* P% ~2 z* \  D4 D功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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