【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
! a- H! ^" ^& j  p作用：补心血，健脾胃。
% [& a" i' W: E0 R! i* Q功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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7 Q9 c1 c1 ]% N/ F2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
' Y4 @6 x% Q) [  R( P9 I4 o$ j功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

+ I9 ?6 B" W. k! y4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ }5 I0 b$ V7 R! o0 Y$ w6 H* j作用：生津清润、清热化痰。
  I8 X7 p8 P# w' p0 P! R7 N8 g& T功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 v# ]3 g& x  U% `作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
" p8 g6 b/ p8 y5 G作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
* B7 e! i& n* \5 u' w功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! j. V5 w) R7 y8 j功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.