【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
6 B8 z' e4 k5 D! C; }! k作用：补心血，健脾胃。
2 H- S! [. n5 q9 B0 w% H, o% T功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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$ f1 T' {9 a: \9 q/ s+ r' O6 r3 y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 A7 I$ V1 o; a* ?& k3 }1 U作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; K, s4 p1 F- c( H% P0 e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

+ }8 [) D3 ^" K3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
6 v/ t- z* U" l$ s* T* U6 ~作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

: d, d3 S; q( Y8 w, q, m9 o4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 p) J* f& y* o0 s! [4 n作用：生津清润、清热化痰。
  U6 v, B( M" _$ ^功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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: }; ^& h. i6 D0 D5 z  [4 j5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

2 D* J9 Z, Y* p6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

9 Y  F3 f/ a7 V! j! V# C8 w0 b7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! x+ x  c& q! o5 a/ t2 Q4 w2 ^作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.