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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。+ P! u. G/ Y) @  g0 t5 G
作用:补心血,健脾胃。, a: i2 d5 C/ n$ I; m$ g8 C
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。: ?# r% S( }* ]( q& r# g
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
5 K" e' S! \/ b功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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8 L3 u* z" v/ G/ i! ^3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
" v( P( Q! q: \6 E1 J3 w作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。& W8 K( o. }3 ~) Q+ h3 v* G
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
! A2 f' B  Y6 G) W1 N" w6 M4 g5 v作用:生津清润、清热化痰。
6 Z6 C8 s2 c; ?0 n: K& b  P功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
3 `$ @' B8 d0 |& N. {8 Q作用:养血和血,润肠通便。9 K  v" X8 f- j. d, M$ A* w( W
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
' E/ \: w$ s  `& N作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。. `- |! p' I: N5 t: P7 g
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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1 O: Y) `3 n. d! ^6 f1 t& r7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
* P8 G2 Q7 v1 ~9 q7 t9 h& f, l( C* y2 J作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。" e& {/ U1 P! [4 g/ F- x
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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