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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。3 ]3 G' b6 D4 N8 ~0 }
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
% o9 H9 y. e/ Q7 H+ B3 k 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 w3 e) L! x) n6 M1 U, Z
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
7 n. J( ]+ |( F ` 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
4 _8 @+ G: R, x ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
& Q. Z2 K9 G5 x: Z5 E; D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
# |* E; f4 W: c* A ?4 W ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
7 v8 @, P6 l; b, J s 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤, p/ s4 h5 Z1 y S
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
9 H5 X) c2 r4 K6 k5 O. i$ M8 I m0 ^ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
" `& r, ]5 `6 q, `& p ~# f) v ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。5 ]# y$ Z: @4 o! y% s" s
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发表于 2008-8-20 15:53
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