时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 8 a& a: |3 T3 N$ v$ s 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 & V7 u2 W. j/ j, y 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟1 ^9 _% E2 r( N$ E- ]. a
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 0 p" V6 w: |! @& R) E 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 : D' Z. q \5 I/ `3 v ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。# x5 U, m. a7 W
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 9 Q( |7 J0 ?+ ?% d ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 % z2 r+ o8 `+ K1 m 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 * U7 i0 [0 N' u, x( b ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 9 S j- `9 e. w7 V+ ?$ z 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 9 V+ d5 k7 t4 k6 Z& ~, N. F0 l ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。) D- g m4 Y3 q
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发表于 2008-8-20 15:53
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