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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ?9 z! J- P. G# T% u" w1 水果
3 U. K; I ?3 _/ m% q4 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # E- E9 D% q2 Y
a& y$ X2 H3 v5 e5 ?" z
2 蔬菜" ]2 g, }( K i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 Y) X; d$ o4 k, _
; k$ ?& N7 j( \9 e+ C) @
3凉菜
( W" U. s5 g" x, V `1 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 @ m4 m/ {! m+ p# ~
/ P/ I6 p8 x, s* y$ @
4炒菜
' F% R' V( B0 \! O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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# z6 L. I( F- ^6 a; U( s% R5汤" G: Z2 l5 P( p4 g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! \5 G, V6 [$ }" h" D& D& ^( C5 O
5 D6 u& t# {1 G. J+ r) O4 O+ y0 z
6粥. \6 h& D" g6 E$ X& ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% {5 ?; \# e' ^; [! w: l
( j6 ?! f- B. `( r5 x7去脂的食物) k4 {* L- l5 e, a0 y0 g( ~/ |' `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 X8 J; @ C7 z1 v% B1 A' ?, L3 e9 r; T
8瘦腿的食物
$ T& `2 R0 s! S海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! j) @" G4 J! `7 U0 B6 K5 R
" _# Z) C9 ?5 k9禁吃
5 p% c+ |( i S" p2 k1 b9 i1 U4 O0 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 r! E: j# W. O1 J; h" K* v; U$ F2 s) ~- n& a
PS; 以上这些是我以前收集的
t7 ~' j% x+ Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 ]: ^$ L' ?8 u! `, c Q& ^有所帮助9 T8 \% O5 t+ A7 ^$ \ r j
柠檬是样好东西 / \$ w! Z7 `- r/ ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( ^1 q0 B, T% @8 T0 b3 b效果不错
9 d" d0 r3 e% ]8 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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