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【08.06.09】可以瘦身的食物
* |1 C4 L4 B- @' |9 ~6 f9 u, P* E1 水果 % P% R: p* {1 A6 @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & @0 J' @% r8 O3 M: N. A& T
7 Q, u0 k, _) o% S" O5 E: U- @2 蔬菜
8 t0 R( q6 g6 l$ l i; i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : N$ l+ ^ H, f* l# w
; D' D3 C' V# E; [0 x) z& [- _
3凉菜
5 I7 r$ F1 t% R( \# `8 [* M1 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 Q, B9 ^; B. |
% K' m' Q7 q* O$ Y7 x( A4炒菜
: r8 F- [# y, n- m3 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% ^/ b% ~: `. x5 R( ]5 s: R) Q- V7 i* _5 e0 ^3 m
5汤
% n3 [1 k9 ~, I: `# J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! D' m/ G; l0 g" p3 W# B
1 @7 Q5 M) y1 L: h# m6粥
3 {9 j! O/ I+ B0 ~( u, ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
b6 k; H2 p2 `# E; q4 g% J- M) A
6 Q4 _6 z) Q! y" t7去脂的食物 q H0 y/ V+ C; r1 Y- ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 [$ `$ c: R9 j8瘦腿的食物6 I$ F/ G( L9 a' I1 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # U% j; h1 [, s" V/ m
r* }3 F" m# _6 f* ^6 ]% i; k6 B9禁吃 a+ V8 }$ Y4 l9 n$ F7 t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( o0 D+ ~3 c X, b5 I" q( K
9 h) `8 t7 S" o! h5 V" _PS; 以上这些是我以前收集的
( l: y& r8 S! x: j Z0 v7 i4 i: d" \夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 D U! A& {! P8 o
有所帮助
# U$ ?$ i5 w0 h9 B8 s6 V: M7 N2 ^柠檬是样好东西
g: g! x+ O/ M4 s8 T0 U- W夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 O" K2 ]$ f2 k! O/ Z& R& ~- g \效果不错
& E! d' B0 b8 o" `& o3 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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