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【08.06.09】可以瘦身的食物+ j- T# O& f+ ?$ o" ]; K8 u. ?
1 水果
9 O8 \6 e. t9 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * b2 c: d! K, ]2 u1 S P" Y
H9 E" E8 B; ^9 l& X4 P
2 蔬菜3 ]0 ~$ D+ e3 T V* v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% J: W6 v0 N. i- O; A- z/ ~0 J7 p' G1 r3 r* A& r7 a/ [3 P
3凉菜
( c! @$ m$ `5 I9 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, n; S: }4 I1 z; ?* {
5 C& I f5 ?( J$ W$ Q8 g% ~8 y' X4炒菜+ a, ^! }+ \( ~, G8 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 `2 [% t/ T4 H1 R" D7 g- v# K9 X: P
5 g- \* a5 @: o. ~- e+ J# D# E2 h5汤
9 K& O) G# }& q* y) X4 x Z% s2 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- Y9 V( i1 X$ ~+ a. S W
9 o9 c& h+ k$ D% T3 A/ e3 v
6粥
5 V. h: ~1 J- C- F, @; h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 f; x$ M1 v7 k: a7 q- r6 r' J' s. d9 ^( G- v. y
7去脂的食物
3 ], Y m' C- ~2 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + _' y, @$ q' v2 q0 X
; q8 s3 s0 W0 _) Q% A
8瘦腿的食物
- P2 W% j* B! Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
( h2 a8 `2 Y5 n# D6 {, O5 M! j
) D+ x8 v7 H( ^. b. D9禁吃
7 c. u+ v% i/ E% z y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 W5 Q& n: X& c/ |
D& d6 C8 f; |' M# v$ YPS; 以上这些是我以前收集的% M0 A2 P) G; J7 r) V. u+ u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. s; E3 S+ i! \! [& o X+ D2 K8 k0 J
有所帮助
& D \7 {; ~' J/ `# e6 Z柠檬是样好东西
, `+ x5 W0 Z) z2 H夏天我一直用它放在绿茶中喝
( m+ L) B& p/ H效果不错- {) E/ w, Q3 S( @1 @. ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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