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【08.06.09】可以瘦身的食物: l, Y7 S0 b3 u+ p* H7 J3 B
1 水果
+ q" C @! s$ w y6 K$ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , v4 Z: t o: R5 m2 W' w' H
- n) b" X u* U, f; h2 蔬菜% Y1 l; F9 K Z7 o( y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 J. H. l' P; q3 U
* v& \% q0 R% |% h9 b2 u3凉菜+ @% z7 c6 s! ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ p4 |% ]; R( d0 \& D9 J% ]
4 I% N H& T6 t4炒菜
5 B8 k3 Q, n# G# q( u% ?3 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! w- a. d! Z N" @/ y5汤$ F- v/ e0 @# Q0 u' t% p: x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ ]% m( P$ Y9 r5 {+ ?0 d* y0 v
" c/ S0 W' Z& x6粥* `( A! }6 ^9 Q" |& k$ n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 G$ |$ ~' O3 A7 F4 u
4 A0 |2 {$ s( m7去脂的食物! m% W; t! u: q5 p0 x* L$ \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 L1 Y) F' t0 C+ Q7 ~6 c( r+ @$ B) c$ R
8瘦腿的食物
4 ?& {- G! p v! {; b, x' ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ B2 c7 I& R# U- i$ L
2 _: i0 V. s0 M; p# [2 h9禁吃
$ a7 q) o7 @; }! _. M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ h1 |! ]0 Z# F" B! X
" n2 G' l! x" l. |PS; 以上这些是我以前收集的: C8 c. d& c- e- J& O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, ?7 V/ [& X0 ^, l4 P. h
有所帮助
: ^: ]" @$ p3 h: e5 J: ?8 Q柠檬是样好东西
" s/ [8 }$ [5 p5 ]& x- P5 _2 B. |夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 }% ]4 k. ^: ?- E3 F+ g3 H8 |3 M j+ g效果不错
, [+ n3 r& ]+ @+ W! J4 ], V+ o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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