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【08.06.09】可以瘦身的食物0 g# r: w$ M+ j; T* w, \
1 水果 8 U2 L% H. a* ~7 y% s3 C9 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 o3 i6 b! ^ k( D4 D3 W& J1 D7 N
1 W F, \- u" C: g
2 蔬菜
" Z3 M* g6 z" t0 T3 Z2 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) j5 t$ `; w( w* ?$ A
$ q: D5 P8 Z; s) X+ |! o3凉菜
. L3 `5 s' e8 ^8 I, @$ r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 c: A1 V5 v: b0 Z; o3 U p. q% P$ T4 z5 E4 a# p
4炒菜5 R9 B) K) c6 Z" m& q" S1 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 l" a* Z9 q% W9 S
2 g! M2 R- @5 S* w/ E
5汤) X* f# e, F- c$ V" @; ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: i- L! E# v# B }1 p1 x* E, w+ U1 T5 w, Q
& L" i# u# w: Q7 _! R" O6粥
l0 v- ?% i; t5 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" N' t) }1 C% T( S2 v7 J6 D- b( i2 @7 r' K, F( i
7去脂的食物
T4 U/ R" q! ^: s6 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! |7 A0 }* a# T5 K- O/ I, N
8 O: o |+ f( y( A7 C2 W8瘦腿的食物2 J9 B1 b/ g; R0 K9 o F6 D& H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: A* G- M- p n- G8 W1 H6 W0 ]- j+ P0 F1 l% C. m) [! ?
9禁吃/ e" t& ^2 J7 n5 i( y; d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' @+ m" D& A0 q% l/ x
2 o5 s5 o3 ~9 ^9 |5 ~8 D/ f! | dPS; 以上这些是我以前收集的; F* c& q$ K; L# |( J/ v2 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. `: n& B4 ]3 D有所帮助5 b7 D3 E5 f# h7 N" [) l& J/ v
柠檬是样好东西
4 W9 L% f' P! J0 z5 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ M t0 F8 z2 |' Y8 a E2 T效果不错 g0 h4 G; G$ i$ o2 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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