【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
0 i) Z2 C- A5 r1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- F9 l9 l' Z: [( j
: k# E; ^' [% S( H# \% y2 蔬菜
' o7 D( X' Z3 Z6 g5 ?: `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
% s& _, R: S' o- h8 r8 a! Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

+ ~7 C: G( n: ?  {% }4炒菜
( Z4 J# M0 g6 D) N. g2 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

& i* O4 \3 K# m1 {5汤
0 o, v. }* K" m) [$ d/ J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# _# e$ U9 p9 x
8瘦腿的食物
% i' f5 y5 p* u海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 n1 H6 `* [/ r# h5 F) X9 S" Q
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
6 n  f: a) k/ b. H柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
+ o2 K: F4 g9 q( X* e. H希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,