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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ J" Z3 h, E. T9 Z6 X, w1 水果
4 H0 J9 A, l" }) t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 j/ U _/ ?8 o+ ~; k" i4 C. z6 ?4 [! `1 b% J
2 蔬菜
9 k m) _5 [8 H& `, `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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; n* Y" Z3 N1 \+ h- M3凉菜! I7 l! [2 A% M1 ]7 ~. L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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& B: G! p9 p6 `* ^: y+ y9 x4炒菜1 U( _. [ j8 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ G" L, ~1 o% z: X7 T0 g8 `1 }1 b) t6 [
5汤
2 o) N/ `+ h% t; M$ G! ?1 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. j9 g" M" A% B- E$ T% ?
, E5 h. e+ p7 z6粥
" o9 e- E2 \; q- {% u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! O( x* L% J& B
S2 Y' L' D+ f2 M W7去脂的食物4 B" l( B- Y$ c; z4 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 \- i* L+ F7 r$ Z) N
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8瘦腿的食物* c8 a1 c1 Y( A" a8 c6 R0 G8 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
! h2 J$ d, x( E, p' \% B: n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& s" ~2 C: n5 d a8 U1 s$ `$ b2 E
8 j4 I& x1 S% w$ EPS; 以上这些是我以前收集的
/ h3 ~7 B3 t' p1 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹' Y' m( e# w. q+ y3 D5 I
有所帮助% |% ]3 ^3 T% C1 o; n4 y6 l
柠檬是样好东西 ! C4 i( I. z$ f0 D2 n/ G4 O" z
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 f& p1 M7 @: `0 d% Q8 _ Z$ w
效果不错
- }; j" M5 x( c4 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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