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【08.06.09】可以瘦身的食物7 x& J( g R' k7 j1 Y) @; h
1 水果
, z/ M; {2 R1 g, k4 J- T3 t0 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 Q$ ^% m7 ?- N8 t- ~8 \1 e( F
1 J7 g# V5 l" u Q2 ^$ c
2 蔬菜! S4 z0 `1 N) }' n4 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 Y( [1 q+ D7 D; L: Y8 ]+ ^2 @" {, \/ g
, y& [3 }( S/ _" V; G( t
3凉菜
5 Y, m# c/ C6 M! `+ B! z; M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 K3 n9 S( |: U0 S9 @( t
$ O+ u) k* l2 J) S4炒菜
+ s y* y; J3 t+ \( n$ A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 m s o/ u7 Y( h1 [. A& n% m
" D$ m" X' z8 ]9 }# W* x3 }# ?
5汤
) g) t& F6 E# I. Q- _. D$ \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% H% P) ~/ s! I d
3 {+ A1 g8 V" I5 U6粥
# O5 q4 c' D! Y- _- T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- k V) a9 P+ l9 c/ a, K, g4 {, _) U- j" t; K2 H% E; K2 ?5 W
7去脂的食物
2 ~9 m7 y- V+ N3 M; ~( b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 z. P& Y h, ]$ E+ m
6 n- z1 ?+ p' L u. N2 W8瘦腿的食物
' c1 b' [ m0 o7 T海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 W# X( K' {6 T. H
- U X" t+ l! _8 w8 Z5 n
9禁吃
. M b& e1 T z) {2 D# A+ u1 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( `& M% @& @- M; ~% `7 B
# s: F) l, B6 X2 ?' |. G* uPS; 以上这些是我以前收集的- ]7 K4 x+ _: X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* _7 \! k. F" q# M% |有所帮助
3 [; Q3 S( l- N# j% a, v' `柠檬是样好东西
- `+ M' L9 P5 K' m* F; J" r; s% C; a# G" C夏天我一直用它放在绿茶中喝! H3 T& o* k% s/ q: s; a2 c
效果不错
* S8 v6 Y4 e8 X1 S4 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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