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【08.06.09】可以瘦身的食物. S/ H8 c0 P/ V0 ?" p
1 水果
# K& y( \, i7 Y$ g/ e, b- J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
% S5 n# C8 F- N7 o" {% S# @. M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 I6 a! c: C( y6 N
1 q& `6 p! y0 i: k$ M3凉菜4 R& X: A; \0 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 d& }2 s% o" X" Y- h/ `' n) f) R$ {$ s6 \1 P- w$ {- y
4炒菜) C S% ~ L2 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' N5 |3 p: ?# v* g4 @4 i5汤9 J9 h" q* p+ \* r* \/ G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 v% b H) P( q) N6 I
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6粥- _8 Y. ^4 I, ]" O% z; Y8 h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 z" }, B: g7 {" J5 P; u
1 w. \$ W" G1 C& _4 z8 w7去脂的食物/ L* F O$ a# ]8 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& E/ \, s5 b4 O r4 W; i2 G8瘦腿的食物9 z9 m$ r1 z* u% ~$ f5 O6 V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 L! R& I. M3 W; x9禁吃
: y3 u `7 j7 @; W, Z4 w8 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 o" t& y7 S7 v* i1 P
8 \2 j! G$ Z* Q6 x) d9 J' U+ ]1 }
PS; 以上这些是我以前收集的% j0 A: T- p% T1 N7 i1 n+ D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 K" ~3 i( e0 n' R5 i" M% n
有所帮助8 a' y2 |0 y6 F7 P
柠檬是样好东西
& ]; Y# U3 L* b4 P. {% D夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 l ?' y) v) z& P C7 p& w+ O& A效果不错+ N2 \" t$ B9 L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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