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【08.06.09】可以瘦身的食物
' W3 t0 |* k: m5 Y1 水果
- [0 X; K+ t0 n: s4 J" g0 \2 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: B+ u0 P5 e* O( ]7 v- }1 i/ w( u/ L( D. z) A" l4 I
2 蔬菜, f" r1 ]1 G& u4 _2 t9 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, i, E% p! h* b8 m( z# G% l' U0 `( a$ ^. o) i' O0 t( f
3凉菜% Z, R' p# S2 w0 z. o- I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 |% ?. N5 [3 q# a: ^8 y/ F) O- B+ ]' P3 u) l$ K, [
4炒菜" G* K4 h5 W+ E/ `9 p; z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" M" p, V% t2 k$ X/ [8 y( F4 x1 b# ~$ _ q b$ H/ ^
5汤
! _1 { K; j6 ~ a* I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 l% v4 g6 ^3 ]
/ q+ K7 m- @- |! \5 i6粥8 D6 [7 p4 o8 K6 B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" O" p/ q. m- I$ X* l% @+ l
, t( R- |& `! y3 O% l1 u; x7去脂的食物" L& U7 c) W0 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, {5 @1 E* V l7 w. b( R
7 e) R' s# |. U" Y3 B! K8瘦腿的食物 P) M' c$ f, K' ^, `6 }1 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 k# F- N' U) L) W
/ M8 x+ x7 ~, \1 J9禁吃
/ E+ }6 p* f. c* r i$ c) w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% U* u$ U5 U( R+ K, U \
1 C$ r6 k. s8 @, e/ p3 z+ m F$ Q, D
PS; 以上这些是我以前收集的
; ?2 N) Z9 T. q) K# M0 v+ r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ y# J6 o! u) J! E* \2 A有所帮助
- J) `! I5 r: Q柠檬是样好东西
5 e$ I) [7 @; @, G$ B' j夏天我一直用它放在绿茶中喝3 @6 R! U. R" F! `4 h) }$ R
效果不错- }. a6 ^. b- A/ v1 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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