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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 L$ Q" d9 R0 N# B. w0 T1 水果
* T- ^/ |$ } P$ f; C1 x3 O1 t) o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 X) v- M. T/ f: `& k, ?% O
( |$ @( x' B5 B- W6 B
2 蔬菜
9 Y O8 S3 g: I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( V( y& x# u9 X
; f8 L# C5 O7 n S; l3凉菜/ @$ [4 x2 o) i( G5 x: W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 c N2 [5 U$ o9 m- T$ Q
8 Q6 I I/ S$ l$ W4炒菜
; ~1 z5 ^) i) j1 D* z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ {( t* S$ b$ p- M
) ~; C2 U& W3 a0 t5汤
4 M$ K/ v9 |# U* \3 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- j3 z" U5 M% Z" v, Y' R* r5 r4 V
+ Q4 Q; r/ S8 u6粥
, ?7 t+ x( |9 v+ S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' ` k) p" B$ F& N
3 M2 G, b5 A3 K M7去脂的食物
6 N# ?$ i; I* H+ i* f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 C5 |( f* Y3 a* O9 u# m$ h
, i$ e7 Z- d9 t% k8瘦腿的食物8 A9 q% J+ i5 W L- [8 y& `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 J! Q$ Q1 R9 O" t: ^/ P$ S
6 d$ z( m* Y. h
9禁吃
& q" d9 {% b9 e0 ~$ p" q8 {7 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 I+ I& {% m, @
/ s4 _9 z5 G2 ]5 x
PS; 以上这些是我以前收集的0 p: i: O" l4 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 t6 C' B8 L5 c/ `有所帮助0 @9 x% ^) j" e* z( W, J! @5 l$ \
柠檬是样好东西 # ~8 Z2 }8 P, b0 C8 n: c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 j; {+ @- y8 @4 x1 m0 E效果不错; p5 j3 y( P9 l' ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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