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【08.06.09】可以瘦身的食物
# _8 [5 T2 q m+ D4 j1 水果 % c/ J' \+ @( L, |8 U4 w. s8 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 }3 Z% ~9 n4 H' A# [+ @
1 b3 C: b% s) R) z3 O: [" f
2 蔬菜& Z8 Y! |1 ~7 t. j) A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # q8 k+ _+ Y$ W
0 h: _9 j# k+ e# t; |# w
3凉菜9 y# _1 \: `) t9 a* F( o" b% q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- e# p! i }( B5 x7 p; G
" {) x, ?8 w& V6 C9 X& O4炒菜' b, n+ f1 Y& C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 [ \" ]: @* s# w- _1 b; ?2 G* Q: v
5汤7 J# r: x I& U( n% u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& {1 M; ~9 a, ~# H( C$ Q$ N w) U: Z5 v' I9 V2 O I/ l3 q
6粥
: v; k$ }: F$ y$ r) O/ P* k! Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ T% j: O5 u5 j9 z+ y% F7 t" ?( _/ E5 H, B4 g
7去脂的食物
: J; q( i, V& G% Z# f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 a" {. c1 b) Z/ i* O
! C* i" k; J8 A/ R' Z3 a" I8瘦腿的食物
$ q+ I& w( @% u海苔 香蕉 红豆 木瓜
, K6 C: z: \" `! ?) a8 a9 J( o2 g# k$ y# \ `0 { L
9禁吃
. s" }/ ?( i- C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 r' [+ E( \; s( P. z) ~' J
& Q: U% H/ L: O$ F1 S+ w) C0 SPS; 以上这些是我以前收集的, l8 ?) \; T3 z/ k" T3 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( Y: J! A- _7 k& h有所帮助1 g! N/ S9 `" g+ }/ ~
柠檬是样好东西 ; G$ K! \- G% V
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ o7 F- S$ [$ o G
效果不错
1 H$ T$ b8 I+ Q. w$ B7 w) |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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