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【08.06.09】可以瘦身的食物2 c8 I6 m" R& l2 ^8 C
1 水果
0 \" q8 I5 k% o' c: a& \& K6 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 z. q: h! x) K% c$ A0 P! {# Z
; l4 e- c- R: i1 E/ J2 X# p4 z$ W" p" `2 蔬菜& v$ B, E% a6 d6 }1 ]0 N ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( S/ G# ^8 ?% |, ~6 m3 h# O
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3凉菜- J1 \0 m+ w: m/ X% e: Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 g R m% }- k6 U6 z) I7 A' @/ q# Q* o' b5 K
4炒菜
6 O" d4 H j. w! L. I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 o( p0 ~& T }! ~9 U
6 |3 ~0 G# X1 C ^: x7 F! W
5汤, `8 d( X( F& R% q4 B1 A" b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- N- U& y5 X2 ]5 a
y5 J0 p1 ^) A1 n8 L @) ]/ @6粥
+ B9 Q" A9 S" F3 w9 ]5 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) Q, o! s; ~* x" J* y0 `. }) Q: }9 q! V; b# B
7去脂的食物
1 ~/ H( v. g+ w, |5 D# Y- N. E' d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + X G7 ]% W& s4 E8 e+ P/ w: A
/ K3 }0 v/ L) ~) v' ~- L8瘦腿的食物
; c/ n5 D: b# Y& J海苔 香蕉 红豆 木瓜
_+ G! V4 |9 u' K- d* c: z6 K" Z; F8 a6 N9 x2 B6 ?
9禁吃8 L7 H0 Z9 S2 a3 K U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 X( l+ _. s( N9 b7 U
/ N/ ^% [1 j- @% D1 V! hPS; 以上这些是我以前收集的
- I. `& R- F( G! D. h# q- |& g夏天来了希望对想有好身材的妹妹" B* i! I& z1 L' g* ^
有所帮助/ [6 M+ {% K5 D# A0 [2 l9 D
柠檬是样好东西 % J7 }' @+ o% J- r( @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ f4 C' ~* R& Z; ~- H* \效果不错6 \; w' e2 r' O4 Z9 l, ~4 _ R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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