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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 o# D- m; x" y+ `% N3 Z0 H" j; F1 水果
+ {7 [0 U" j' B& W5 _) ~. b- m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ?% _9 b+ n4 i# p* ~% N! V) j
k' c* |9 Z9 P2 蔬菜
+ @' c8 h$ W( \, ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 ^5 i/ q) A$ H9 k# U& }
2 O) b7 p k# s' T3 E: f
3凉菜
: N/ b* G! e7 J! x9 i _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' p3 S: o- o# l% i( u( q- `' |! V+ u7 H. L l, q2 o5 U
4炒菜4 {1 C1 t: B, B7 X* u( ]/ q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- P4 q! D" ~* p! H' o6 K
* |6 L, G" E& K: i4 Q6 w2 B) M
5汤# D- G$ P) C( n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- C) C& C5 @: v7 F. c
7 E$ |( S4 C$ B/ E, }6粥
5 [3 J3 H; \) R3 J8 d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 R# [. y0 q7 N% l: `& k: ^
: o s0 e l$ _7去脂的食物
( B8 w& X* Z* C' c- E% C& F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 f& b1 V6 A: e' b5 T- G. F
5 U" z/ v- _: `6 {0 K5 C' u/ |8 e
8瘦腿的食物
% W6 }( P- X- m' t' K6 H: ~9 U2 U海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ L. i: W% h+ X' I
) y \- V4 [# A- s9禁吃. W: W" g# d6 ?7 O8 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% z2 U. a* L9 {( a+ }, a# S
1 N/ D A% X( v
PS; 以上这些是我以前收集的
4 P: e% T" p2 J/ g) [夏天来了希望对想有好身材的妹妹) Q1 h, k2 j& G" d' @
有所帮助% g4 ^ U# s# y# Q q& r2 ]" C
柠檬是样好东西
1 l3 j4 q3 Z8 ~' v8 U0 K/ [夏天我一直用它放在绿茶中喝
" m5 ~4 k1 ]3 q效果不错
8 H, {6 M9 _* t" D7 w' C3 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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