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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 Q" n1 A& N9 G2 S! T7 x9 ~1 水果 : F/ Q2 K& n* C( A5 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . w& U+ U- F6 \3 X: ?" o/ K
, U; k5 ^- A# M8 [! @
2 蔬菜
2 }& n# u1 k4 V2 P2 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : Y L9 k" `" i0 \/ x
' M& n: R) G4 Z- g& I& q3凉菜* k0 g2 b# b; g! O. I3 o. o% |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 W/ H! o I0 @( R) R, b% z
) ?; x8 ]; Z9 N5 S, r4炒菜6 e+ G$ I( R9 D7 w7 H# ?& N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 t! X& J% q' e- T3 r6 J6 ^$ B$ ?
- X7 \7 q& P, K$ m$ _+ n( p6 ?5汤6 u; b( X( J( c9 B0 @3 T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 |0 Y; K5 F' |2 ^
/ z; R$ D$ s6 T+ n& G6粥, t. o* o$ _1 s7 |, [( d6 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 `5 m3 t0 f) U/ Y: ]( n. \
! e9 m) S# } e; Z+ R7去脂的食物
w- G! c+ s, M! z% f: e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% D" G. G" U% S) L9 A% F# l1 n! r3 R. M/ R1 W9 e ^( L* ^
8瘦腿的食物
) B; `5 ]# Y- [1 Y: ^ j海苔 香蕉 红豆 木瓜 P; Z' @# R. }! }. Y
& n0 ~4 G8 H. D+ G+ J6 m1 `3 Z R# V
9禁吃
; U! V) g/ W8 j1 k" m6 U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. m0 F2 ^/ N9 H, {# i5 K, a2 G- S' {1 u3 r
PS; 以上这些是我以前收集的7 [2 t" Q9 ?9 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ Q2 K+ e7 _( c& N# p0 p
有所帮助0 ^1 @ I8 u' ]8 s8 _* y8 u' H
柠檬是样好东西 7 N# O# X! q! i% R4 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 u; p6 i$ r( D } |+ D/ d( |' w/ P效果不错
& |( Y( p' P7 |, F/ V希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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