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【08.06.09】可以瘦身的食物
& N3 ^- n# _7 S# n0 w1 水果
- k5 y9 ?) n6 L- f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 Y6 \6 F$ k/ Z% E# x
# K5 F, `0 W( n5 d2 蔬菜
6 G$ m$ ^' t" s! Y1 Z- O4 a8 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ F. v; B3 Y. G
2 n4 K2 G/ r" P6 b9 z% |0 ^: Y; ?3凉菜# n& J" @& Q7 Z" c: N7 o p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ d8 S; r8 M- ^9 ~8 ]9 _( f! h9 e: S3 j {
4炒菜
% U2 j: i( ?, M. F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# e6 q# T4 k5 l" w, z6 e, @6 I4 p8 @
5汤( p8 H6 q/ A7 t' Q' C# H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: z0 }( n& }; v
) D r: S) e6 W) U' J
6粥( b; B1 F# S( Z6 M6 T" N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& H5 D& a; U$ C( s: r: H4 e0 ]
+ R% E4 a) X( C. [( U1 \
7去脂的食物
! l7 e1 W- f' `& E% T- N8 z! H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + w; Z' a, z$ R" i# w
2 N9 X" x6 I% B) ?" c
8瘦腿的食物
5 b0 V1 h; V/ T" ?$ x% y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 `- z- O3 f- O9禁吃" ?* V& d% A3 t5 E( s, P; K4 B, v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! ]! M" c" A, ~2 O' @$ w: T# a' S8 T0 z# O
PS; 以上这些是我以前收集的
3 t2 V7 S6 w0 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! {3 G3 ^* k; f( p5 _* P5 {有所帮助
" M1 _1 L+ @ |, N/ [1 ?1 \. G柠檬是样好东西
/ b3 n" E2 J6 y/ l: _/ C夏天我一直用它放在绿茶中喝! R% `! ^& q7 ~3 A# e
效果不错; y. l1 d7 E1 j* i( }# F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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