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【08.06.09】可以瘦身的食物4 ^2 u# t1 F3 u: w
1 水果
1 S; `* m* ^' {1 x% X3 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% B, N2 q& C% ]- ?0 X; z* P) r3 y; D
2 蔬菜5 k* M/ y( w. p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
b1 L- V y! L3 |7 p
+ L6 F7 A$ J0 i, Y# l1 a3凉菜
0 J, {1 p8 V/ _2 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ g @8 q/ C( b0 ~& U# b; G {# W% X, B: D) M5 _8 v
4炒菜' p3 W4 J9 o9 C. {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% Q; I. w. x+ c3 g( @) Y
* n" B% f3 @; O) K1 _$ I# c% b1 l
5汤8 X- l) b0 Q; Y( N6 p$ u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' T: @! @4 s- S1 p0 y) V/ w
8 X; N# V2 u9 g3 s
6粥
6 i! p9 T3 q% h4 S. X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 j( I. A' ]- |- S
6 {" Z$ t% v) n7去脂的食物
# q! t& [, E6 ?8 a, x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # |5 m5 a- F' n E, `
7 E- y% T4 O1 P. u
8瘦腿的食物* Z5 [6 g$ \" E0 Q8 X) ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' `8 d- ^$ o" ?" ^2 }$ Y# m$ A9 a5 b9 u: y% o. c
9禁吃
+ I5 v* B3 G6 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% O3 |5 C, S# K$ `% A$ O( j! ]" _
PS; 以上这些是我以前收集的
1 H4 T9 S) \7 [1 t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( T0 U2 n c" [" b/ W& }有所帮助
4 ~1 O6 r! V* O( w: }柠檬是样好东西 ' S# u* m5 E3 [3 p( M0 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 v1 R* K: I0 `8 w/ |. K5 u9 X效果不错
& m( L6 k, V7 w" r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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