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【08.06.09】可以瘦身的食物
& {& r$ }9 B5 D+ Z& _1 t5 D1 水果 D6 D8 d7 F( g- k& q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 [3 Y7 g9 o0 v' C! G$ u1 B! }
) h8 j- H3 I) H5 ]2 蔬菜
) T) j2 c' h" B0 h2 o% C3 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' L, }% n1 j9 A4 i' t
; Y3 ?6 F. I! E* f2 E
3凉菜
: h9 p$ D! a5 z9 t1 N( V: g$ y( L! H7 b* l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
e6 [' }- d) ?3 u- R7 O5 ]3 o1 t
1 i) l' c% Y# }: }9 i4炒菜
( Y/ b% ^3 M7 w+ v* ?9 R' R, b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) W; U! S. `8 f, U7 k- @9 l. J' n4 X6 W5 a- n% Q7 @8 H! p4 E
5汤
% T( ?1 W: Y1 d; I h O' Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# d9 C# [4 T' m; X" I, _1 L1 j; |
+ O4 I$ f/ d3 J: q1 W6粥
, S3 }! G* u# K7 e+ G0 c0 B" t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ T+ |* M9 ~3 q* p) u7 h' a. X7 `
/ A2 i) ]9 n* ` I& j* C7去脂的食物2 k$ e/ n# f5 Q" L" i$ c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 u; Q! E$ T" F" Q2 w" c9 L
/ F7 R6 t4 O4 [/ X% }8瘦腿的食物0 P9 o+ T, f0 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 T/ o, x! Y6 e
8 D: c* g# g& U2 z0 o' A9禁吃
- j9 w2 X$ e* u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ I; M+ W" A" v# U0 s+ A* G) E
- A- g4 H! h) J
PS; 以上这些是我以前收集的9 j' J5 k; A9 O: N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" n- ?0 m4 J- |& w- N) k有所帮助
4 f& @# b4 a; F1 F/ ?+ T" Z0 }柠檬是样好东西 2 c, B2 L6 }) S8 T7 g3 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, P, t- y2 Z4 w O效果不错9 l; j% V; ]) D, k3 C% [3 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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