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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 C7 ^ ~% h$ @( i1 水果
5 `( S/ W$ q, E* |6 z8 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 S/ X1 G4 d: N% i7 i, r- L8 a1 \# j" d
2 蔬菜
7 l" D: R% S4 \* _& D7 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + d# @- d& M( P* T2 M* t3 k8 f' B0 `
) {' n `8 `$ K3 m/ r, w7 s3凉菜% {8 l( r, |. O O( e1 M, E7 u* G& C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 H* H$ _! U4 b; g3 F& @$ }8 ]1 t0 W$ C" T0 i5 y
4炒菜" d3 E; I4 S+ r, Q: s1 I8 m, o) W8 ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 J3 H2 j8 E3 {3 u
, @/ \; K! H# \5 t. Z- A
5汤
& T" o+ ?& p6 y0 r7 Y( @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 F: T' l" c5 y" R
. X% \" ?: x: y( O4 U
6粥( U' `- ^' }4 M# `) y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' h a2 b- L5 m( b$ \" U' j
. i2 H2 K7 o+ [ i7去脂的食物
( v% _) V* {4 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! y" E% _" w$ ?# [9 n$ I( [4 g& }4 w5 `7 o) `
8瘦腿的食物
0 h; w. c* F$ l5 A! T" L) `( m0 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 Y0 t# _( _2 {4 L4 J3 [, ^
: z" E- x) G. M" U- @- I# o
9禁吃
: {) M6 A7 r6 G R% S- Y% W1 V. ~( Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 B8 r, J4 \" B3 l( ~2 ?* k+ B- C& M
PS; 以上这些是我以前收集的
, {6 L9 K' A- ?: r# R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: E8 T: ]) A8 ], V有所帮助
+ Y2 {9 ^4 f9 J2 h- F: [5 i" \柠檬是样好东西 4 Y, z6 ] j- l* v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 v- P4 m# d+ ]效果不错
8 k6 f' t/ Q( C8 L* a7 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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