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【08.06.09】可以瘦身的食物* m( x$ @3 G" `" W& A6 q
1 水果 0 D4 ]! ~) Q \! P* r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , M$ ]6 u) D# N: k3 s5 Y% K
/ b3 j0 j2 k8 o! s$ i2 蔬菜' s: \! K7 z$ k" C: O! n: N$ ]) b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; g. w9 Y* n1 S& p
5 E' u- U# C5 b3凉菜" l. @8 D0 t. j' @, C, H, X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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0 P: Y. u4 [) Q0 O6 b4炒菜, a; R" L5 r* m' c3 c" j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: w- m* Y R8 f( \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, H! u" ?' r2 r3 F
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6粥
. }5 u3 m* \6 i7 I" u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 k' y* Y6 A$ I& s5 L* d
p$ H% t B: I% G% O
7去脂的食物8 Q$ t# l5 W! p* l# F8 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % ~* e# d) K/ Q. I) e- w
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8瘦腿的食物
' P7 y: s2 |- `2 n3 J( V海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ r7 F1 z {& L1 O5 W }: y
6 }* d" T- g' g/ j% c5 V$ a9禁吃3 P" W6 ]5 z' I# }6 J2 q8 k, E) o0 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( W9 {" C+ O3 c7 [PS; 以上这些是我以前收集的
$ \5 g' m$ w, s {+ @& E& A夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 h; v% m# C! g2 d0 ?2 c
有所帮助
$ c" d" z# M; E) J7 S& R柠檬是样好东西
# M, ]9 f% V8 S1 s0 }/ I4 e" [夏天我一直用它放在绿茶中喝
' L% i, e6 l! y/ a& A: ^. Q效果不错
# f% Z6 r" q6 X* c; T0 @+ f1 r, ?4 |/ W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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