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【08.06.09】可以瘦身的食物. w( C5 D& R5 N4 i# T2 c! l
1 水果 L0 h- V$ L' i. x7 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 S9 z7 S6 q$ W/ c5 @1 `
- ~. p, [6 g& s v9 J3 B) h2 蔬菜
! J% N) x' h @7 |0 \2 w8 l0 ?: ^: f. I$ m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( F! V j' y% Z( J
4 ? w. A( }4 c( i" d
3凉菜
( X/ W, Q a/ Z* ~ }! ?/ H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& B0 ?" E- h, V
. s/ m. u4 N9 t0 B0 ]8 y# T* r
4炒菜$ O$ g9 \ ?6 Q; E9 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# S" c I' _0 s" L6 h- Z! ?3 B
7 Q' H( ?4 l2 `3 R, U2 X2 r5汤 Y h' ]' V! ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 Z1 a' _/ |9 r( n- F% d' q! \
/ Q [1 F6 T" Q5 N, U
6粥, o" v) I0 l! A. \# b( P& N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 Q/ U2 j. l+ \5 e% o- W# I
6 R% S# z5 e, Q
7去脂的食物
# a" e- h0 V2 `" r6 z; i. r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ C. q; b0 `* G- E
: H6 L( ^5 R4 Z; A* P) e2 b7 C1 G' w8瘦腿的食物: l/ B# D. Z( y K4 J. s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ p5 t5 u9 x5 H( \% f, U5 |
, P, M2 l9 u& p( i9禁吃5 V" e' l' Q9 e/ j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 l0 m1 b* z/ G9 |+ {: J# t
( D$ q. J! F* K9 VPS; 以上这些是我以前收集的
6 X- J' Q3 K4 Y: a8 t# l夏天来了希望对想有好身材的妹妹% ?1 O- ]: [4 S8 B8 l- P" l
有所帮助* }9 O3 x* [- C* Q* }$ C( k
柠檬是样好东西
) N' d3 [) A: T夏天我一直用它放在绿茶中喝
- }$ R, N2 G* S1 g效果不错$ ]6 `: v/ c0 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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