【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
8 ~6 L+ C# H# z4 _9 R1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 b$ ?4 {' Z0 |
2 蔬菜
9 }# I& T/ k( n+ ]0 f9 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 c  D7 v6 n$ }; G: _2 Z' x
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. [6 T# I2 w1 I- O2 Q/ s
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

+ X3 a- n, |( j+ }# j2 e$ x6粥
" e* k5 j9 l  {  Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 C- M1 |% S( k$ {# m
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

# H' W" B) _% s) H* G0 ?* b8瘦腿的食物
& o: w  ]3 s8 m4 K% @海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ Z3 W& c/ g  M+ r' p
$ S! Q( Y1 Q, M! @9 }) \9禁吃
0 ?( b$ q! Q% I: h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 {" A# h* I6 f" G# a- o
PS; 以上这些是我以前收集的
8 r' l: v' x" m. H- A5 A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 \0 g# N; C2 O9 I: \+ S有所帮助
柠檬是样好东西
+ g0 E4 G- a9 Y' [夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
$ J2 K2 l6 d  ~$ C/ J希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,