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【08.06.09】可以瘦身的食物2 I) f0 A6 ~* j+ D9 P! L
1 水果 8 X% H j7 {4 Y' O, X3 b9 a* |4 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! ~% i7 W( p+ n- T4 u/ ]
& U# Y( B( t7 s" `2 蔬菜
1 M" X: l7 i, V! `# D. {1 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / I2 x1 ~# c! t2 [
! D/ ~8 e4 a, D8 H% I2 Z
3凉菜
, B( @. C P6 t$ L. \' f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 L% \! h& I. P$ h9 B
9 l7 p: }6 [1 y
4炒菜
% [$ q# @: K/ `# @* k4 E u8 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. Y4 u( o4 v$ T: }0 ^! o, q0 X. u; A1 o J
5汤
+ D) l! c, b, W" k( m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 h: R T3 g) a" b0 ^$ X* Q" h+ P; h9 H: x9 @+ e. S
6粥
% ], h# J7 H) D8 V* g i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ N0 e* H5 |- B
8 Z3 \( i& Z3 A4 i" ]: U8 Q; F8 B7去脂的食物
+ D) s9 A6 `/ D5 E, a7 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 X: B$ i4 U8 v4 W/ m. e/ ]8瘦腿的食物 W7 n9 |/ w. q% x- |; u8 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' N# ?+ z% ^8 `9 H9禁吃
3 D3 U q N+ N0 c6 d6 N0 G+ M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( _ @) F0 V$ D3 y
4 R2 u, ?4 a, x( n# r, H6 GPS; 以上这些是我以前收集的/ y1 N) G/ D+ e+ X5 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' E$ \8 t) D5 y/ f有所帮助5 N# M4 r4 @ p7 I/ {
柠檬是样好东西
6 y" ~7 p: V9 e4 ]% g夏天我一直用它放在绿茶中喝
! H) L! t- m% ?: z1 _) R Q5 B效果不错
& ?: \ F! h0 o+ E, O }7 X: ]: M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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