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【08.06.09】可以瘦身的食物8 p0 D7 f W' \8 v: q5 ]/ B4 S
1 水果
+ e/ J% {$ U4 b3 O% Y. o N: Z6 C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 h' `- C. U0 l" f0 V3 f' I
0 g. R' Q; ^* ^) Q) h( O6 ]
2 蔬菜3 B! U: W" @3 D0 W* `# O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' g8 ~4 e; U. X+ f% y" X1 Q& g7 S6 ]" Q8 w+ ^8 i
3凉菜; d, M" l3 O- R4 I; Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: F+ N. n+ X4 F3 T' ?% J
8 r4 l4 k* b- ^) ~) x Q4炒菜
/ c2 f0 b. g9 C2 x6 d3 E% I O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; f9 H9 y5 ]# G$ E6 _1 y' b$ {; [
: K$ H. Y* ^ f' j b) m+ Y6 o0 {5汤- n E! m1 M& _) H! v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 Z5 ^. k0 x2 B, y! R$ O7 B$ E% \/ J: V( v
6粥
& } k, k% L. G: v4 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* T) {1 r6 w$ r& n
' L' {* Y% d5 W, ?8 l! r$ n4 g* V7去脂的食物
3 Y0 i7 T% B3 Q* t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 L6 K) o9 C( s" V: Y2 H% `, ]
% b8 @ b* K8 G' y* ?
8瘦腿的食物
; y1 l/ A" d) C5 E海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ X- p) u/ g; A1 P. q* Z5 T& N1 Y
- K. d1 ]6 @$ g* S1 O V6 ~ t3 O9禁吃
6 z6 G2 j. K# T9 }! m+ ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 [/ V# R" a( X0 I
4 U" e! O/ H/ B+ N8 ^ zPS; 以上这些是我以前收集的$ N+ e! U" ]5 B+ j7 S0 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ \1 B. ^8 b: |1 D: x/ w( z
有所帮助
5 | `. m9 L2 z* i5 ]4 A8 r柠檬是样好东西
! m1 Z* D8 i; E0 i; d# P夏天我一直用它放在绿茶中喝& z+ P! Z/ y* X9 l$ m4 W
效果不错
+ U) T% u e( s! B/ o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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