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【08.06.09】可以瘦身的食物" P: ]4 ?+ `) E8 a- @, o( ^
1 水果 9 i; B1 P3 u/ }) O! X/ L8 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 s3 j' y( ~) b P. O
+ T* Q. w, d4 v- }3 |1 ?
2 蔬菜
7 K& p. m7 K1 ]# ^) k: Y8 e3 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * R& i9 t, I+ G) I
5 h$ l! s* o- e' q# N2 G C4 k
3凉菜
8 q2 T* c# U3 m) [* G5 I5 g, q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* x5 D1 x3 C. p3 F3 K4 Q
& N7 S& n; w& _3 c$ ?
4炒菜4 B8 l" f9 d8 H0 V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 h$ z3 {6 o, f: Z& g
0 p3 t# r, \( h5汤
) B! l6 s0 ?7 N% G$ Z6 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ H& ~: T& `. v h; T
/ V3 k" W( g5 @ c" X: k4 n! c
6粥9 v& t. x G" a1 t, T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* z" P! {" o0 ^. K0 @' g1 j1 L5 V
7去脂的食物
! I( Y* Q5 ^/ Q6 V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 D+ t) I* ~( g% p* y
* _. ]; N9 d$ ~# H, I- n. b8瘦腿的食物
$ A" X5 W) g8 ?: P3 @6 f海苔 香蕉 红豆 木瓜
! p$ b8 P2 ^- W8 ]* ]. Z# g9 }; J+ ^. l& h1 I i
9禁吃3 q% I4 e7 N, F/ }: k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ U2 C% I8 w7 v* u% Z
6 D. T& K. i- o& ZPS; 以上这些是我以前收集的- f1 z/ ~1 ^+ \. \' @. ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 |$ ]2 y+ ^# q6 D+ ^) t
有所帮助
& a; p$ n* H) y+ R柠檬是样好东西 * W# V) q V4 E! z) }. f
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 J5 y# R9 R3 L: k8 H
效果不错
Y0 _( O8 n2 i6 {! ]8 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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