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0 }! z% u- v/ c$ r2 p ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' l0 ?5 z2 f. j3 B1、面色苍白型：气血不足( o- c0 j, x \3 i
3 y& U7 e8 ~% @- \食疗：蜜汁花生枣4 J/ q( F% d( u# R5 h
$ H' p( t! I; J3 H M' y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& _' l6 J( Y; Z0 }' s/ K$ X9 t8 H
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 a, O9 h- Y2 p" \0 A# P
* c7 n; X$ z k9 D; A, c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 o, m4 Q F9 v" a
( N2 o& W* O+ } ?' x9 |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' J/ y3 |% a1 K9 \
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食疗：笋烧海参
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2 e/ B7 E' g+ [6 S! H+ }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 R- `) g$ L$ `0 W3 J" J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! A {7 A9 A8 f# ^食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" ^0 V3 M0 C. }- V/ v$ y2 B
; g; n" d2 Q- l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ @4 h. e7 B+ p0 k; Z" T
" K) H$ L" x# q7 Q8 ]" o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* A! x5 S$ x7 j
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食疗：海米炒油菜; W& s' Y1 c- O2 O0 j
- u, ^! h0 S3 _! m: |2 ?$ l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 h5 C5 P9 x. q8 I0 m* J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~