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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% U$ H2 J$ {5 {3 p8 n
4 m& x S5 r8 S9 t' E: e! m1、面色苍白型：气血不足; b' G, \) F2 L3 d# K
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食疗：蜜汁花生枣3 h$ W$ r+ E! I1 J
* `0 k: D/ W! S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& v4 V- w0 c" K( [- W. b
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- J; t7 B" j! U: o8 z1 n
8 @8 B; l8 ]8 Z- U8 l" y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ q; @+ @2 L- O Q& ]$ N
. I; ?# }# g1 ] `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 Q: p% [! |4 G- v# w/ |6 p2 f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( q$ t/ W' G. z7 ~6 f+ |) G
( V* i7 E7 r8 E. a/ h9 m) u食疗：笋烧海参. k! C# f% t( z. Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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R1 z3 V/ ?- \/ I; z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 P7 F- i# T% M' g/ s
1 l8 y0 r8 {4 ? R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 `4 Z2 R" l+ m4 W
# O+ Q! ?# v- m& M" |( I* g食疗：栗子炖白菜% _* W7 P, @. S, s6 a( k `( p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# X5 X* o5 R: \1 a$ K! f$ D3 p3 C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! r- k+ C* D( j$ e1 S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ `; ]8 n) V$ S* T食疗：海米炒油菜) K3 ^$ O7 ?; K+ ^5 `" r3 h7 Y
3 d0 }/ l, f ~5 a2 x5 ]) ]$ U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~