|
|
  5 G. e9 n8 K. H, Z5 o* V( U* G, }
1 r/ }8 H( X% @3 _8 j# w
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 X' d% {6 s! i4 U' l1 T' d( f2 J0 M
( d* V( D' P3 \. ^# ?1、面色苍白型：气血不足
% Q+ M M1 f) H" N% X: J# y3 [/ @9 v* r0 K1 Z
食疗：蜜汁花生枣
6 t# c/ H. E& U7 Q& Z; d+ U0 Q! B/ p$ V3 b' l7 O: Q; z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 r3 q9 n/ y* _6 T1 d" H8 Y
, n0 m* `4 \' x9 u R0 ?2 `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 S5 q3 e$ L4 E+ H! l& T
, T$ o' c5 q$ p) X, C7 B l2 D
2、面容多皱型：脾胃两虚7 y0 ^/ d4 l8 \$ c x
# x) c8 f6 W9 E+ a" z/ T
食疗：什锦山药泥
/ A) S; K: B0 @5 \( W5 M X8 I- P Z7 t- J
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; Q. ~& @ K; a* R7 R7 h8 C* ]/ C* p
: Y" b. n+ K# C- _* q8 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ E; X: U* }! O
4 U/ z- E4 S/ K$ `, E& h( w1 n* v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ N! H! |% J, {8 Y# C
& _, O6 r% P @. C. u7 B8 G8 ~
食疗：笋烧海参
5 H ^8 o8 O* [( \: O% |) ~7 i! j3 I8 u- T, d0 _9 s; O
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 P$ i# {: q2 u0 i
: O5 x/ U6 V! d, A$ ~
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* `3 e6 {9 T- z% P3 n. C5 c) \$ R' L1 I! J
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ v. C, [, I! i1 P
9 U( c# Q6 `" h
食疗：栗子炖白菜' t* H) z* n3 r @
# F' ?3 I- E" C. S1 t( p
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! T9 @7 l; \* c- d
" V o/ T8 p) m# s; H6 c; ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
/ ~6 _& W% q# r2 k
8 G/ F. Z: \/ Y/ u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
- q$ T. }' n, J' @& S4 L
& C. M1 B; B" H% d食疗：海米炒油菜
' q, f& ]; `6 Z; w% g6 F* Y
l1 z5 X5 t* N _8 z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" U/ {+ L% r& g
+ V& i+ c/ y9 x' F- E' F( ?( I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~