|
|
  . u5 X: _4 r6 | E. X2 U W
( g4 j: ~5 i/ B4 I3 l6 f' D
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# m; r9 M& Y* h2 k5 N
' j9 r& z' e% ~) ]8 D. j3 ^$ l4 Q* V1、面色苍白型：气血不足
# p- b6 k, }- D9 ?- N9 ^* Q- Y, b5 d
食疗：蜜汁花生枣
; ?; T+ I f; E2 f0 a
3 v2 m. m" S; O2 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 W+ Z4 Z, z V3 k+ t/ h
, |2 M. H8 m. @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: Q# m5 Z* z* B* E( U" f( t% r @ }& E, {
2、面容多皱型：脾胃两虚
) L, s6 _2 h& o/ P, f# Z
3 v$ L m% L! Y, m7 A4 A食疗：什锦山药泥
( c& x0 M v' g! J4 c7 {. l- X7 M) c( x) v6 C( Z! \& Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 ^6 |5 m; a/ A9 R
! |% D2 R5 ~# {; o' W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) ]& D: h6 M+ A
- |0 w0 Y8 F# v$ k: {
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# U6 b* G1 R5 Q9 i
- i4 j: c& }; A5 W1 J1 r. A. J0 ~9 W
食疗：笋烧海参
% ]* ~5 e: I, B' P
2 f* Z. o: u/ k H/ u, ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( f; }' C2 c8 _
1 \8 ?* D, g( d1 Z7 S( b
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 r8 @* X* S2 Q6 J4 ]
4 Q% X: f+ d; K" i5 w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, i. o8 H8 C. z" P# T/ p% z9 S' X* c; [8 V
食疗：栗子炖白菜& ]0 A9 x) g6 H
/ _& U% g( v' Z7 H2 J! Q6 e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: G1 Y5 s, ?! m! L, u/ r. S0 W6 x' u- J7 N' [" v4 F
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 k g2 d E; c2 W6 ~7 a8 {" b& |+ Q6 X! i2 `
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! L4 t/ A; x, x% b7 ]1 G! u0 a0 W; s2 e8 f
食疗：海米炒油菜
0 k( v4 h+ r! R$ h; I) J$ A$ N* ]+ N# u) V \8 B* X8 `" |% K
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 d E* w1 C3 e: x+ ^/ t
: C1 S* B' @# [4 b) Y* i o) q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~