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& T8 d, B ^% `, _, j* a& T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; _# r1 g" @% f, v# X* K1、面色苍白型：气血不足5 n3 Q4 B, S- J; b) u
G- s* w# z, k& I食疗：蜜汁花生枣* s% d6 u1 P! o" y( s1 r- m
% A" J5 P8 a) x! M) j7 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ h4 E i" R! k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 {. }# r& X5 h% a9 c9 b2、面容多皱型：脾胃两虚9 y5 N9 W1 O' ~( A+ s: l0 }) G
: `2 j- I; H) w( F食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 y) D! L7 d$ s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& O; C; i6 g0 p3 u1 V Y$ {$ n: x
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 y2 Y- @1 g# X1 Y& Y) E9 N食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: m8 E" j- j- A) O% I7 C8 }
. |$ [0 q0 h% f8 z9 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ V; t3 C7 N! v, O8 q5 _& J
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) ~" u( C" w7 B/ _# ]8 @
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食疗：栗子炖白菜8 w$ b; b$ w; l# }- } r
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: k/ v7 b* W: ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( @% ?/ k$ I& Y& f6 L1 ^1 p
. H6 I G! F; ?/ Z6 U1 ]1 }食疗：海米炒油菜9 t5 K2 L+ n$ ^3 H
, J- S, u$ ~. Q n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 ]8 _" v8 o/ y2 J; \" w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~