|
|
 
K, b: q$ H' j# P, j; {1 E% q {0 O5 O
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 ?5 z! N5 v+ P0 F
. v1 ^4 S0 q: r0 T1、面色苍白型：气血不足
3 q' ]" S8 f$ F* i. ]6 _
, u z4 q% J3 r8 s食疗：蜜汁花生枣- }' z) l8 j4 P% |( N
6 e) x( k& n, g( L) B% ^( F- v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( W" u F% a$ X1 t5 ?
6 P3 n! k9 m% ]; q+ D4 M! |/ ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 _+ s) C$ A, f6 g2 C, V" w7 f* K9 R. F; K; @' C
2、面容多皱型：脾胃两虚
7 ^7 J* S. ]; r/ k+ u: i
* Q- V( H! l+ l) s1 @3 z$ H食疗：什锦山药泥' N8 K3 R- X4 |
' b5 ]6 d7 F/ ^ I3 x1 }/ r) K
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 Q6 L ]0 f) \- H/ V
& h% K; }2 P0 h _; d' i. v8 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 n- P. f" L6 K. _+ T/ I3 \3 e; E
5 N4 p6 X& Q! r" e' V# G: q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 W* z. F4 M* p$ o' z
( i' b4 L1 E% h; J0 B( [. @ e9 N食疗：笋烧海参
) o; F+ L/ j: k1 d T9 s% ^' W) t E* ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, v$ `' }$ @; @& T& N- a" z* }. y1 p) F0 `
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# u0 v% o* {2 K& a2 o
( K) @$ X3 n$ x* F. S
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
5 e0 U% F1 g6 i+ }% }6 S# o7 R: u. c5 D) x# V: V$ i% f5 Y
食疗：栗子炖白菜
: Y; N6 g7 L4 I
# C; q$ s. B* F4 x3 q) F3 B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 i2 g* ^' U1 X% t( @- @) Q! Z, \* }
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 G" U5 P4 Q0 J. R
3 }& E X0 K0 ], _- K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
e( G! i2 k0 ^- X, y6 H, _+ w! N0 T2 q
食疗：海米炒油菜
8 L c( J2 W- |- a$ H4 z1 b5 ~0 D, U: [* n% U, e2 y8 P9 A
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
S! p) p, l% T$ h" x; S9 \
4 S$ ]5 _; a: y) X8 i9 I& s8 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~