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% h5 V, F9 _3 m' ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% q7 p8 H" x" `* G: |
/ m. o. h% \3 h5 {# U1、面色苍白型：气血不足
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6 B6 r- N, l) }' H1 k4 z" Y* M7 y食疗：蜜汁花生枣
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- F, L$ M3 j/ @2 |* M8 t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 ]* t/ `4 X7 m: l. f. f3 V+ x
! Y7 A5 W+ U2 r0 N' E2、面容多皱型：脾胃两虚1 c$ z" g3 {+ l. G) Y! S/ @$ J
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食疗：什锦山药泥, S; X2 l# n3 \& i, I
5 L( m" V, \; F7 y% r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 G" N3 v* C) t: G) g, }2 q `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& L# s J! f/ ~% b. o \( u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ Z$ M9 X8 M3 g. r" d
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 H, |* Q! b6 ~
, t3 y% h7 P' n# `7 T9 B- h7 m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 F9 @! ~) g5 W4 h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 m! K$ a* R4 V5 m( J% O食疗：栗子炖白菜. \, |$ l$ c! `% b# S; J2 G
4 x( a$ X3 _; y, _0 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 ]+ R0 c* Z* u3 m9 X, a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 f7 P: L% f. L2 B0 F( m9 x( C* R
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ u" Z" P- p9 z5 J4 Q
# X: P0 x8 W" j& N7 V& o食疗：海米炒油菜
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8 S6 R& H+ E1 A: _3 Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 |( @ u) r, s! ]$ Y8 x
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~