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3 q8 i+ n: k+ K8 Z! F3 f- |7 b8 P5 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; x) u% v, G- @
6 q4 [3 r2 o# l- r* M) b食疗：蜜汁花生枣6 Q% j; K5 P: S+ o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& n, n& @8 I0 q+ E4 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚 A3 Q0 s% E9 U* D" s( }7 R
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食疗：什锦山药泥9 X- @8 D3 D4 b6 J( I) T4 R7 D* t c. f
$ y- C9 J+ J7 k' W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- E* q6 q$ l3 E. B2 W) H$ L
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( @& K! B1 j" V. X6 X+ |% Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 j6 r9 o, X8 C& _0 K3 e2 U
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食疗：笋烧海参* @ P5 S" Y* s& t# b; U# K
0 p9 f0 j: v5 [8 i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; l0 E+ p) F5 o$ M X
% B5 D1 u* c8 e7 w8 `" r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 O- G% B' i* L* G8 \食疗：栗子炖白菜 i$ {8 d% K0 R2 g
) l0 ~; t! q6 \. M! x" ~4 I* k; @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 M; M+ h7 z; D6 ?& J
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 K3 Y+ ^4 {8 x6 s
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 }* b7 A. Z: B" Q, v
- T: n1 C/ S( F8 V' v食疗：海米炒油菜& @4 k; S, w( ]( e
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. V6 {. E+ `1 |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~