|
|
 
3 G( r, G+ ]( g- k' F- H k) v4 i# P: {# W; V$ D
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 r) B& i7 ]% t9 o
# i! z- r Z0 k3 Z; l& r8 P0 k/ V0 ?1、面色苍白型：气血不足+ Z# i3 g/ g; G$ H
& j8 z5 Y/ i1 Q' j/ U8 X( G" w
食疗：蜜汁花生枣
% F- ~. q4 E& z# y! s5 z% A7 n( R" v7 n
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& |+ g5 ^6 H$ K; o; D. ^6 {4 l* k0 e' w3 e; V- \1 `# e
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 m' E" y2 i: j7 V9 A/ v' A. @" I% Z0 | c% D' C. X
2、面容多皱型：脾胃两虚
P3 v/ k3 d D7 d
( e2 s$ T* t. }' d0 d9 Q/ y食疗：什锦山药泥. k1 E7 _) ?' ~4 q1 U
& |7 Z0 u! Y! c# l
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 \) O4 S8 P: O, J
; e; y7 n* \. r q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- M0 F# ]& X% P
" c4 k- h+ R" m! j( m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
. R$ V% Z+ n8 s' A6 l. f; k
+ x3 D) N) z# ?, g食疗：笋烧海参0 i( c5 x9 o! n8 h( h
9 z! K) q. s( o6 r' F
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 \* U, q5 b2 ?0 [/ [. W
* A2 M+ T* k P3 G6 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 {6 Z( w: f0 f' o5 ^
$ e8 X W# P2 j0 ^" ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( V- f) s) f4 X% a! N5 b; k" d
% C- s1 F# U/ _2 h食疗：栗子炖白菜# [; m! V& _& w% D
* l4 o: l" g6 l- |/ R& W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% m+ s( o1 T7 r0 ?
3 W1 \: v: }1 L/ V5 B7 ~; M" k
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: j8 t. ]" c$ q: W! E- C* C4 e) W( |
( ~4 V/ i; f0 M" _
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 W6 j$ j6 d7 V) g
4 w: i4 ~. G& Z) A4 R/ c. r6 ]食疗：海米炒油菜7 f$ h) O7 o4 d0 O# w. d* b) q1 t
3 o1 ]5 A' \ Q( K* M, e, d X
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 a) t! Z. y* k4 m
* ^9 B3 n* ~3 F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~