|
|
  $ p4 c- h* Q, D* d i
! D! a) r o6 R( x6 F$ q) v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 b& }- y6 H$ x# p% A/ M$ G
6 S' O8 z7 i3 Y; _
1、面色苍白型：气血不足
5 C: W. A* a1 }2 V% b; B8 t) _' ?
" x5 }5 d% a$ E7 ^( n( P$ l食疗：蜜汁花生枣7 j Y" S" U, L8 h
0 C$ }7 L- |* [* w, c
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ D2 j! h* O' T9 C9 N; B( X5 u3 n* a; k" r4 b
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* E% Y8 e8 X: x; T7 X* F: `( U2 W% U4 g) A3 f$ {. h
2、面容多皱型：脾胃两虚+ @. H) ]$ h9 o3 O- f4 b: V
5 t8 ]( x7 V4 @2 H3 S+ n
食疗：什锦山药泥$ T& X( P V% E( U; J& M
) s) V; O6 B7 h8 J, Q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 e0 n3 ~! U) G6 X/ a
1 B7 J: ` V! `% E7 p* f8 _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 a8 {9 _& t6 N" o
3 ]- f4 w$ E9 K5 S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 Z. P+ ^$ L# I3 I. m; `
: H3 e, l5 A& U% x3 ]; B
食疗：笋烧海参2 g$ B- C1 v! {3 Z7 G& U
5 Z) Z! _% M% s! ?( z) ?$ F1 r
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
. V' [0 i4 ?% g% Z+ ?- L
$ i1 Y" h1 B8 A8 f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 e6 f, K3 w# w3 |+ q! x
5 R7 G% q5 M d4 m4 c @9 g# L5 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ h/ t) W- l6 D" f4 i: P5 ~8 F! ~' W% q
/ _+ l& l4 _( j5 ]
食疗：栗子炖白菜8 I1 _* z; S$ p1 p% @
# w @; W) n4 \; T) M5 z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( Q- k' j0 i$ N5 B% B s; f8 D, ~
% H) \3 |! {; K1 N1 I
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* h) w( v2 ~/ U" c8 [' b
6 h" Z+ Z* \. h7 v6 k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 M) V( W% p1 R% i% {( s
( b c. |0 V- y! N3 ^6 C- o食疗：海米炒油菜; k5 v, k, z4 W; h" w! A! r
5 B k% ^. f' e2 e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 y( `0 F/ ?9 _; [5 t5 q" F& f( H4 _$ w* p) P: g2 M3 M. Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~