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* S3 v; R5 g; C, p# L, ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& Y5 |/ N2 ^& W/ ], Y
8 {* J" k1 q7 j! e! A1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣; q8 a# X5 k7 e" }
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: T9 @' t& O* o
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: H4 R; Y+ Y7 A5 O2、面容多皱型：脾胃两虚 S8 f' P9 |+ K& l; n2 U
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食疗：什锦山药泥& E# B* S4 `; Z+ g5 c
$ M n; M7 B% `, t5 \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. U+ U# W) M5 i; @/ i% ]
/ m' k- k3 w5 @) ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& z: o/ {; m* b% L' c$ x6 O5 s- j" ]
' e+ Z7 M& ~! b6 ]% B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! B% m, ~+ u. D4 G
" a; d- G5 |& K) {; s食疗：笋烧海参' }' j+ }7 }4 \5 {8 o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) q# W( C/ c$ A J( s
, j( z% J" Q/ e# p! d) ~0 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ }+ E* z+ R0 q1 K食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* E$ I/ ~3 }' ]/ Z5 K6 a
6 x; z- d6 P" P) I* {$ \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 |& B: J: Y9 `* t! T" K) Z& G" A( |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~