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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

" A" f& O  l1 Q8 O; u& r# b' ?4 E& G! P3 C4 N' z0 z. w- u" ~% a7 T7 I9 V
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! P, }6 j# b" N, `* N
, l  W: @9 Q( p5 N8 c+ n1、面色苍白型:气血不足
% Z4 [$ g( B8 ^# o4 U. _2 T
9 t# C3 ]0 R0 Z7 X% g, J( A食疗:蜜汁花生枣
) N# c* ]$ y7 k7 Y; ^3 ~8 F. V1 G9 W9 L
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) P5 S/ @* t" W
) d3 l, @3 [: S+ x/ {& [
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。3 @6 ]' s1 e1 a% ^- g- b8 c6 m( u+ ?
% k9 t% d! O; ?" {; F  D7 X, G
2、面容多皱型:脾胃两虚
- ?0 i0 b6 a& u* y) G0 _
7 V, J3 |& t/ [) R$ C* p食疗:什锦山药泥9 X+ P# @; c+ m

3 V, X0 r* ]$ t0 X做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。+ J2 h/ V& ~( Q9 z- t- u& c" F
" ?2 L) Q& \* b3 F6 T! P
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
1 M" |4 c' J" _5 w( j0 y0 k$ j) k  p5 f4 c7 p3 ?; C4 C
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质: c+ g7 K7 M$ j7 x$ I" K9 V" C

+ `. B/ C7 H: X/ y7 a3 b4 x食疗:笋烧海参
2 G. |( W" k+ ^! l  q' W" K- H2 M/ o1 t  s5 w% _. \- E# s( b, z
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。* l, \& g+ ~3 x6 Y

/ M- i$ m* t' C8 g& z- w功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; S. n  R" O, p# K" a: d9 U- g8 \$ J+ }& S! D1 \* p- ~+ Q3 L
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
4 y. i; F5 s1 L7 @* f7 q0 t* D) c& D; J) v/ H
食疗:栗子炖白菜; ?% K, \4 j3 P  m# j7 p
* z& R( m* y* {! b6 A1 `
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。2 O& H, I5 _- I. f
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
) ^. s5 J  |" F# {+ w. c; @& c
) X: |) T: W# _5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。8 D6 `7 {7 _% |5 Y' |3 z1 F- E$ ?) ~
4 S; k8 }' b% o# _
食疗:海米炒油菜
& D( l5 ^* n: n1 \! d7 ?
8 n/ P. A5 y$ I6 N做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
4 _! O  g' S" C# u4 d' s7 v6 i2 f" o7 t# P! k+ |
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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