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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：- O: ^- S1 F3 W9 `$ a: G- v/ r3 A
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, M+ w* y4 C4 B/ ]5 b$ r% |5 Z
; V: U8 y r! A) y, N( Z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' V8 r' N# x! z/ Q4 |2 `* g
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# x* X( S* g& W- g1 M- O
9 ~3 W3 H) V5 v& P$ b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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- h- |* z5 T) d& w" H/ F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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2 \) q1 e. h) V( a( X; }3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, ]' ?9 _- Y, ^) r4 @; m. k8 h
/ a9 N; b: ]) u: G5 D1 o) Q1 |4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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) e4 P, H- [4 _ y0 r: [1 W9 {+ w准备运动：进行3分钟有氧运动。1 N5 M$ e: A* O& J* ]5 |
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 |$ G( a6 p+ \4 P6 y, v# m
6 E4 Z @/ z& B2 Y; O+ D4 ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ J- Y* Y5 |" P1 n3 d! h0 C
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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5 v. H. b, e" r1 f第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，