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瘦脸常识：* s7 `3 k6 ]7 m: U
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 e7 K9 a# P4 k; c1 C! z) o
t4 o* W6 s0 ] y9 o8 ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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' j$ [3 V; x- Y9 s* L6 D) l9 c2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% T% P, \0 y2 E) o/ W3 a0 g1 y
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：2 V8 w1 \# J8 y% a8 a2 J! B( w. w- X
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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' C5 ?% V' K" d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" n5 @: ?; Z4 U
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ T: g7 p8 B# u7 v4 ~+ Z+ i N. a
4 u1 C" M q: K1 b7 H" q& n( f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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7 A N, e2 F; k: `7 ?5 a V/ w准备运动：进行3分钟有氧运动。
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* _, K' y0 @; V/ Y9 a" T D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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: @ w1 z4 g/ E. n% K+ l. Z, S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 t2 _0 s: i) w2 \' `& X- G! E! D. `6 g& q
4 U4 g/ b8 c' g' A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，