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瘦脸常识：0 N) M ` l+ d
x5 x5 m5 u: R首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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: n. Y, r/ i! Q7 l4 W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 Q8 R6 h9 L* C& d* Z, d$ Z
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! J2 E9 i9 {9 s# R* Q瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 |1 v* V1 f' t% \) X
8 i. h* [& Y1 |. ~% t' O6 K1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 ^0 i" |/ I" a+ [, U3 `( r
8 _, b% j. S* E- c5 y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 n: o$ `2 \* M3 `2 g
( U! i5 J/ z/ D0 q/ {* P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' A, I2 R- h( `
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- ?1 k( s5 @$ P% \# ]
# E( O! W' ^9 }准备运动：进行3分钟有氧运动。; i4 T" O$ K( h9 ]5 e
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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3 N3 o, b- o( e% N. m1 t1 D6 N第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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* y2 p$ P# f* R$ n: |9 q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ G- a+ d6 ^% ?
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，