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瘦脸常识：5 I+ I# r, z+ h9 S5 b& G
$ e' p: T" M: N5 g0 V首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 X) m6 R9 v7 y2 g X8 K
( e, S. n3 I; A) ^- v: y& r/ X, m% G1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 Z# a- y P/ h- b: Q/ a$ J! Z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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f( ^ ]2 ~" W3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ G1 H3 P$ r* [" k! T, ?1 E
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瘦脸方法：
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2 b) e: y0 P9 l* r& K8 B8 u2 a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ H7 O) {" N# M3 d0 F- ~
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& Z9 e2 X+ |& \% O1 b5 h7 t' G4 O" p( v
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* a: D+ G: `2 k# k' x
* c7 a' d! ?# ^8 T$ w/ C4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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/ S( c0 h2 B& X2 @+ ~准备运动：进行3分钟有氧运动。+ c" K# T9 }! ^) e0 {5 d* d
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 x0 l5 V0 O$ y; }' l
( O* _6 F! {9 D0 q% ?+ M' E" [第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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# H" S, h% z. R& }+ z/ r3 d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 E. ?6 V; @, N! y+ [
9 a& I/ y |+ O/ w1 u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，