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1、头皮屑/ k. S n1 }2 z$ J" N, \7 L
" H# j: P1 F" J6 l2 W" |
可能缺乏的营养素: " m$ S7 n* \ l/ }+ \
5 _( ?7 j! G& B6 U( y' z% y5 B 维生素B12 / c4 _1 a7 \0 k+ p# `0 h; a2 I
% T6 I r1 H2 Y, l k" u 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 _8 v6 v; L! H3 b. K
, s* e1 J, ]- Y% }5 M$ u
维生素F
, F" Q' [8 x& U! I8 s
# o) C9 F: Z3 ?- |) g: U, ] 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 f6 f G+ }' l; w( M E
% j0 X# R9 P, P1 \) l; y
维生素B6 " @: O w* m3 }
( y+ j* M8 r% F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + }& s1 G7 E1 v" m/ ^
~, F9 c# N V+ u4 S8 c" K
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% f4 e2 g6 N( g o! W+ f9 J3 g( j0 j! c; K; Z
可能缺乏的营养素：
3 U5 @( t- |8 E) @; Z, p
5 N8 `/ m4 @5 I: v; p 复合维生素B 2 o! S* o& x" o: Y- d% H, l
9 i4 x6 {6 b5 D* k5 L0 I) V# H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( N' r& O- Z( h$ Y1 X q6 b( Y
0 y/ o1 b1 _; @
对氨基苯甲酸- \" B1 w) H+ n5 m7 ^9 S
5 g1 o. \7 o2 R8 G$ n e/ V# k
需要的食物：葡萄干、甜瓜
- t) o! }' ~1 b% R7 V# _: Q
, D7 C4 l* i$ n2 h k 维生素F
2 d. }7 W. h9 J8 Z8 d- j D: E1 L5 G1 u0 ?# }1 W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) H. ?" Z, M4 z
2 v0 h5 o, y3 z# m2 c4 E/ O
碘
9 Q" H! l. x3 f. d) u* V* z1 j
2 G3 M3 X2 ?+ ~# i: P6 U) ^ 需要的食物：盐、奶制品
4 k$ P3 k* }% z
G, N3 H, v. r0 l4 A 3、脱发1 ]. v1 @ e; b2 |$ L
$ C* `0 K+ u1 ?4 q! s 可能缺乏的营养素： # u' ^4 ^( |& b* f2 b/ W
% t! A& @1 k/ d5 V
维生素H 0 G. ^+ I* f6 p' V7 a- ^! A% d" Y# w
4 _! f+ m/ k6 W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; ~# J, V$ s2 \2 g2 ?* ?
2 @; d2 `: q$ Z/ v% i1 ^3 O
肌醇 I, `$ e1 E# m! j
; \$ }. x! o" e( o4 j$ ^, b 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 U* \. w8 @9 k
3 t* k! X7 P, O; c. L( g7 D 氯 * I* u' e# y+ p/ [8 s0 z
) K, y& G' K1 K% P$ i# ` 需要的食物：一般食盐
, M" o7 b$ ]6 y, B9 O: ]" q j" p' B/ n' u" M E
复合维生素B
- k7 Y3 B1 F7 P( n8 P1 Q& u% S
' }. m+ V/ v* m! z; d' }$ D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 U+ q& R( R! I$ n/ h9 h$ S- w
! j* V5 X6 H% g, g, c$ v& _) c0 @ 和维生素C、叶酸
: M: E. R1 l% u/ r! ]# I( i- J3 ^: E5 n: {, |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46