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1、头皮屑2 F. e( h" y' W% `. g2 v+ e
$ m0 @# T: ?' E
可能缺乏的营养素:
' m5 j+ j) g% Y) d, ?
: a7 v7 x2 O4 L" N 维生素B12 6 L) w* D8 v$ F+ @
) S8 C: H) m2 _2 k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
) f: l& x. ?1 P: s+ c& D& ]8 [! @! E D e; _- c+ ? }
维生素F
X% x9 r7 c9 z: u* ~5 p9 Y, @& V" ^4 G# Z8 N9 u
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 r6 g7 e. i% Q) i1 f5 _
# Z5 }4 [ V z3 s' w2 [ 维生素B6
: d! r, a( J. b! B: L
0 f* b) Z% C! Y" ]) s P t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
) I$ y9 m( c# I) E6 l j* G5 i) @: N/ }) v3 m9 ^' H5 i; p
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 k2 j7 S. O+ T9 c& I
# |- X4 {, V: W' J; H" P( T
可能缺乏的营养素： # t/ T0 A9 X, O2 z
4 F; H/ A7 T% w' k/ \6 O& Y5 H 复合维生素B 6 l' X/ r, {) L- {# B% @
# X* Z" _- c- u6 O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ m8 ~! b) Z. O
, k0 Y/ e" N& y4 g 对氨基苯甲酸
6 k6 }/ b! D7 P9 i4 i) D4 C& }3 M7 v# o" P) Z S1 p
需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 b! Z* p- ~3 u% q& z' O( y6 L, A, j: N) d h
维生素F : g8 }# d6 H8 S' L3 f
+ h; r7 J* {: w4 E+ y' p1 B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: Q( e/ t L0 P$ w( j) ?2 p' V- J0 E. K2 ]% h$ N. h
碘 % o w U( C# {, w8 B- M
6 i& R) o* e& D 需要的食物：盐、奶制品
4 [5 c% S3 ~2 D; |
% }" Z, L& G2 l6 R0 d0 g3 } 3、脱发' d: A& c6 d; G% D2 i4 N2 N: |
! L* V1 f( q9 k% N9 B& _ 可能缺乏的营养素：
8 ^6 H2 v/ L2 u- }& `. ~& P) X& l2 Q! u8 h# N- B- L5 s% j$ x% t
维生素H @. k& O+ m; R% _" \9 r' L
S* D) [5 S9 c. X6 O
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 g7 o0 m! |1 `
& W( s2 g8 A: l2 r; F 肌醇 2 `( y5 q) |( u0 y- P+ g u
! I- U2 `7 q! f% K1 i 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + M0 g G; R( S6 k) l
$ ?6 ~3 j, z* K! j) A 氯 / w2 }6 Q" p3 r9 a0 M, t) M4 Y
# n( W; D+ s% I% N 需要的食物：一般食盐
8 p( x- a' W& C& B" e: h
: y1 @1 U) ^3 g% G& \% U 复合维生素B % M+ ~* S/ C g2 D3 v* s
, }" N. }6 E& i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 M4 b" D' x- g, o3 V( V) |
; |+ C) P5 i; i7 W/ y, B1 F
和维生素C、叶酸 1 v, r. w2 c1 H0 l0 n6 C
$ z# K1 Q! O q. L& u6 \4 K& L0 u 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46