杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 44515|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑6 j8 S5 {# H* \  k- T
+ N- h7 l# e( y( x% s4 ]/ b' d0 Y
  可能缺乏的营养素:
3 C+ g: I% d" ?
/ _) u" U/ t% {. p  维生素B12 % F) I, ^7 o) ?1 h

) p! }& q# W/ b, w% ^6 T+ D  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 ~- p8 G. c- t; Y* G0 t2 Q* ^5 S' n

* p  o3 o  Y2 V  维生素F
3 v! v+ c& P6 N& J
1 j" R# b# v0 W/ p  U' D  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 % i5 [; I3 b4 }" t

5 K& u% v+ {  O, t3 s6 K  维生素B6
" l3 u) `9 Y2 K- e& Q3 }! W
1 I9 S/ k* b9 w4 Q( d  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: Y  [/ [4 f0 a# N. }: n+ d, d; B1 V: H: b4 r
  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)
: s$ J- ?$ w# f- _/ Q8 J* ]: F; x# G- d0 |; H$ i
  可能缺乏的营养素: 7 w( q, x" h; m4 w

% Y6 k6 ?) p% N' h  f  复合维生素B " H, G& R$ g/ A! m- [- \) x- M

+ F+ A0 F1 p: b9 J* k; A# W% _! @  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆- k" G4 {  ?8 K& p( A  k( R

1 Z# C: U% ^; {( C$ A" q  对氨基苯甲酸
+ j! g  ?/ e4 A* f- _! H3 A  q2 L/ c0 o$ O% X
  需要的食物:葡萄干、甜瓜 & r5 M( P1 I. _6 o

  X. S( l; V+ g% r  维生素F . Z! }- h! M" y- [  t9 z) m3 f9 p; j
5 S8 [3 {0 |6 z( N  a
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 U( h# s& @: M: B1 z# o; Z! v# W
/ f) h6 I* M# E1 g# c( O  碘 ! f) O+ m( d$ ]0 w; d+ ]

" Z" \  f  [  B: b  需要的食物:盐、奶制品 ; B& r. V% r/ J, f( @: P
8 c2 X; s! r1 C6 k$ v
  3、脱发; D( k+ B( _* {. N7 l
- q2 [# _. @8 c+ w1 F2 c' _9 k
  可能缺乏的营养素: * ?2 E/ R1 a" s; V" Q6 o; M  b7 _
8 Y5 ~. n' Y* F* n; J  [* O
  维生素H / |/ V+ i: f/ S+ Y& @  O5 y$ ]+ K) c
2 k4 G0 ~- U* C' ~# [  z& F
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . Z- a! d& d* _) Q. S. A
+ D( N' z$ M: d* F* g! N* V" R3 N
  肌醇 ( Z  p8 f4 H5 u2 G, K. T5 z

/ F( i4 N; V$ r( ^) C  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 b! @4 R5 h7 D1 W, V' ]9 W+ M3 r$ N% A9 n5 g
  氯
' \1 L3 g9 W6 u; q, F" n( |+ s/ N
4 S0 l7 o% O+ i5 t. \  需要的食物:一般食盐 : a# F7 q$ S' ?( A- O
6 j  \0 ^3 R* g8 U! P
  复合维生素B , p/ r/ e" z  p% `5 M1 T

; H/ |0 s8 g5 |- R  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' o- `! d" ?+ _0 i$ C
  |5 i8 q- M# }; i1 `6 S3 V  和维生素C、叶酸
8 C8 b# g1 ~3 f
6 Z& G. Z) d" m* t  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-5 16:08 , Processed in 0.046481 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表