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1、头皮屑3 Y0 _) K, `7 @4 m. ^
' ~& B2 I" X+ a 可能缺乏的营养素:
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7 D* i* [7 }/ `# r; }! b 维生素B12
$ `, e6 Q/ ?3 X, r
8 e# L: x; T- d" F. o/ i" T* z 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ _0 t" Q2 |# U- B. s [
5 {0 o& o. C5 j/ k" i% I) p 维生素F
% S0 B' P9 V4 k, h; l% V+ n% g
+ e" {4 C# y& i1 C7 ~% X 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 N9 ?/ H) }$ I1 O2 g# N, D. v& @2 ~ O9 `
维生素B6 7 w3 b% v9 [; l; @& }* S
& d! l4 O) r7 ~' j, J7 ~/ q( U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 i4 [5 P" H* N6 d1 o, P8 w, n9 n; b) |* A1 w5 w
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 h2 R( j: K4 c: {* V! V& {" E( `
/ g9 r$ u9 P |3 X: h+ G/ Z) I 可能缺乏的营养素：
8 `' J/ C6 m9 w, I* o
# w, R# _5 ^& J 复合维生素B
9 D& |' n$ t. k* G, F
/ I% t3 X1 K& g2 y! A9 j- { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
P8 n3 Y2 _% V; M U' L% } L" \1 O
对氨基苯甲酸
4 [2 o% Y) E% e$ B. b% h1 a; w! P3 C; S( |. R9 }- E+ S. x! ^
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) q5 {3 `4 g- b* u( A
( y5 S& B% ?# V# p) }: e
维生素F y. ^0 b7 W* Z- }( Y+ q
J0 @" k3 {1 ^" O 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 ?5 }% ?$ o, S) C) K9 F% {. L
- j! n; [- e( e' @, p+ \ 碘
# P6 W. g& |7 q5 K3 @/ t, w1 [* E) F, Q; [7 \+ F6 j
需要的食物：盐、奶制品 ; _' y3 k7 }0 a, w$ @
: j5 ]6 P, B0 A/ S, K 3、脱发3 g, G- }! K W0 A7 w3 X4 ^
' V; i/ A3 M: k4 [7 q
可能缺乏的营养素： * U: s/ ?* G9 X4 t4 o
# t4 h8 D/ ?5 L 维生素H
z/ ~$ C# l3 F+ u( _5 F5 z/ l5 s8 |9 @4 Y5 N
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) o" D* t4 E2 d5 N6 l
( c9 k, J, |, J- u$ B2 o 肌醇 / @9 j& h$ U& ^1 d% t6 W- H
2 d& {5 H" Y X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 u* g" Y' x" ]9 [2 U0 k
- [ j. d, g& q/ a7 n+ ? 氯 " j7 S, ` S$ K/ C
! @2 `& r% a; Q% T% B 需要的食物：一般食盐
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1 ?$ E4 w; a+ `, {) M, U6 D 复合维生素B
; r: [6 w6 T6 M V, }% _: @
; t0 _, o* U- W2 ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 e N8 h6 L- q# v. m
5 M! \" [+ l B! o! E2 Y# x& ]# b! m 和维生素C、叶酸 6 P+ y, y+ V2 R% H% d" o/ \
8 Z0 @1 A' r7 n) B( K
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46