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1、头皮屑
: A/ G6 z2 G3 n* h- l- T. _* P5 h1 k( T! h b% u0 R& ]# L4 q% c# v
可能缺乏的营养素:
L$ L( L- J+ {4 G1 U" R9 j5 z2 W& i8 ~, V& @, S1 t {
维生素B12 , j1 M/ s" r N' s( r6 _
! T7 }" ~6 O$ E, o; [2 Y+ g
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- F4 v2 p& W" [; N {/ ?- k& L1 @, M* K$ J
维生素F
9 l% d9 e8 _8 e/ i6 p+ N; x7 Q# O
" C6 d# u! H3 K 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 K* r1 a* b1 K# x; b6 w* i' N8 p+ X" J+ j6 l) H$ M
维生素B6 , w% S' Q( E) Z+ ^% ^' U
) m+ e# a: h$ r1 J! M" z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 h! R3 B, P8 U' `3 B- {
$ G% t! D' I+ | @4 m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ P% a" R* }0 x; l. l; k+ f; v9 V6 L8 r" b" W- t% m6 Q( q
可能缺乏的营养素：
. p5 ]) Z" I5 l: Z9 z4 F- k! \! x6 u7 L; a& U% R
复合维生素B 4 H( _( _! F9 I i# `9 x
/ o- r. s; n. Q; |9 y8 m# \/ ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; W p2 E8 j0 I: n+ v& U
' u5 y( V! T$ A 对氨基苯甲酸" s2 h, R5 u1 t8 R2 h" i
% c f' B# j" l- n$ _ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( O; v& H/ j( m. w! W" }, U
9 N! i+ u! x! M f 维生素F
: O" W' N5 U1 O: `3 \2 s
" N/ [2 E8 V: w+ Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ R% w0 i" Q( R
+ k% J/ A4 I# I Y' W# V% O
碘
6 B6 g2 C0 k( K) o0 ~+ L9 l4 w+ q0 { j& ]
需要的食物：盐、奶制品
7 W$ s2 o# g% C% L$ t l* ~
' d3 N7 D& G% o) V( N 3、脱发
0 f8 N* }3 C9 ? F& k( K" [) B) k5 c* I D. t
可能缺乏的营养素：
5 [0 u. a Q/ n
) j" N! d* h" s 维生素H
" Q9 ~3 D, J3 X' u/ Y. D# y/ `- M7 I8 t7 X' e
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # h) h }2 ]4 Q2 o
' x; H+ j" c8 [8 S% B- q
肌醇
, n) W2 e; c9 n5 h }! e% m! C7 H( q+ Z8 r% W
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; [/ y1 M8 {* G6 G" U( h' Y5 T/ z( U4 a0 r3 q' o5 Q
氯
4 x; V. j6 r6 r* D" H& q/ Z7 Y6 q- c6 x, Z5 K
需要的食物：一般食盐 + U8 W. u% n. G
9 x$ ~/ {% P3 v) T* y9 J" _" A
复合维生素B ' I6 N% `1 d1 u4 \' N
! V5 u7 X1 Q7 }2 K( e8 f3 k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! p4 g- `& a& R. j' C
$ n! l3 F6 N+ c& R. u7 W: y, d& r" G 和维生素C、叶酸 ! b6 e( z* ~3 V: O7 l& M) B
1 ]3 a5 [' M7 K; ~2 q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46