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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : S( b4 B2 n' B% ?5 _$ P
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3 W% `$ ^' M7 N8 W7 Q, @/ B3 ?( Q4 Y一、重视晚睡前的“晚餐” 3 y/ b" O6 J) H/ Z+ [

; U# O$ u$ l3 M, {  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 . ^, N4 b' M3 F: ~; H3 m5 |

: [  T/ a+ S+ D1 B3 L/ o- f  晚餐包括: 3 _! F0 I( V) @' k: T, G

7 o1 K$ J0 `9 u/ ~$ ?8 T4 l. Q  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
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  晚餐应杜绝:
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  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 8 p! k4 N) e8 W
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二、给足充沛的水分 8 u# `8 {$ x4 [  W3 r2 R2 _

% k; D: w7 O9 j4 W1 V0 {! |) x  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * [% @7 S0 m  a  k0 Z6 c

# }# G9 t, v3 p' n% m  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 7 Y; @$ N! n: M. p

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三、喧嚣中的“镇静”
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  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 r$ r7 [4 N: D) ~' B

' U' q3 ^! I% X- s2 F4 i7 Q熬夜后的皮肤补救措施 ; B( c8 ~4 }2 [7 m- S: e2 d
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。9 ^2 a/ m1 J$ L
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  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) ]3 f  G! B' F2 f( t
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  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
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发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
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发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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