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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ i/ k* X+ `1 k, A6 G, z6 G5 `
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一、重视晚睡前的“晚餐” 2 Z: ~! E& f8 I' _3 T" L: o
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 b3 }% f) ]! ~% [- r% P
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 S9 k' B1 y! {
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晚餐应杜绝： . U/ P2 }4 i4 l( I& e% R
( E9 j; W* `( N8 Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 ?/ X) w2 [/ ^" D2 }+ M& {: a
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+ y( Y* ~: J5 W' E3 u F: H; J二、给足充沛的水分
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, B' t j: ^3 m+ T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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( A/ z$ B4 V. l 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & D8 d2 P& J* V% S
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. }* N, F6 l/ ]三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( t- l" n4 V) L3 N9 C
: a+ a! _# d0 K1 t2 i+ J熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. ]3 I" E0 _* o) t% X* C) M
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50