|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / R) U3 {! P H5 x2 c
7 p- i* b G# s, `+ i, b2 x! `. H8 j: a9 T. u. `9 Y9 s
1 C! n6 Q0 P4 }; Q7 U, p1 I
# O6 V& i. z, y; S1 W+ @$ D$ }
7 i9 f. v( L: U+ [" M一、重视晚睡前的“晚餐”
0 w: b9 B2 `# B- ^, B& X4 z3 \! }7 f1 p2 v( P
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 [( x: p9 v" {# ]7 Z& `
) D/ P' y# p7 B! a" C+ t S
晚餐包括：
m& T+ [1 h# p; I) t" C) K$ r) D% o; A' y! O$ f' w% v% i! H
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
/ L; W7 ~" T' q' \4 C/ _7 I" X2 r2 }" g0 q+ }
晚餐应杜绝：
6 u' ]9 b( o$ w) Q$ X4 w/ [
) ^; f6 |6 S9 ~1 W/ } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " Q$ _5 v2 e) \2 y/ o! u* o1 ^
# [# }- ]% S4 L* P4 J# a( l3 K) i. d
* F( Z7 w6 K, x# p
2 w' R9 b, D( ]" M$ x4 [& g" F+ k2 X& v7 T4 Y' l
! M a( d/ e2 T: b" G: r
v0 O5 k4 ]7 ], P3 G: v1 H4 N1 i. ~/ [* D5 F2 L2 C$ Y- }! n3 h4 R; ]( m. L9 W
二、给足充沛的水分 ) Z, X3 C. G0 |( |# }; ]$ K# L) l* i
\- S1 C5 C" c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
2 c7 r" z1 d/ n2 B( r; C! a5 t+ L2 @& N: S% r% N* D9 x! n1 ^4 x" B5 x1 |( s
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' b; g8 z1 S! p: r
" u$ j4 L/ R w) L4 S! I
$ z0 g) z0 l" t$ E3 x
$ ^+ D8 Z; g/ F! U* {+ V0 p! `0 C* K5 d" U" b" `
, e2 s: n9 w. `9 X7 d% x* v0 g# w
三、喧嚣中的“镇静” * u0 L. }+ \/ q @% ~
& G' R! p- r' Y7 Y) b' L( [% y9 B 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
0 \) J- E* w% X7 @' R" H
( \5 o* k+ X: [# |熬夜后的皮肤补救措施 . ]3 M, ^0 B; L% S$ B1 ~
; r9 e/ I# y5 `; B( `+ L% k: R, r; c3 ?" f. V: ]8 h
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 C: q* f C v
+ l; | m! c5 ?. E 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
2 D7 T& S+ ?3 D `) j' z7 G
2 A" j4 ?5 I5 T, t' } 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50