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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : S( b4 B2 n' B% ?5 _$ P
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3 W% `$ ^' M7 N8 W7 Q, @/ B3 ?( Q4 Y一、重视晚睡前的“晚餐” 3 y/ b" O6 J) H/ Z+ [
; U# O$ u$ l3 M, { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . ^, N4 b' M3 F: ~; H3 m5 |
: [ T/ a+ S+ D1 B3 L/ o- f 晚餐包括： 3 _! F0 I( V) @' k: T, G
7 o1 K$ J0 `9 u/ ~$ ?8 T4 l. Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 p! k4 N) e8 W
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二、给足充沛的水分 8 u# `8 {$ x4 [ W3 r2 R2 _
% k; D: w7 O9 j4 W1 V0 {! |) x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * [% @7 S0 m a k0 Z6 c
# }# G9 t, v3 p' n% m 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 Y; @$ N! n: M. p
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 r$ r7 [4 N: D) ~' B
' U' q3 ^! I% X- s2 F4 i7 Q熬夜后的皮肤补救措施 ; B( c8 ~4 }2 [7 m- S: e2 d
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 ^2 a/ m1 J$ L
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) ]3 f G! B' F2 f( t
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50