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客家擂茶( {; X5 {. T6 M
+ V' ^1 P# X" b) Y% g6 v 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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0 }" u! n+ W: n' z3 [) F 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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2 @) g: e# J V2 C: V z8 F& d 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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9 i$ E3 W2 R! G$ J 荷叶饮
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\+ o# I: g Z9 B' R) x5 c 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。7 x, z+ o3 H8 ], `2 J
, \' @6 Y. A8 s: @: c' f, a6 x 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。4 \) G& n K& L) X2 J W
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山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。" ?& J' b" u/ n. u
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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# f' _3 U$ ]" Y0 b8 e1 a7 b 降脂保健绿茶& g, {; }' B) U
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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& ?, w. X1 I1 \9 y3 l 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。, s2 K! V; d. l' p9 S8 `" o
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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* h4 j3 w9 ~3 |- L4 o 消脂绿茶$ }3 K' o5 T4 P
+ Q' j) \, w2 F! @% G 茶方：绿茶1g、大黄半钱。8 s6 R& v: ?8 z( A& X& z/ s3 T% R
/ [8 G+ m; @. d- D5 f( C* Y 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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0 o) ~0 i! I' T% w3 m 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!3 Z: f2 P8 H8 [5 d# ~: f
' f' i4 s% E/ G) d% j. k G" c 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。# @- x3 D, M( o5 b! t9 d( y" l
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!/ k1 E$ [$ g. f: { \; Y, J: K8 F1 K
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。/ X. X0 d% m6 E% x
# J. j# r: E6 g' e& D( V 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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