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第1要事:“油”满全身
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# @! C6 c" \4 G# ]7 f 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。$ l# _. K9 t" A* G" p
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第2要事:砂糖去唇皮 G0 N+ d+ v3 q
1 l% P* R+ n& Z5 H. f 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。8 g1 {1 M+ V) r, ~" A3 \
' y4 V0 C m" b) P8 a! Q; N 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。$ K, L* _: p [4 @* m+ {
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第4要事:颈部护理8 G! q' e3 w8 S9 `2 l8 ?. E
Y$ ^, |9 V- O& t) _# ]8 e. M 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。2 g9 g3 p, q% P' n; M/ V& `5 \& y
8 {, B, A' E& z2 ]* x/ q2 t1 k 第5要事:滋润双手
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5 T0 ]9 n9 A4 B( p, ^! }5 Y 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动 s& h( i6 b7 `- d. ]) \- _
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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/ e6 M) K' C2 x G. ^; T. d% s 第8要事:补充水分
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5 m5 G6 ?$ V/ V# ]3 D3 ? o 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。6 M" b1 \" Q! ^0 V" W3 ]. I* D
( i) ]1 R4 ?" Y0 L4 X 第10要事:早睡早起
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, ~' x, y* v- g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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