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第1要事：“油”满全身
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! |: z, d8 k7 O% l 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮% b# b) \1 p- u, g* `
% e7 s# O/ Z5 q8 q& ^( y3 s3 |9 B 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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/ ~; w6 w6 R7 i) T f9 {, t 第3要事：茶包敷眼
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' e" I3 j% W6 O/ N6 p* D7 ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; P8 D- _1 Q4 n% i7 g' X
3 i3 f( M2 l) F5 C$ L 第4要事：颈部护理
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+ i4 `/ ~: |6 i1 |) P; F [# Q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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# I4 z- L$ \/ J5 C5 @: Q) k注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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2 Z! k4 f# c0 c% u2 d: ^( k 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: |: p7 k5 o2 e; M! ^& Y
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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0 o. B3 S' O. L 第7要事：别喝太多
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. C0 e- ~& i: z, L3 ^9 p 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分! `3 @1 @( N8 O# @! K4 @& P
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( Z+ d) y) j' n2 `, m# N
2 [0 f* A& N/ F$ {3 y+ K$ i' W4 V" o4 m第9要事：回复脚力
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" y7 ^1 [" S: s& V( j; n 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 i- V, N/ H" @+ E3 F) G0 I
) ~/ y2 y' ?2 Z: ~( k+ W 第10要事：早睡早起
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! e. D1 U- I2 l0 @( p: S4 n 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?