|
|
第1要事：“油”满全身
4 D/ s& i3 C) t7 P4 q; O! J6 k& p$ o( A' a! O
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
; s+ Q1 [2 ^7 Z! t& o1 {2 L$ C! v9 K, W7 f
第2要事：砂糖去唇皮) t8 i1 s3 I( [5 k. f9 }
$ \' L4 Q2 Q* c, ] 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 ^. D7 v$ x; a& v6 z4 I/ b% Y
5 @4 H6 A& J& E; a: v1 C% ^ 第3要事：茶包敷眼' f* s/ `- r {8 K
: n' b' @( y) t' L* g; v# N5 O# S: a
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
6 E$ @' K' W- Y8 p! B; \1 T( c3 \/ `! v- u
第4要事：颈部护理
, G: n& H- ^ e7 t) ~( U6 ?- c% A; \. d2 k2 ~( O
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
, _+ `2 b5 l2 d2 v4 K. Z& V# _+ s. K7 P7 e% @1 n
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 _) Q1 B! P( _ }
/ d' n+ w4 L- A 第5要事：滋润双手, A( B) w% w- ~7 K& D
- b% L, a- p0 ^' y7 H
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
/ _- w: \* ?8 y2 m" n7 n7 E6 ?/ C6 |( K- \* } s
第6要事：伸展运动
3 F" ~+ {% N* D3 t
2 t# G1 b+ p2 P) D: j9 ?) m3 W' N 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; n/ o8 w4 q. @( Y' b
/ C1 `. V* w/ A4 m6 K6 O 第7要事：别喝太多3 z+ i- q4 o4 g3 f$ F' r
" [' F9 C. K" H6 j* l* h# S2 Q9 @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# s( _) ^/ Z' q9 o' ~ h* y
5 T: J8 A$ v9 R; c$ y u$ L 第8要事：补充水分
1 s# \7 s- j. w6 N
1 Z2 a7 y0 F# } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# e: x" V/ n/ ?5 o9 I1 z, @
& b- [. t- n/ D
第9要事：回复脚力 X q; ?1 k9 d) q! j, s$ P9 Z0 V
4 ^% m& }! L4 l: L+ S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
, ?& n+ S$ Y- P3 D: _, O& A# k
8 u: j$ I. |- l, _ 第10要事：早睡早起
& N' n- y* m; _% L7 E0 m
1 Y" y9 n" ~; X9 o5 m 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?