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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" l1 U- ], q- n: m" X6 p( B1 Z7 r9 e
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第2要事：砂糖去唇皮& I1 z4 M; _1 L' J1 ?6 ~
! Y7 U/ y7 E3 S* S" F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ L' H0 a( O8 g$ a
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第3要事：茶包敷眼& _$ G0 R; I7 D. b4 i$ t* n
, [1 ?7 e* K3 _6 I) S ? \ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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: y1 @7 V2 N2 M- s 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! f7 m; T# F% S N7 {
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ D3 `+ G: Y. U4 {; V3 g
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第6要事：伸展运动$ d- m% v) @) s/ ]+ G3 q
' n6 p/ `5 t T- X( R/ s9 j6 z3 ^ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* ]1 K1 L/ O' ^% k* K
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第7要事：别喝太多: `9 h! n. ]5 z" Y
: W5 N$ ^; S+ m7 I8 q* Y1 u 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* h* A6 J ^ f
0 y4 w- V/ Q/ q 第8要事：补充水分3 ^. r' E/ T1 F% [6 o
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) p \; `' i/ n0 Z
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第9要事：回复脚力
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7 J; o: D' r8 K. A1 P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 V) y# ^' C1 ?1 {2 L7 O3 s; e" v* i _* D
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第10要事：早睡早起% S s, |2 x0 ]: Z& u+ I
* z- s, d: q2 { 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?