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第1要事：“油”满全身
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8 c P6 k& N$ G- s, E3 m 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 a2 K- V- N% Y+ O
! T& [" b5 V/ S% B A, X; V' b 第2要事：砂糖去唇皮# t1 }6 ~, v- S7 v
, s$ ^. |+ {7 C) m& I- g6 f& d 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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# L$ V+ _3 P1 ~+ A, b. G 第3要事：茶包敷眼: Y+ E0 A" _9 ?: \) ^- ~
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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1 m3 b8 s$ G1 a( P7 w 第4要事：颈部护理
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1 K6 z% Y6 B- m- @/ X 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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& h3 ]8 ~9 G$ ~ `1 g7 U: U 第5要事：滋润双手
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c, v4 \$ w+ X# z+ y/ y+ N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动# X4 O$ a: ~% e S* j% M
) o9 o* X0 \# j8 N( q# s. K% S) R 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, Q+ Y4 z C# j8 X
$ y, Z/ v8 V5 q* W8 Q5 G5 _. L/ Q 第7要事：别喝太多
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( u3 H/ ~) \0 E7 p, e 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分, c2 O. ?* s% P" T2 g! g# V9 f' @
! Z, v8 A! p$ u( Z3 }) q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" \/ y2 I) q( }2 d
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 q6 u3 o1 M* ~: h
" E# i" m$ z/ }9 S9 |6 ~' O 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?