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第1要事：“油”满全身3 s2 J1 F' |4 X, W6 g
# R7 _4 G7 T. J) [7 q0 g) ?: o) ]3 p 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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; Z! @' p0 y5 Q2 _ 第2要事：砂糖去唇皮3 a9 ` ~0 p4 }* _+ u0 H0 m
/ Y4 P1 x1 n+ G7 o; y7 m. k 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 g* `( z* q8 A) l
r, `5 C4 g+ y% v1 t8 s4 l2 ~$ s) q 第3要事：茶包敷眼% G7 j i" H1 R( {+ w
* L0 e) b- Z1 m( ?5 V$ f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* ~# q9 t% T( x7 {. B
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第4要事：颈部护理
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: q$ v/ p: \4 N, c! q+ n1 Z& c; }* t+ @ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 T3 y5 }- ^8 q5 I+ g2 k5 j
) [& ]. m: h& R; }注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 v7 o. c; o1 B( W I 第5要事：滋润双手! S. D1 m% Q0 B: ]( {4 H
7 B, x5 H. V1 ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 E Q. p/ e5 w8 ?4 d
0 p1 ~5 Q( E4 X+ x# z 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! y4 B8 S2 W9 \3 H
* g; z) h, f+ U" |7 O* O+ I 第7要事：别喝太多
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6 {2 a- n @" A J8 \, O: v8 O 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) w% h$ ]5 x- _. R% K
- ^: v0 c) y# O, J 第8要事：补充水分% a0 t6 O0 ^3 d P8 B' d9 `
9 J. r& f6 P5 J* E K- T4 s L 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' s0 q$ v- [0 r0 q' ~
9 F2 D8 i/ Q& k% }第9要事：回复脚力
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! K* A4 k. m+ U1 U$ K. C# o6 Z4 R 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. @2 s. I% U$ v5 a
" G$ V' R# i( R" J# K9 w7 I4 W 第10要事：早睡早起4 N2 w0 V, ?1 x1 }
; Q2 P% q. ^& K3 K6 x4 I& J 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?