|
|
第1要事：“油”满全身
+ i% g' `% p6 C2 y0 y0 }3 V* c) F& X0 }8 k& r2 a
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: d7 {6 ?/ L# S. k
8 j: Q/ E) @8 Y 第2要事：砂糖去唇皮; G" v3 a4 _( r# ~) R. I5 V/ V
5 }5 S+ z0 t! k0 ]1 G
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- L" M- v2 l5 ?7 X: Y
8 M$ ~; S& D- ?/ r1 n. Q. a
第3要事：茶包敷眼2 ~) r$ P; `7 j1 {+ R9 Q
~0 v! P7 k/ ^+ R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
+ S* j9 t; v# u7 z) v8 ~* A) ]) X" u- @/ R, P! }" `, H
第4要事：颈部护理/ \" n% ~$ v( V$ e5 ?8 C
; ]- I |% n0 Y- D% Y; F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
: C7 c) `2 G; O# X7 a7 i
/ M: T% _. Q9 r. |5 D5 ^+ p注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
/ i- h# C8 z; m6 b) T, W- z9 N
" `1 ?- _2 ^9 G) @5 c 第5要事：滋润双手0 \( k m) ?% d2 k5 k
4 _1 b% h/ I4 R% g( A/ |
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
* [/ ^1 P7 E" a# F" x. k5 G; R9 m! H7 d* t; z7 M, c
第6要事：伸展运动
" u( T* h7 U, x: a- b5 L, \6 A W% I/ c z: O
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* S ]' X, v4 s# l& t( K
2 w/ l! A- k- S
第7要事：别喝太多% B" I; S# a+ l/ D
& a7 \8 j7 m1 k2 D7 K: @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: {- e! D v( Q) c. G5 t
' b% D+ M9 w7 r; M( O& y G
第8要事：补充水分
3 g- p0 G9 O; B( \, I& X/ z( x4 W0 K
# L- M" s# K: M3 z4 S( i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) }$ |8 M @8 e+ ?4 X* b: p
& C' n2 `# C/ A* Z2 S% i' Z第9要事：回复脚力7 E1 ~0 T* a! L; s ]* Q9 Q
6 s/ E; t9 d8 N0 H8 ?. [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
, J# U/ ^# e, P1 m" q2 w4 @
$ R& ]# }' a9 o# H% e 第10要事：早睡早起+ M/ k' s: S, @, _; t, S) s# B7 \1 d+ }
+ S9 ?. s) N) w; v5 J* v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?