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第1要事:“油”满全身
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8 |) o0 m8 o( l. F8 z2 J; f0 j+ i: \ 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮- a0 Z% \1 }+ F$ H# X, g& T1 F+ W
- {* z8 c) p. E 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼
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; A& q& M5 _' o V# A2 A 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。 n: I3 D# I0 [; ]
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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! j/ J- m+ v* w6 J- \ 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 [$ {& D/ t9 u1 W" g. z
0 e7 e% X s4 G7 i7 _) O 第6要事:伸展运动
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; S" Z9 M' Z" b' ]: G: d6 w 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。0 _- q, T5 {3 M" ~! x" @3 `
% o0 ^) h; Y% ~, g. b+ O 第7要事:别喝太多5 K$ t, G9 U) m4 g6 a
+ s, P# k7 q d" F 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 W8 U9 D: K+ T( c0 q
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第8要事:补充水分
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8 ] o7 w5 D4 A/ }& S8 X; F1 ?! L 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。0 F# }- d6 i& p) S/ w# W
% l: k3 N; P% k5 C# c; }# t c4 B; d第9要事:回复脚力2 J! v# u& L/ J: ]5 [- r
" f0 D6 m1 F. G% g. U4 [/ o 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。7 Y; j- J6 C, m* m- a7 X/ ?
' ?# u; E) F! m( l 第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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