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第1要事：“油”满全身# m* i; l( \& o* ]0 U
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! T, e* j Q9 A( Z+ ?
M" j$ p6 I T4 |+ R! C 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) `6 m8 I' W- d6 z2 J& T; g2 R
* V6 {4 G4 g, I8 z$ P" j 第3要事：茶包敷眼8 }( P' |) E* z6 L/ a
0 ^' p l4 c7 u) S% s: o: v4 c 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& B" G7 ]) W' G2 V$ |9 }7 N
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第4要事：颈部护理6 U; Y/ C ~7 B5 K. g4 H6 o I
# L% d2 d& h% w2 g. G% b) f 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 J! @- H. Q1 U- _
' P1 V( i# c7 n' R/ s$ d注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, A3 c" ]0 u# K8 n) T+ O7 \
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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) k/ d( @% x, R4 m: d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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; }6 r3 W, d: q7 Z" ] 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 B, X2 l. d$ r6 ]
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第8要事：补充水分7 i2 U7 @+ `2 o1 \
9 p6 h0 j& |: q, ]1 ]! `! a+ W' | 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 t, K* _+ W0 S1 K
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第9要事：回复脚力
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! A# e j& }7 O. p/ }' A# E$ K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 v! L3 Z7 d, C$ V2 L' ]
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第10要事：早睡早起8 L2 |/ c, e- ^3 e' @* m& Z9 m0 ]
, u$ q: H( y4 t! } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?