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睡眠美容第一法' j9 k9 g$ Z( C! w5 \
9 ^( o K! \% ]- ~- B你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 n) A9 T( R2 B6 j% W% S
: W" b. `. a1 X' H+ f9 K, ]
睡眠美容第二法
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: S8 C* z* B; L; B4 P: k9 e化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 f; @2 S0 b1 k
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睡眠美容第三法* N* ?4 f1 T* a; }" s7 S9 R' r, H( z
$ n8 g/ P6 y% L f睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% j" I2 D* S' P
+ H0 G0 E. m6 E4 u睡眠美容第四法
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2 }8 i. e0 [0 M8 e; X# u清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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# G% `) P) e( Y2 }睡眠美容第五法3 u% Q6 R X% \) ~# O% Q) n
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ D8 {0 F: T+ n$ Y0 |/ ]
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睡眠美容第六法
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a9 x4 {- N2 K5 v1 U7 G' f关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" _+ u& z5 a8 U, S7 Z睡眠美容第七法
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2 ?$ y- O4 |' j6 J# } P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( W y5 M X0 ?
. ?- q) N/ Z" Q. ?7 T2 T* T8 _, p睡眠美容第八法
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. Y8 Z* D( \/ T睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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7 O* k" U. i; s, ]8 G睡眠美容第九法& m' q0 @$ A# f$ h k
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法7 g' |' o0 {2 S7 ?+ P) W) {2 `
: N# W \6 G, {容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 I$ X( H3 }; S3 d2 I8 I: X, u睡眠美容第十一法! @$ Q# k/ I: q& ?4 B. P) t
) k3 G2 {, |( v0 q9 s每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" s* p, D8 @7 m
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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