|
|
睡眠美容第一法8 s+ J! { `0 P; q
& o" R6 p: c2 p6 [7 v9 C" j& L( B你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
9 U" m. R9 v3 x1 [5 m! B9 n
, T6 i1 b9 h' K& v睡眠美容第二法
; S" L& A5 H$ p P0 n+ _# @" R
~2 ?6 P8 C$ e4 y化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 s, |+ f. ^% n; t
3 @. N0 m. y; [( [. ]7 P. x/ o
睡眠美容第三法8 F, E, h* m$ }( Y' [6 U- C4 h5 }
) r. N& M% Q, _( w2 ?. Z5 I- g睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
/ K) z' M1 z1 }. G
7 m5 O1 @4 k; m8 d+ Y% {" d( Q& K/ ?睡眠美容第四法2 ^( U) q- A% Y9 V5 a% D
* k6 C& X! D8 O& w$ H5 C7 A8 Q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 s( M4 R/ z# f& C* E& V
" e9 A7 o+ Y$ N- h$ m; P! K睡眠美容第五法
5 E( e* q7 d" _: q- C2 O
3 P" k( ?7 F0 P- }% Z& | Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) ~& l6 P+ \: s; ?
" U a0 _" E3 L0 C
睡眠美容第六法
& K8 W1 j$ y. z" Y. ^3 z$ ^$ W- w) r
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
% [+ T1 {$ a/ m. J; \+ A2 I
& Y, I: l! q. q0 ]! H睡眠美容第七法
9 g3 \& g& z+ V1 F0 `: @$ A/ W8 I3 {+ r1 `
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 Z8 a2 b9 C3 L: y
5 e0 n4 a! ]0 x- U- A& w0 U睡眠美容第八法9 x' i$ Y/ e4 W) I0 V9 ~& ]6 `$ {+ m+ g
0 D2 O: z, K; V/ z
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 w K9 Y1 g5 Y5 m. }9 O
# d! x( L* C$ x7 Q睡眠美容第九法5 e% N$ |7 Z+ q5 N" E# ^7 X: [( a/ ?4 I
5 [. a1 o' e7 c' O# ~' A L
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
9 B/ N* T- I! D( r* S
3 v; ]" A. f% n$ u& \' \6 V1 i, t睡眠美容第十法2 n1 k* v0 i8 q) N5 ^: c9 z
6 _+ `2 e2 ]8 O5 m
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
" X; f+ ?; \& n6 k
+ o) f- [" B' B; ~6 f* A睡眠美容第十一法
% Z$ B& o" T% `/ S# l; K" ]4 M2 d; s M1 A" Y# S4 _
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 R, s5 Z( R0 [. h0 g
. m6 \* J$ y% h6 R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
