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睡眠美容第一法 S O# T" p8 c; J0 I
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- F7 |, s: Z" A
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睡眠美容第二法
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8 S7 [5 ~/ u7 Z' V* B" J f5 D _化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, K3 O' c2 D4 E
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睡眠美容第三法) Y8 w0 V, F) D0 @& [
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) ?- e: }! ?+ s: {
, K$ L3 v. M' g5 q" F3 s( {) X睡眠美容第四法: k& D6 P* Q' a- [, X+ l. Z! O) ~, A1 s
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: O8 f$ Q2 W$ }) Z w
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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% \9 i' S/ [5 c睡眠美容第六法$ f7 M8 t# o8 ~+ B4 O
6 [# c% h; D2 Z# P$ I* ]关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ S) ]& q7 k( e- Z: f* r: C
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睡眠美容第七法) o) q+ }6 O0 d* L2 ^
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法+ M" \7 s% }7 I4 P! z; z. @) [
* O; k n- K; L; f6 X# h/ ^7 Z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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( n* C9 y9 W8 J; S7 J9 T) p4 P* }: z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。" e% o6 C" S0 i' A( ?
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睡眠美容第十法/ `2 m4 C0 ?0 K# E p; `+ `
* y9 h# b5 q2 s5 C6 N6 Y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 ]& t- d7 N4 g5 \
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睡眠美容第十一法
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" {" \8 ?: q. r0 ?5 z9 _# @$ b每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。4 p: J' `7 I- E k( U! Z
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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