|
|
睡眠美容第一法
4 w! n6 h; Y" p# L; W2 G# N( D& B) Q7 l/ n4 x8 o6 U
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
# i$ r: v# t7 L8 o+ I$ F6 c: E) Z0 m4 t( \# O/ ^: c
睡眠美容第二法9 ~* u- {% k, P0 j
( I* c) |9 T) q% t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
% y( t4 O- u* i: {/ x% J5 C
! K$ d) N* P5 n% c睡眠美容第三法
4 }! y5 P- }- h- T/ R2 U! q1 P1 g# L& m8 `9 U5 r$ q7 v9 i4 O
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% t4 x+ D; t8 B4 M! T
- p. o; h9 J$ v( j3 l- S7 t
睡眠美容第四法$ D0 J# {) N% }& A- r) ~
" I, W2 F* {& u3 n6 c! y" v
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; [6 X9 m! C5 i0 `. [
% q7 x+ I/ w- V: X3 `
睡眠美容第五法8 I: t# G3 Z" V3 i) w. o
9 D) P! \8 \9 f2 E1 B$ U1 d3 I
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 U" J" ?3 m( e5 M* z
d" A- M0 G2 c- u. `0 C+ t
睡眠美容第六法/ |$ A1 F) ~4 ]
% E4 Y; F3 a# `* L7 @关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& v. V" v' a' @2 B0 n5 @' U* k
) Z/ j& t6 ]3 x
睡眠美容第七法$ [7 j: n5 {; `4 B, |5 V
4 | @+ q v5 ?# ?" }睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 y8 V6 R* R" y! ]: w
1 v7 ]. I/ ?! B% Q7 e. t
睡眠美容第八法8 K0 B& t2 U" o) @4 ^" V" z7 }
# ?0 k, x, ^! W! i- n睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉$ E0 [7 B: @* [! m9 _8 B
# b- g3 Q/ T; V2 z d# ?8 u. |睡眠美容第九法* l, E2 N- W. U
% `' [- L0 K& E8 Z4 z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: _1 Z O# \ i u. Z# Q
X7 O2 b' a7 T# N3 a6 g
睡眠美容第十法
' z1 Q& \' v( W! ~: |% \0 h( G U0 ]1 i* F7 e9 I
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
: s* E1 F- R4 o% }. e" C/ c& ]' G) {
睡眠美容第十一法
{( J/ q' e7 ?8 S' ~
: X! T! u, `5 N( @3 K. u( O$ f! w* ~每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
, D5 j. C0 _9 y4 f% N4 L0 ~
8 b8 a2 z! i* K# b1 l: ?8 R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
