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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. J7 a1 @# o5 P- Z
, i' A$ _+ \. I2 T& Y7 m睡眠美容第二法4 j: O8 Q1 Q/ J4 ^2 I2 j
: q' O5 J3 ?- O0 F7 d/ R. W* u: b化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法# A: |8 b4 D" @( X/ | t1 ^7 ^
( j# \, ^2 x& @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。. }! x K. r1 B t9 V( @
/ _3 N$ \- K; A' f睡眠美容第四法4 Q$ m* ~2 S2 a* b
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。0 K' F. C( r( H/ [" Y# p7 W, x
( h2 G# Q+ Z( r3 H$ D" H睡眠美容第五法- s- ^" J, o7 j0 E
. {/ ?; r# P0 n如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法3 b. }0 m9 n& b6 G
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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8 m: O* m# c' @% g- v睡眠美容第七法/ l9 s' u; C) _
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法& y: y- J9 n6 B* H
! ~6 \* j3 y3 ?5 c睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 I4 I: o3 D5 P/ y4 \3 i
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睡眠美容第九法% h5 B& V) y* d6 ^) B- `$ e
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 [8 t! E) {& Q2 M3 o) o4 s
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睡眠美容第十法, |. s3 e# Y8 y) D6 h
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 n& b+ p, I# Z1 _
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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! N6 J3 w- j8 X9 \) l/ B' _! V: k/ Y; @倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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