杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 158796|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉+ F7 I+ z. A* Y. L- ~6 F
  W% f4 d1 y" r- p
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
3 w* o& T+ O" a* m! `, d0 `! l* J+ c% N
喝杯芹菜汁

# `# s; `' I1 ~: o- @
: |6 x6 P7 O4 }7 |7 w吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* G& a7 i/ B4 z% ?5 y3 T
. N* F4 }3 B! w; c+ ^9 }5 B! \
吃火锅后喝点酸奶
9 t* Z' T) v8 G2 B% ~: M
) J) H" @# u, I- N; b2 E& w% D( D
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
, m# \) A2 \6 ]% x- F2 d* v8 q
& Q0 e1 b8 ~! R! d饭后喝大麦茶或橘皮水

- v5 }1 u- E' Q4 W0 T8 C7 B! c1 ?' f: ?4 R) t3 p
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
1 p3 Y& y3 w1 \& ~# C
' P/ c. A3 H' X+ s吃方便面后吃水果
) d0 D" b+ q+ V5 v
2 J0 L$ j! e$ B  w吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。. m; i: J8 U! u1 Y. J3 h' @
/ O3 m8 Z! O6 e
吃蟹后,喝生姜红糖水6 J' D) X" p1 ?5 y
  i& G: f$ N) Q
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
5 M  ?2 ]/ r4 H, K5 x% S
1 B! f% |& {2 A* W# Y润肺止咳,饭后吃个柿子
) {+ \2 r/ B; p- K8 w# |0 c1 Y& _) h( E. i, B" c
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-9-20 10:13 , Processed in 0.050512 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表