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烧烤后吃根香蕉
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' l! K. D; z2 H' ]! B2 G& n烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' U7 p, V8 k ~8 d7 Q6 Z5 v
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喝杯芹菜汁6 @; [* s- u! d
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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* W4 r% D+ q C) {7 n, Z吃火锅后喝点酸奶( ] k, Y( d k+ ^7 Y; p
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 O9 G: l# s3 }( B( [; j" ?3 g
2 v1 ]" a) K: b0 O7 K, r饭后喝大麦茶或橘皮水7 M8 I& Z3 R9 n9 `1 N0 A6 s0 W
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& }& L2 {0 S7 f5 g F1 v: F
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吃方便面后吃水果# |: w( A6 ~0 ?* f: M3 t. ?' u. M, [
* o& I k. z% u( R; @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ S( Z" }3 I" R( H2 X
& T. Y4 K: R0 Y- ^( p2 I润肺止咳，饭后吃个柿子# g) F1 v" Q/ \( F1 [0 ?' M h
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
