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烧烤后吃根香蕉' B( `$ {- @5 D! K; n. t
4 I0 v: E8 ]9 u5 Y# B, S. Q6 _6 _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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9 B; B. D9 f9 f+ ]5 S喝杯芹菜汁
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1 ^) Z0 S/ N/ t5 Q& \5 s+ X( l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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S: ~3 z8 X) u$ ]# N饭后喝大麦茶或橘皮水
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2 z( G9 M' j+ z% M, o* d1 H消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ Y. t/ L) c+ _0 [
) Y& R/ H0 z* W/ i/ |# J吃方便面后吃水果
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* z; [5 k$ _; ~! A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ A, Y5 z, _) W* w
9 m4 d e7 O/ v2 e吃蟹后，喝生姜红糖水$ \) k% ]2 Z1 o1 F" M2 D, m
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子4 Y. \' F+ ?6 G6 c) b9 ~
5 D9 q% h% W3 A# ]: L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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