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烧烤后吃根香蕉. g0 T$ h8 v2 c. I$ z
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁" B, {* G) p. }
2 ]8 R# m( \; |/ w, c) a0 g. @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ u& z0 C5 i( K( \( s9 ]# |. b/ H
. a* S/ e0 F4 z D1 T8 Q3 o4 \( _吃火锅后喝点酸奶! J9 V$ `2 Q. K( g+ V
5 @ M" M4 B7 ^* H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 o4 K |8 f, S( p- }! U; E饭后喝大麦茶或橘皮水2 w4 D7 E, v6 v5 r8 w% _- Y
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ U' h5 C' x* p9 {$ t, b5 ~
5 F7 o1 {/ A$ L( [& A$ g$ [6 ^吃方便面后吃水果
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+ l! h7 E! e" v- J0 d7 ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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\; P9 e* n5 z# o% S2 h" {吃蟹后，喝生姜红糖水3 {% O5 G7 @! I1 C" _6 g
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 w0 V* J C, s2 r8 K( r
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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' z( |2 B6 h( Z" f9 ~( s% @; a; f4 d+ x润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
