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烧烤后吃根香蕉3 ?1 M9 k p. y+ |
4 B6 Y) v5 b# t, z" d- Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- b7 C s8 Q$ ?& u q2 y
4 c& J& P+ r* ^- P% O3 D! F喝杯芹菜汁
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9 _2 p; j5 @. E) B& C- ?$ ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 ~" y% J6 V; O" Q$ H
( G3 u& m& _: f4 S$ s; Y" [5 n( X& D吃火锅后喝点酸奶" N1 g& F7 N9 T/ U: T6 ?2 Z
- c2 c/ X4 k9 {! f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" s6 A8 N9 _" A
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饭后喝大麦茶或橘皮水) k% i) F/ V$ u y1 y; R% G
& t+ \; J) W( H; K: W( c7 W* D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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3 J" G' s( H- w. V* Y9 a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. A2 c9 z, W% d1 h吃蟹后，喝生姜红糖水+ e: s* Z6 S0 v9 e
1 B: x, Z$ q( {2 N/ Z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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( \1 O9 a6 J, Q6 b4 f6 r润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
