杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 187691|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
; I9 }/ b$ {- m8 z3 }
' l! K. D; z2 H' ]! B2 G& n
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。' U7 p, V8 k  ~8 d7 Q6 Z5 v
: R6 G8 @- Q3 v% V& v4 }& ~  u3 J
喝杯芹菜汁
6 @; [* s- u! d
- o0 X2 H' Z3 v) ^2 f* u: z
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
4 T. I5 Z* G6 N2 R4 R4 d3 z* f
* W4 r% D+ q  C) {7 n, Z吃火锅后喝点酸奶
( ]  k, Y( d  k+ ^7 Y; p
& F* f- i' |3 l- P9 _  b  \
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。9 O9 G: l# s3 }( B( [; j" ?3 g

2 v1 ]" a) K: b0 O7 K, r饭后喝大麦茶或橘皮水
7 M8 I& Z3 R9 n9 `1 N0 A6 s0 W
8 |$ ~& a3 e: |6 R" V( y7 A9 v
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。& }& L2 {0 S7 f5 g  F1 v: F
2 D2 r3 J" O9 j6 U2 r
吃方便面后吃水果# |: w( A6 ~0 ?* f: M3 t. ?' u. M, [

* o& I  k. z% u( R; @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
! n$ k& l/ K+ K; r- [5 H) X1 m* k
吃蟹后,喝生姜红糖水
$ s. t$ J( @0 g. B6 [+ W6 K9 t; k% ?
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ S( Z" }3 I" R( H2 X

& T. Y4 K: R0 Y- ^( p2 I润肺止咳,饭后吃个柿子# g) F1 v" Q/ \( F1 [0 ?' M  h
! b6 y% m( Z$ F2 R  N
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-1-13 01:14 , Processed in 0.051931 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表