【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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: N) p3 ~, z+ A: S- l- V$ @    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

# b; y  O! n$ V, J" {  p7 @9 c$ ^    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防

- U) |& w. n* D/ z, Q9 {    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

0 s: X3 q2 Q# e+ N# C* c! y    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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+ j& U+ p6 B1 s  k    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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- Z- _& W$ x0 Y' A" X    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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0 k  |6 T3 \+ J6 a! n5 G    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

9 ~% G% T" {4 _) g0 {    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



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三、药物预防 ! W% q- K9 d; d- m0 b    (一)成人 # q1 m* D6 \; r+ r' Q3 |0 ` $ N0 n, o& _, C2 H0 [" [    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g * t6 x& }: u* X- y8 W  ^  g$ m3 U    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 # p+ C* K3 L0 K) ^9 p% M " v1 Q; E! `% a$ f  K$ }    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 b# C1 r; {) }& n% @     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / p! E( V/ X- A7 y8 Q 9 s! u* f% `* {! E2 s* }    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , ]6 }+ S1 g/ [' I8 J $ X7 m8 L+ ~8 i$ x" i( q) ^# R    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " q( I9 M8 I. u$ F9 F9 j& Z    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 - l5 [2 e% H  c' v- ^; h 4 U, Y4 \- r: |2 ^1 v2 D/ D    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 7 `, E! z, u6 w* I     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + [  w. G) |- I & M. m/ j- w% J, q    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % ~4 @8 W: M' j; S) F9 Z 1 S( E* v% m$ n% [8 I! f    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 3 V, A( ]1 y- {- Z, W& p8 e( B. W(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 i" W% V* B1 ~7 \+ J    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * W% x3 V; O$ d) D, M

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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. s$ h! i% n; G' {0 _- j    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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" ?6 j6 ^$ h( t( L3 S: w- {    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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2 ], U" _8 H- M    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
7 j# [, L+ L" K' K0 Q4 ?觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~