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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   % A$ a( U) @& g+ n- e- |7 F- D
                            (1)吹气球
* ?5 x+ v' ]1 g  o3 B# k  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
, s3 n/ J( A8 T1 ?  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。2 H  ~' z; k, O; ]6 x% R
! s, W- o; Z7 V3 W, C* F  i0 k. S
(2)游泳

' g5 e4 h# c* b0 d/ m  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
. B- H7 R+ Y6 O4 s  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。% c. [5 @+ Y6 m& }) ]  D
, ]- G. o+ J1 N% f
(3)吃纳豆
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  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
+ K5 F: @! L- ^- K! n2 w" Y( {  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。) k" I8 L0 d- i

' E$ x4 f( W' A: f) v  p                        (4 )吃青木瓜6 [$ z7 ^' P% c8 I  \, U, S4 f
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
% y" ^2 D0 S; \& }; f9 G" Z  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
! J2 k; U8 p- {) }2 v, L+ w4 K% B0 V$ J' E. S
(5)喝酸奶
) U  ~3 U& \9 _2 \
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。4 I0 b0 \. |' Y" D
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。* Y& J0 \  \7 N  {7 N. M! c

/ g4 w. f. ~! ^3 Z  E
(6)服用维生素

# H( W* q2 \; |% C2 n+ s6 v  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。, d& O# R/ s: L4 u' l% |
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
) M; d* f2 W, N$ z/ r- p+ X3 X6 e2 W* i
(7)补充胶原蛋白

6 I' p- W) O$ C1 z% a  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。/ U/ F* O" m6 \" K; I$ ]
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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