Z+ T5 b# t3 w6 r
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 0 N! y) N- f X, { 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。 4 o+ d8 P$ K+ _' I1 L8 T6 f+ J) Z- M- {# T& c* C
(4 )吃青木瓜5 G1 h+ k- l: k$ J
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 " s9 r8 c! g- N4 r% n4 g 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。 . C6 G) ?% \2 s 3 w7 @6 P1 R+ O# d# S- Z H
(5)喝酸奶
z8 Z: L8 c/ U7 F! A% n
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。: Z) v& @4 U a0 f P
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。 $ _4 z e% p0 L6 m: P5 Y + [9 v( V' \# Y* R& c* e
(6)服用维生素
3 J. A$ A. y( r+ S; D' g9 o 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。0 d$ I# ]3 s, v+ r, O2 c
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。 ; j0 M* Q+ H5 A% I5 Q5 G2 O' m+ Q f! h8 g / S( f& h2 T" B$ O4 P
(7)补充胶原蛋白
) ^- Y. t# h8 Z! h4 m) v7 L 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。% h/ T; U1 P+ o
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
+ ]. L0 l8 K4 Z9 I* t
+ J) Z- M- {# T& c* C
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
方法都蛮简单滴哦```
