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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
3 E; \% K: _$ O! a$ P) ^6 y
; R% B' g- m( l为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   3 g/ q$ r' C) ?
                            (1)吹气球
0 L+ f9 x! m6 i: u* B7 I. a  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
1 M' O+ B" a8 z7 c' l2 X/ O) Z  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。" l; S2 E& j+ J6 O5 C. J' t- m- p

( P. ]1 ]& V$ }, q
(2)游泳

8 {3 C* u1 G, I  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
; y% _) ?% Q3 f2 r  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
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; W  G# f: u3 i2 h: |/ M
(3)吃纳豆

! M0 K/ H( r0 Q) K  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。5 Z" |1 A6 ?# {9 w/ s8 H
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。2 O1 t9 P% d; t! `" F* C8 e

3 |/ U6 k) r" N5 t- \# j                        (4 )吃青木瓜  P" w, j/ b/ b9 @3 S( B
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。/ ]7 J6 \4 u- b+ c
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
8 k+ K1 `" s8 G! \; \5 I/ `& X) l1 O8 m
(5)喝酸奶
0 F+ l2 a% A% ?
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
# U, A2 R/ K# Y1 q  r( b  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。4 b5 b' Q: }- k/ M4 z

+ W+ `1 k4 N- A) r
(6)服用维生素

/ ?1 u3 e* r3 x5 b, e  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。" {' n3 `4 B% B+ e* t6 j5 O8 p2 G
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
& d9 f# S0 t% U' |" i0 w. {5 d) M  |
(7)补充胶原蛋白
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  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
+ E/ z- P$ n+ D' u/ C  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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