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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 C- d# |" I/ l) L/ I' X" W

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' _, j2 D& ]' o  P3 R" f2 R- g, R6 v$ q) B6 Y1 `
1、鲜荔枝+ I; H1 N9 _7 E9 K

- S9 T, K9 l% F% x. M: j1 f荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
& R' ], w' r  f
/ X+ A# a$ C# q) L2、山楂. X: z# V$ q4 |7 U8 a; b

5 ~3 i5 Z. M% C, g9 w% [# N山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 " c- A! I8 y5 G
3、菠萝0 z) T0 Y2 c8 F  O

  g  E$ E" g7 i  K" g" G' K6 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 F0 |3 `7 [+ l
9 Y4 F5 L9 s7 v
4、西红柿5 ?1 p6 K7 l; y$ F; g

9 @8 n+ {, y: Q9 ?8 f3 ?5 b+ J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
4 e) r8 B4 r7 N3 l6 W! p6 _6 |0 W
, _* M) p! R! U' t$ v4 }& M# Q5、柿子
  F. }5 g: K& g- K( v/ L" V* N
9 x* a( ^2 r& F, _9 _空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2 r% q  P, @% n+ w9 o. j  V7 Z: S8 T. V. t# [
6、香蕉& s+ w/ c1 f8 y) n9 ^9 A: x' R
$ P. D; b5 Z( j; U7 K
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
' s% ]2 K0 T/ x% L" c, T% q2 Q, ^* n+ }/ ~' M2 E" J; Y
7、桔子* R; i2 y. u! G2 k

' G. d6 O6 t3 V1 B% W+ b% q含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4 W* ]% Z, L- v# J' r& v! Y
' x7 y0 @' \  l# D) w; V8、黑枣
$ S. C' J+ F8 ?4 {& A! i
* J9 |7 {4 x" P$ W3 w- ]含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。7 d: d. G+ ?& G/ _
( k+ m  H5 s' b8 l. M) t
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
7 z( G: D  `& ^1 A4 n8 H8 ?之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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