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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( r6 ?1 f) b, V4 U* U/ M B
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1、鲜荔枝6 [' |! e1 p: x+ e' l+ ~
- n6 E0 c2 j+ d- W荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( A# g! B& w* \! q5 [; L2 g5 h7 ?
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2、山楂
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5 H5 s( t P4 g7 D8 R5 t! c山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& j8 v6 L( c6 k( |: t+ N3、菠萝
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4 l/ _ H# J- n% x菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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: Q/ F" O; T5 X+ m$ X" H0 O* g f4、西红柿( X/ j) ]( u. B2 u l
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- q# H1 `, e. i7 m8 \4 b7 m
9 }" x+ D' ?' Z9 z0 A! W5、柿子0 e" A2 \) M% J# L: \7 t) m
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 f# b4 l) C* W7 \: t
' `* u3 o; F, P! B1 }/ \6、香蕉6 H# Y q; o0 [' B$ F9 m
% ?* q% U* Q( {: m含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # V7 T+ |) Q: d2 m. n
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7、桔子
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& l( i) F" L/ J' ~. k% R, _含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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9 o3 n T7 l5 \* l0 ~8、黑枣9 M- q/ x9 O2 w" u
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36