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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 C- d# |" I/ l) L/ I' X" W
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1、鲜荔枝+ I; H1 N9 _7 E9 K
- S9 T, K9 l% F% x. M: j1 f荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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/ X+ A# a$ C# q) L2、山楂. X: z# V$ q4 |7 U8 a; b
5 ~3 i5 Z. M% C, g9 w% [# N山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 " c- A! I8 y5 G
3、菠萝0 z) T0 Y2 c8 F O
g E$ E" g7 i K" g" G' K6 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 F0 |3 `7 [+ l
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4、西红柿5 ?1 p6 K7 l; y$ F; g
9 @8 n+ {, y: Q9 ?8 f3 ?5 b+ J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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, _* M) p! R! U' t$ v4 }& M# Q5、柿子
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9 x* a( ^2 r& F, _9 _空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉& s+ w/ c1 f8 y) n9 ^9 A: x' R
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子* R; i2 y. u! G2 k
' G. d6 O6 t3 V1 B% W+ b% q含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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' x7 y0 @' \ l# D) w; V8、黑枣
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* J9 |7 {4 x" P$ W3 w- ]含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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