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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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6 g( @' x+ k$ ^' H) c荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂8 C Z0 J6 v2 h! @$ L5 k" i) l* V
' j; g0 ~% |8 b8 g3 ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( [) s0 d/ h/ l
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- w( [) s1 Y9 e: N3 `6 i z
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4、西红柿, `1 W. M' B6 X: i3 J4 I) I
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& O% i* Q" h1 m1 v* ^5、柿子
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, J0 r4 w) r. U) M空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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5 C, n, t( W7 Q4 ~0 w5 \: d6、香蕉3 Z% N1 J4 \4 `* B
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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( p# \: |6 ]- H+ D/ D3 f, M9 n7、桔子" A; [3 v# B7 |& H5 W
- t" [" Y4 F+ j含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。" U3 X0 J. x! ]- W0 G
( g m9 X2 W: n4 y1 u8、黑枣 f4 o5 ]/ b# _3 o' F' C3 t
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36