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对女人来说,阴虚就容易让皮肤呈现老态。而补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑器官,非常适合女性在秋季食用。
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% i( l- p1 D) O& G燕窝蜜枣汤 $ B! b, u1 x! D2 _0 G& s
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燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
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5 x# P: Y( Q) E9 W1 m9 ^" x& l金莺羹 . Q% ?) d" j* v8 T' f
/ `3 Z8 h# b# h, a; h. k雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
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果红汤 5 ^6 J; ~& m) \1 y
4 ~1 ^# i7 `5 S- b; @7 M山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容(美容食品)之常饮佳品。 8 G B9 s: v- P- ?; ]9 f
, J1 K$ E. s1 x4 q9 i杏花露 8 |9 ~9 }: x1 U3 V: l
3 j% m. U, y" L+ b2 {杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性(女性食品)四季常饮。 2 g; j- d1 H+ A+ D) U; y
1 q, d H. c1 c' Y+ u0 M苹果雪梨羹
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3 ^5 ?: E4 X6 B* N* L苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 9 j7 }8 Y* J+ ~7 s6 a# e; W* O
0 i& S# N" T# _/ E5 }3 \* J木瓜牛奶汤
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新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 6 V- |9 @! q; Z# Z$ k6 L
`; w" l$ @8 z9 Q6 D4 {' F4 g3 Z三味美颜汁 # Z3 E: ?2 n1 Y2 ?5 P0 z6 y
4 d/ L3 l9 j' I2 |% q R将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素(维生素食品),胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。 , f: n9 v- O8 W3 ?- ]1 d/ v5 A
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柠檬蜂蜜汁 0 P- T) W$ u4 `* A& H
# U* N6 Q8 P0 B先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。* G8 L9 Z$ S U8 V, l/ [
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xxiuzi
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