核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:) j# b& K4 x3 t
1.红枣玫瑰山楂茶 + K+ @6 d' `( t9 G8 W
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 * n- }; k9 ]* Y3 w& p1 V$ V
推荐指数:★★★★☆ 4 k& }( R3 Y1 G1 l
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) * v7 l2 P: W8 e$ \
做法: 0 W* u% n! j& O ]
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 0 h5 d# }4 Y- i$ N$ D# m- k
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
^3 w( _, T" u1 Q- k- N 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
. k: h: x6 u/ u4 v8 r; C2 l9 f 2.薰衣草薄荷茶 4 f! g0 W/ d3 F6 m, x! a
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
( I2 R( i0 {0 V7 b1 @ 推荐指数:★★★☆☆ - m( V$ ?4 L4 A1 s( Y5 G y- b3 r
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
D3 }: W1 M. z 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 : T/ a# o3 A6 ~8 ~0 e. { w
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 - B* I7 A! v- L% R
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
8 l; E" _7 k* ? V! c' g 推荐指数:★★★★☆ e+ G' c5 O) m5 T
4.菊花+金银花+胖大海 , t0 n4 p4 V" x# N
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。1 T% Q n P' S& a
推荐指数:★★★☆☆
4 f- `/ b0 ]# M- {' a$ Q 5.洛神花+柠檬片+荷叶 $ O" @6 z' ~: _ I0 s; \% X7 X
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
# v$ k3 P. V! m/ j, s7 j6 e 推荐指数:★★★☆☆ & `' v' Q Y2 w" N; U) R/ }" h9 d
6.排毒美颜茶
- {8 P: u4 y3 o- d 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
/ E, e" @) e7 C) A) F5 t0 W$ a 推荐指数:★★★☆☆
1 l+ c9 L+ I7 B) x( C% j. n 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ! o. T5 g3 Y+ f
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 : q5 ]- s( A: h# W# q2 k$ R8 \
7.薰衣草薄荷茶
7 k- t0 s/ `. [& y5 g$ _ B9 n* T5 c 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
! `; K6 P! P& o# ?5 z' A4 j; `4 q 推荐指数:★★★☆☆
! u, {4 V" P$ a% c; V 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
7 |% e3 E ~) @" b7 | 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ! M2 g1 Q2 A9 J J
8.芦荟菊花红茶 - }; r. h- Z7 }: _/ h' N8 O
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
+ f: L6 B3 M! a8 Y+ a 推荐指数:★★★★☆
' o5 M' b' P' T5 Z 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
0 U* c% M5 E# ]) U- \' A8 g8 e2 E! E 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
( D; N4 c. P: s 提醒:花草茶不能随便喝7 I$ R: g2 B- i
4 k, N" I; l4 L5 J' u P% {5 o 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。% p6 @- [' v! T: L
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
. w4 l* ]! U7 d+ S 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
5 t8 w( I. W# _# u3 |6 E 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; : m# y# r1 p3 h
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
2 v6 _0 W+ E2 y0 J3 i* @/ T 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
6 Z0 `* n$ k) F; B9 j- W( E 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
, D) ?9 Y, E0 u8 Y! {7 h- ^0 Y 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
) Q. ^$ ?7 ?. T4 j- k: d) o: v+ L 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 N E3 R% ~2 d$ _5 D
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 8 Z% h' U) e, W5 x7 @
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