核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:) n& _7 R1 |/ N0 \) `7 r0 ` l
1.红枣玫瑰山楂茶 # V- x( D' a) d2 a* D4 Y% u
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
% m- @2 q( _# R1 r 推荐指数:★★★★☆ . p" b1 A! V: f" C3 o
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) . d2 D! j0 @. I8 u2 ]
做法:
+ O+ P$ h8 v2 | 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
* [+ x- m9 L2 Y9 R! p 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
+ z( d! a+ M* R3 c- b7 E 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ' Z$ g) y0 x2 p. W+ V. }
2.薰衣草薄荷茶 ; k) v3 Q0 l1 P$ E! I& A) r
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) b4 t* d/ m+ d2 L8 H! T 推荐指数:★★★☆☆ 5 B" L7 h0 H* N( ], }6 Y
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 / y7 s! g& M: j0 t
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ' L* B" g+ |( N/ C) [
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
5 y8 J7 \/ V5 z: g2 ?2 H0 `% r 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 % ]4 a% @; w$ ^& G
推荐指数:★★★★☆ % ^7 \/ k! C) r: n: J7 _9 V
4.菊花+金银花+胖大海 0 [8 \( ^" h; n) b5 _' a5 z
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
0 ?/ x8 z5 X1 \, H 推荐指数:★★★☆☆ ; A4 a! d6 g8 v o2 I! Z' p
5.洛神花+柠檬片+荷叶
/ z; K+ S5 V/ g* P/ T, w; g 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
: U* w3 i/ S+ r' Q3 [ 推荐指数:★★★☆☆ ) C, q6 M6 B9 x: @! J {1 R$ t9 O4 }
6.排毒美颜茶 5 d" ~& m3 z Q) @" I3 B
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 , s# n+ Y- h7 G$ K" x
推荐指数:★★★☆☆
# w0 j: R7 u! h2 e 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ; U; V; i$ A( m5 u
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 " k6 k( c3 ~# g
7.薰衣草薄荷茶 / }) \" I4 i/ f* V2 T
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 @7 M' r) d! ]5 e 推荐指数:★★★☆☆
/ y* S0 a9 P; a4 \ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
3 Y) x. D4 s% h* y! { 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 - n5 j6 k3 `0 {* t6 F$ H. p/ n
8.芦荟菊花红茶
/ ^" ~" S5 E1 W( A, \8 ?5 n 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 $ {0 e. h2 @; `- M# V
推荐指数:★★★★☆ 8 k4 i! w$ n' b* u/ p, f
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 1 U# s" Z6 S. `' v; a; H2 Q8 ?. j
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ; X" A& C3 F) p" ]. K7 j/ C
提醒:花草茶不能随便喝0 W$ }4 z& _! w8 R( R, l
8 H; u7 G. d5 P; I3 I 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。! U! t" ]" p% \) B
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 6 o E1 y1 J/ n4 o: v* q
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ' [1 b/ X, y4 Z, T. {! l+ a/ k
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 0 V& B6 Z3 @( L: p8 t% A2 K' w
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
" V# B- _* ~9 M5 q6 Z4 X5 P 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
3 h, D- x" {* q/ D) c9 e 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; $ s* l) ]1 J9 ?
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
W- j U: o) f 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 % S. |2 L9 q- ~' G1 y2 ?/ X
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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