核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:1 k( m. ^ L$ j
1.红枣玫瑰山楂茶 + K) x: ~, o) b" ~( ?0 c5 M
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
5 w; `$ S8 m& h$ P+ L5 r( Q% ^ 推荐指数:★★★★☆
+ k- T4 A) g) N5 l! |% q! h 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) @2 y6 m& }3 v2 T' e' a
做法:
& X" Q- w# H: W2 `& \ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ; g" B; o! ^1 i+ u2 T$ _# v! ~
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 " X- H! _1 l6 p8 u) W* c
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
; K s8 K- m! ~ 2.薰衣草薄荷茶 ! N. R1 c/ U, ^" t2 l5 b
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + g. I7 M9 X7 } x0 i* V
推荐指数:★★★☆☆
/ D: D7 A' G- H* j4 i" m- K8 @2 l 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
, [) Y8 T/ P6 J5 O' p( W" n 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
' z* |. |4 z2 q 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
. B% b+ P: K4 y% l 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 * a: `. d! S" N+ X8 x2 u
推荐指数:★★★★☆ 0 b; N; [; _ _
4.菊花+金银花+胖大海
. [ f, {- H+ H4 S9 o7 N$ X 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。7 a) T& w1 {, _. u2 u" ~, W! _( K
推荐指数:★★★☆☆ * P4 d8 o8 j) J) H
5.洛神花+柠檬片+荷叶
2 t, E+ p/ N- t% Y0 I! g 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 : r- x2 U. z' b7 B: f# g
推荐指数:★★★☆☆
& X$ f, b- R6 \- j, o& n) e 6.排毒美颜茶
! `. b) E0 v8 r! K8 }0 e 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 6 Q6 n% H" s# `* x% w
推荐指数:★★★☆☆
/ u8 E/ Y0 g4 u3 l, q. G1 O( R 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 + o$ j& x9 v; b# j6 _' A
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 3 x& n) h9 |# Q
7.薰衣草薄荷茶 " a' i7 L/ w4 X/ E9 x: X
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + |8 \' x( y+ C/ B- I
推荐指数:★★★☆☆ ; b, u, P! m! O/ i2 A
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
! S8 o, P) H }3 Z: Q 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
1 f+ \* v1 k- q7 ]7 u1 ]% q! B# N 8.芦荟菊花红茶
& M b0 q" ^, B& v9 v4 G 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
! c+ [2 V% ^( Y( I2 {" c6 M 推荐指数:★★★★☆ ! p+ P3 n7 N) ^* ]9 k' E
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 1 y- P: G! ^% t" r& x' k5 \1 k2 Q# T
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 5 R8 _, v; w7 o- s) T( y
提醒:花草茶不能随便喝/ ~2 d) I# K8 y" b" D2 e
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。7 K, N( P8 u' ^; X
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ^7 F0 P$ C0 B( m2 o" g+ f' i1 d
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
% \( J' S% c7 F$ S4 m6 w 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
$ N* H7 d# H/ h7 Y3 y* ?7 m 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
0 ^5 L9 W$ e6 M/ T8 b3 e* n4 L 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; . m1 E/ ~" ]" k2 Y
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 4 z$ Q& t$ L5 ^. F7 d8 s
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
$ L% }9 J8 K- N7 U# q 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
" L# }8 o. j" V; n) ? 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 + Z5 w- Y0 b$ n) Q
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