核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
, F* d5 W; N" Z( T {# R& R+ x 1.红枣玫瑰山楂茶 ; E8 E9 K1 ~% h1 |' Z
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
4 n! [& `' i' n# h 推荐指数:★★★★☆
- p! n4 K7 B$ o4 ` 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) R6 ^7 r$ p2 H9 q0 V1 Y
做法: # }7 s. ?2 ^$ M* C5 y) A6 |; t: v
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
' \/ _: x2 e9 ? 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 : o; S9 o6 z( W5 o9 D1 M' r
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
0 {+ u- W' G+ Z' g6 i# B0 U& z/ {5 t/ D 2.薰衣草薄荷茶 - |/ t. Z+ i% z/ n% Q5 v- q
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
8 q7 M: S+ w7 |' n 推荐指数:★★★☆☆
Y$ @' ~7 T' A* K6 V! {9 t 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 + x {9 e, g/ u1 x
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
k9 n! Q* K$ c6 W+ b$ M# Q: K 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 0 K- N7 o- b0 d$ g& Y) b
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
" v6 R& K# O% e5 s 推荐指数:★★★★☆ - q$ I+ L$ a4 [' v5 `
4.菊花+金银花+胖大海 ( c' V2 E( q |& \
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。% I' d9 K. N$ S! |1 K
推荐指数:★★★☆☆
8 A4 D0 h% S x4 G1 J0 t1 G, c9 E 5.洛神花+柠檬片+荷叶 $ \: M- P, X- z G0 u
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 % X& U) h3 u5 S. R( k( Q
推荐指数:★★★☆☆ 1 \7 q1 o; h, E) Y& o. @( _% R
6.排毒美颜茶
4 `# v9 u- J* K( U" i 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
, y3 w7 G+ _+ P8 y% ^2 X) I$ L 推荐指数:★★★☆☆
& {( L4 g2 }9 E 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
3 z8 O5 |1 O' n1 k% ^0 s$ k- B1 T& U 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
6 J2 }% ~7 d+ F; `* S 7.薰衣草薄荷茶 ) Y: [5 d) z! O" C- O
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
3 c. n0 A+ y- _* k3 ^8 i 推荐指数:★★★☆☆
. ]6 j9 M2 j' h, k1 U. i 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 . ~, k8 Z) [+ t
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 u- F, K7 N: Y& H' r+ I
8.芦荟菊花红茶
; X9 w$ D9 O `( s) G: p! ]' _- T s0 r 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
0 H& q# Z3 C2 A$ P/ ~! p7 M 推荐指数:★★★★☆ : v6 Y; ?, j! ~# d
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
1 V' o% m b- X- P( l! W; a 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
$ S! d) ]7 N8 n5 c1 g5 q 提醒:花草茶不能随便喝% q/ s3 x1 T2 Y5 x. S
7 A! t* @# n7 p* X: X 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
6 b% a# ?! j& N+ f- [* w. J5 g2 m 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; , y( Q! _' K9 U+ A3 E
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
+ N4 Y! v9 J! w4 A7 k/ Y. }, {# x 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
' R% W6 w( c7 y' @2 L" [ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
4 Q2 i2 j# |- w$ l 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
% o' O$ _/ x* e# X3 } 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
4 z) M; p# D* j( K 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; * Y$ e6 w6 C$ e. p" @; s* e
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 2 G9 V% V* R5 F5 j
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 # [% C8 Y$ l1 J# O. A7 S8 ?' E
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