点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

8 m' B2 \" \" x7 ^        鱼+豆腐　　
3 L9 j$ ?9 u& _8 i8 A2 F1 y4 h        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
5 E" k+ n# `* c! n+ v        猪肝+菠菜
: z2 ~; |2 w5 `* F0 g' _) ^　　作用：防治贫血。
& X. S1 i  `- Y! a2 C( u　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
$ Z$ M: w: }; W! D. J6 S        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
# S* a5 j5 X8 {% @+ \, P　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
0 A+ Q! [6 N! V$ ]" a8 S        鸡肉+栗子
  j# [2 E+ @, A) ~, Q, [" t- c) s　　作用：补血养身，适于贫血之人。
) m# M& r" E/ W7 k% N　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
; y+ r9 p9 s6 o1 n4 n6 Q/ A) g; i% j　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
8 ?& J0 ~) m* `+ A1 |, }　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
; i. i3 q, |# Y' V* p* D' ]　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
# S; p8 \( j1 Z1 U8 X% E. L' |3 Q　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 `! f8 \# Q* @        鸡蛋+百合
7 J& w6 P/ ]( d& V　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
# V$ G6 P7 B' E        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
/ _: n0 E3 r  N1 Z  ]( A9 e　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
. |+ ^; H5 ~" Y　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
8 R$ f( }0 D$ r( o# B; j* _　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
# m. L$ n! V2 o& |6 }       豆腐+萝卜
* P3 _4 u1 B$ ?$ I, F　　作用：有利消化。
+ q; I( }/ R2 h6 D7 t6 Q　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
/ G1 ^7 h5 |- a0 Q　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
! ^& @5 U, s: S　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回