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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净
& `" ~5 v3 ?- T) F 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。2 ^& l* A7 A1 j; S
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ; E1 {3 H! I' R$ R
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。, [; J x5 Y. x0 e5 W$ |: V
冬季多吃桔子
' G3 h" x; J2 K1 @ 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
) K2 W+ d3 S( w( } 尽量避免或少量摄取盐分 7 R m! U- S# o3 z4 t; Q E* M) \
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。0 F" E+ @5 Z5 Z1 u! t
睡前一定要清除掉脸上的妆容 1 _- c! p& k4 Q. _
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。' Y. o9 b Y1 j5 b: G8 `0 y
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
0 G2 m$ g8 U8 M8 z 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。3 A0 r4 A t+ t& n7 b- n! L9 P
不要忘记清洁颈部 : b) ~) ^4 M1 C2 d
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致* Y4 Q3 I! K) M. Q8 A) @
牛奶有催眠的神奇功效 , O4 i0 o- a0 g; N' {! Q3 p- ~
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
% ?0 s3 Y6 S1 u _: B, h3 D* r5 V 早睡早起告别熬夜 J2 a2 y. T* I& U6 Q, D
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。 \1 [+ e3 C# |* m$ Q5 u
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