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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 1 f. c J- M) t4 h
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入睡前必须把皮肤清洗干净
& E2 ?. u6 `( Q5 w2 J T 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。4 k1 a: l. M4 c2 r
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 * v; H+ z, |; y+ W% D
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
, B! `8 b0 ^; A. ?) u8 | 冬季多吃桔子
% ?( g3 X0 |. w) \ 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
: C" }1 i# }( h6 E" R; {; O0 h5 j 尽量避免或少量摄取盐分 0 I3 k: ]. }4 ]0 P
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。& w. N {" I( @
睡前一定要清除掉脸上的妆容
. |' @4 Q" m# V* O+ ?6 G 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
$ p9 c) F7 j9 a( ^ 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 % T o0 R. _& q$ W6 Z
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。' a, B6 y) S, X6 _
不要忘记清洁颈部 4 M6 f" n3 f, b1 T( i4 g
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致( M4 x/ X" G# m( N
牛奶有催眠的神奇功效
% c7 [" v8 a9 c: T7 x# h6 |0 C/ z 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
. _& ^6 M5 q2 x' \: l7 T 早睡早起告别熬夜
% Q0 L8 P5 P# i2 T 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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