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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 & I: e) h" T! G ?. T
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入睡前必须把皮肤清洗干净 5 Q$ L: c- u: B+ c1 g% |
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。4 w- @# G' A+ S* ]9 B8 ^
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 8 K0 { \' g9 ]0 w- }% s+ Q4 n, |+ s+ ~
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。3 p9 \, J8 m S+ v: [3 Z
冬季多吃桔子
5 r( |8 W0 @3 v( N2 z 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
: J; `* q/ o u1 [1 p# W" ] 尽量避免或少量摄取盐分 ! t. y4 v, F- E/ A9 w6 S- `
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
% I# `# u! T, g4 D 睡前一定要清除掉脸上的妆容 # n( ~* _8 c, ~4 M3 l' q+ V3 ~
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。7 d/ g5 r z" I# G4 H; |
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 7 ~$ c) j- ^% g: _! ~4 D3 C
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
6 n" c. w' M! u. \: c 不要忘记清洁颈部 + y* Y" T& k) ~3 N+ ~. [# p3 L
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致 X6 H/ l! j9 T$ Y
牛奶有催眠的神奇功效 * j1 _+ H. ?& Y! b0 g
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
) V- O0 w5 i# y) L$ y7 m 早睡早起告别熬夜 1 ~2 N5 O6 I: @2 b7 p; a
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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