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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 |3 m- M. ~$ I
' j2 n$ w! z7 l$ [7 j0 D 入睡前必须把皮肤清洗干净 . y* v8 U1 E' g: B
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
" Q, z0 D6 r( K" X+ ^/ u8 d5 @7 d( I 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 9 ?- H. d( H; m0 {3 Y+ J8 Z
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
+ c E, z/ D0 O6 ^& g 冬季多吃桔子
4 y) }0 U( m' r7 G0 \# y1 | 准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
" `" s K p. o/ U5 J; X 尽量避免或少量摄取盐分 , o, H2 P7 E' c
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。* h' J& H! x" ?: }+ d- G
睡前一定要清除掉脸上的妆容 ) ]6 }! w! c# Z4 c) S
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。, i( G& n% I [' a
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ( C4 L8 {0 R+ q2 V0 `& v; a- s- t% t# m8 I
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。0 r$ t) E2 s* v! E! V2 ]& R5 x
不要忘记清洁颈部
# |) J5 `' _) t- f 准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致* I, j' L! x+ y2 C1 O R8 h
牛奶有催眠的神奇功效 # Q5 b. d9 P2 D" t/ L2 _
准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
* r H1 d2 M$ Z8 ^2 e3 w5 t& P! | 早睡早起告别熬夜 5 c; B+ M) B5 `
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主