|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
0 Z* S; B2 Z! c( Z7 H9 S& ^* E) `$ ~, W5 |
: d ]/ e1 i$ c4 [ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
1 U' L9 o! T+ ]$ q$ ]. i
! n7 \% W! J" a 女人最佳肉:; M! q* W2 Z( R/ ^6 H3 W( h8 ~
3 t8 v) [7 L6 T/ m, p 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。" \ K) p' N& \" I; N
+ T7 t4 G$ ?2 K9 E% k
女人最佳汤:6 ?* z; Y# D4 b+ |# R$ O( v5 W
6 p" K" f0 X+ \' _% V
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
* {! y n3 w. } l 8 e, m% O3 s i" t
女人最佳护脑食物:8 A# A4 `. E, G0 @4 V+ c( e
7 B* Z" v; E- A
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
8 ?# {, ], Z/ Z5 k4 h% z- ]7 v* P
! O) z) U5 l" p: c2 S! X8 ` 女人最佳纠酸食物:0 ^# T( i( b# x9 U8 c/ l: ]
: T4 B, g" t0 y9 L8 @% j% v 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。9 {* V% e3 X4 h% o
& P5 x" }* Y; @1 H1 k. R 女人最佳零食:
7 V4 g& W$ k8 l* u/ F5 L8 p& n
. N% S4 D& A% p+ o# ~ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。" @3 R/ H6 b0 t8 W8 e/ Q3 @
$ ~& \3 V% c8 }" m4 r
推荐食品土瓜根粉:
: z5 p: O9 p } 2 `& d9 l( m; O% }; ], Y1 h
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
& Q7 p' A0 a% r+ F9 f8 P { 1 S7 d% K+ O M3 e" u; u8 T" W
; C8 w- e) }& _0 j6 ^, {1 z
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|