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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 & l; {. o3 l- z0 B" h( u
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. S* N3 q$ z% U/ k% V 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。' l8 B+ ^0 G) J5 Q1 g, E6 E- J) E- i
! X4 G5 ^6 r( B; L; ^4 Z! M 女人最佳肉:
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, m1 H x; C4 q. _- y$ j. Y: {& F 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:; Z$ @! o- e @$ P6 @* ?
# O& @) @- Y$ D* b0 c" m D6 ^6 { 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ f; N8 Q& [, C8 i2 N
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女人最佳护脑食物:
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9 T& a. ~2 J5 Y* q 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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U; ^ E! U$ D/ t 女人最佳零食:% F6 U5 h7 X9 n0 _+ d
9 K( X9 b9 K4 y8 M( r5 \4 M: F5 @/ }9 l 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:& K6 u& B8 r) Y% V( s) }0 O5 G
" d$ n9 H% {: ~* o! k 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。4 b J+ R* p. [7 d
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