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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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! m, K/ B' o+ K. X! g' { 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:1 ]( H: x% ?6 ^) {
3 M( X* }, b( U7 W) V 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。- |( Z) r3 [5 ?, E+ |
5 }- U( h3 z: F- a6 Z/ h, x; k. ~/ X: y 女人最佳护脑食物:- v4 ]2 \0 G& S8 f6 d
& B, R6 G# o5 g' r/ o 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。% W) I, e1 h& r% T
; p% _ m2 a1 n4 x 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。% C, n7 [( c' u
' ~6 i/ d0 T7 D1 ?% j) D, } 女人最佳零食:
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1 y, v; D/ R. A z4 n1 w7 i 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。/ b: B5 S) M' |5 u5 V
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推荐食品土瓜根粉:2 n$ t6 I+ z+ V# w
+ E1 S7 z) e% c# ^6 J 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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