女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
' m% m  y7 P( s, {$ ]
容颜不老方
需要的材料：
  {/ _: V* J: q1 x; D( ?. L. b
4 h' G6 e$ K6 r8 H( c6 t& V生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

! t! P# s. E$ ~; f: E- R- E1 B' L; b怎么样做呢：
, R+ w& [$ d" U" x; G. U
上述物共捣为末，和匀备用。
7 ?1 G$ v9 X" @& _: ]& w9 w9 @
怎么吃最有效：
7 y; W9 m, v# [% r* p0 a
+ D" \$ }# N" O& N7 E. u% X, B+ J每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
9 K% F, [  A0 J+ A) g: j: c! b
! _- |; g2 ]2 V/ ^: }灵芝鹌鹑蛋汤
8 M5 Q0 z4 i. N% r/ C需要的材料：

/ K; U9 T. V/ Z- ~1 G; v; s鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

# P# R. d6 C7 Q怎么样做呢：
0 E  Y5 p% B9 R% z- f$ e7 P
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
8 y0 @( i& P$ @- O# a/ a
9 f; l2 u0 q+ a+ u9 \2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
* K( C+ F/ H3 X# w( A& O1 J  h
9 h4 O! q2 L7 K3 T2 d. n具有补血益精、悦色减皱功效。

; p3 \6 O' v2 J) A; X美肤祛皱饮
需要的材料：
0 }6 u. \, g( d5 T4 ^; l0 p
+ ~/ J0 e0 G+ b' U. y芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
- {" p& V! r& V+ Q: k
怎么样做呢：

$ N- z# N$ x8 @# f' o. Y1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
6 _1 ]& e4 n) Q% I( w1 B
8 O. I+ n8 i4 s/ E' q& `+ H, a; x2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
. r7 J  T, E7 X$ {/ ]- s
+ o# N6 Z& }( C( Q6 K7 ^: A怎么吃最有效：
/ g2 w( P+ c5 g
" g$ q6 d0 d' a8 e/ k7 \4 A, T5 V% `每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
* c1 w, L6 G" z( L  j* m# R+ \
) b# G6 P5 R9 @! X' ~+ o2 Q: w' M; b地黄抗皱粥
" S8 Y4 h- U! i1 _1 X# ?需要的材料：
1 {  n* `; O2 ~6 e7 p- h
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
! q, x* \, ?6 Q3 R% R, X- b
  B3 J: R- l2 _4 o6 \$ K7 S怎么样做呢：
6 f: [% K8 X) h* u) J% v6 c
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

2 I6 {9 d: b7 x. m3 k粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
) H$ R- V3 t9 G; G; M0 |( ?9 b% r
2 P: R. `! x' `, _, G2 G怎么吃最有效：

6 ]; E3 a' f0 a5 A2 t每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
% |# I. q$ A) i9 A; X5 o% J- z/ I
杏仁牛奶芝麻糊
. J5 ^! |& @* t% G7 G需要的材料：
& w. p. x! C6 ~; ?0 T( G; W
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
- U+ `* k0 z5 x6 f+ p  e6 v4 I9 d7 A) R* E
怎么样做呢：
* G! d4 w# p$ A0 r$ K
4 ]7 U$ ~% w( s( |( `: e先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

/ b- `3 U5 h/ ]怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

2 s& O% Z2 a. D! G2 l8 y

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
; d- Y7 L/ j9 R% A, q

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}