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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 ) A$ @5 ?* v* l# k8 p0 i
, T" l+ @- p* }8 p夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。- h2 Y' h/ m. M0 [( i
NO.1 热伤风! T) G! V1 p8 `( W3 ^
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
2 t0 H# Q8 n5 {2 R+ X/ e2 G/ P" ^& t室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。* X2 \8 x: Z0 ]5 H6 v$ y; K
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。) H2 _$ v2 m" s" m" ?
提醒:9 t! g: N1 C9 j
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;/ z( C' ~" m' q6 r) ]; I3 x* {
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;6 P' G; k4 u% ~; D9 F; w
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。% }. P( ~! d4 S' `) v; `% n
NO.2 腹泻
' \ C1 z& h$ i+ j6 \9 @处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物/ x- l* X1 Y! g+ d6 C/ k
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
" f" l: D0 F0 b% d这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。& {3 z" U e% Z
提醒:
3 z; L+ U7 n( a5 T* m7 u1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;( x6 t- ]1 L; ] |$ l
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
/ m( l1 d/ w: X2 U) t+ \NO.3 面瘫' U, g! O: ?5 w7 r
处方:睡觉时别正对空调口1 ?& v& ^4 {! L
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。* `6 D8 p7 i1 j# G5 U* d* S
提醒:
$ u0 L* Y; U" n8 Z1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;! J( _# y' S! u
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
0 m: `% `% @. ^# [; G/ g0 c. eNO.4 中暑1 f4 V( t3 N' |7 g
处方:中午能不出门尽量别出去, \ l0 f l; n+ M
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。2 p/ h3 M: }, J7 N: r
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。9 k5 r9 q5 \# o( G4 L; }, i& n3 ~
NO.5 关节炎
9 h( f6 L; c4 Z A( Q* u处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
6 o f e9 K' e- w/ a/ h, P. p9 |有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。2 F, [5 F+ U" W2 k+ p8 C
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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