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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ' I/ b9 O3 Q [- |
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：( ]5 r/ t; H8 w
- ^( M: H' Q4 Q8 x2 l/ w5 u( e$ h1、柿子1 `$ F: c% w/ x* T: m. v3 b
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。+ _- ?% N% S7 h2 v
, v7 n2 `2 C S) x( _0 f2、柑橘! I' c+ L; p# k K- |6 L1 E% B
6 `% d! o2 ^' X0 x+ f: }' F柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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; q$ l5 T5 _ b* X8 N1 A( v3、甘蔗9 d# Q9 t2 C8 b/ ^* y
: Y- e6 h2 p* f3 E% k. L$ a归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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! y8 E7 I8 t7 L' [$ E4、荸荠
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* t$ p4 m' w& d& m4 W! l+ X' N2 u且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。# ~0 s5 a k/ [+ g% |
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5、猕猴桃' H; W! V: x; s& l% v8 {' A% T- {& O
/ D" f7 Z5 b+ e猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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6、石榴
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% ^& G1 [" D# Q; @& l石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。" h2 X; j6 t* {& a4 V" @
' @( [7 R* O, A$ M n4 p7、葡萄- W& k& Q# m0 u0 F5 Z+ E; ]; b" U# Z
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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7 m D. U' Y2 X8、白桃, o- j) X# _- e) \5 x5 C* \
$ H9 q; S4 g: {8 l喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？2 v+ y% P1 N7 m0 A5 e! H2 ?
+ I: v) q! |6 N T0 ~9、苹果
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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, w6 W/ \' d8 o$ U) y0 n10、香蕉
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. @- [: R' S+ I$ a& u2 d( t% I, K香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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