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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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' u7 U; f4 l% y4 B以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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1、柿子/ A4 x, Y' `5 U4 m) o3 d
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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9 |1 i0 \1 n8 g2 b. q% U2、柑橘4 g1 q5 n& X& |, l8 I
( Y" @7 v) y: u: q' B( G2 [柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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3、甘蔗9 B3 h4 q2 L' O- m6 s6 M [ t+ I ?
7 I+ r& y! w! H8 E. R* Y归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。3 Q) r0 v: Y. H2 }6 o: {9 D% U; s
: f/ H4 Q0 N' L6 l6 Z/ Q4、荸荠
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+ ^0 R' b7 s0 A- z5 A! E, T且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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% S" X2 J2 t/ d, p& @6 Y3 T% i5、猕猴桃4 x- k) n. @4 g2 b( n! o) H
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。2 V0 L# e( [7 Z- k) a/ k6 D
, B$ W0 `" d# M0 _& [1 H5 K5 t6、石榴% f7 T, B+ t% q- H5 z% l& r
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。! Q) j- Q8 S: d. W) b: w( V M0 p. D
4 j! f l$ e& q: J7、葡萄) l0 u5 l0 t( a* x
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。1 V B* [, G# x' A o
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8、白桃0 `( B( v. L4 T7 b8 x+ t5 L. ]; {
# O: V. b$ M( j喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？( V) Q1 V6 l, M, [" Y; b& p
/ E/ s# _' A6 d- ~3 a, Y1 S, F9、苹果* o6 u. g- Y# Z, \8 I( V( l! a
$ {1 M& s; U; I: B) j苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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& K2 g* o3 F0 K8 {. I10、香蕉5 b) S% @2 ]! O* A; w
2 w3 O* N( k, A' a, ]香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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