|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 2 f- c3 T9 p7 G# Z
6 `3 X' u: h5 |, Q
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：! H. W4 i: ?; T& x
; y% Z0 ~1 S4 [. ^/ L V+ F
1、柿子! g( s2 ?- N, ~* ]5 A' o
$ O; k! v7 O9 W+ H; q
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
: P% @: L: D. [# G$ D8 ~
9 _* l3 o ~" O& W2 k) S- T8 B" L2、柑橘
: T* G2 {' D+ T" u9 ?. a: j! D# n1 A1 Z' b( |5 @
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。$ L' Y8 T& r% @$ B+ K4 e
% [" P0 g! c' M ?) H
3、甘蔗& U8 L! p+ S1 K X# ]7 s
7 a( V: s& _* R" x
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
3 P/ G" h) @6 F2 g6 D% T, A
* L7 V3 _, Q: Z' s$ \' J4、荸荠0 P1 o& i: P( A# [ W$ R
9 f6 u+ l* b3 h: s# [. @
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
: U$ m6 [( I( Q" C' [6 M( J
1 I, B% n; s8 e8 y, E8 w5 B5、猕猴桃! J4 Q+ L* C# I+ d
1 \9 e- z1 r ]! \5 t$ t! `
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 N4 p: p3 ]7 q
$ ^3 P9 L- L+ v. T+ X, s, J
6、石榴( e4 S/ O$ x8 }
5 g6 Q) G7 r N% o Z
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
/ P! g* ]4 {* I+ k" A1 D1 M% ]
2 O# A1 p8 f( O; s7、葡萄
! v, W2 `2 c# O3 N* B
3 O6 i! v' [# Z葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。6 J/ x: a& |0 D ~
% W7 F2 a: _7 d( ?
8、白桃
& M* k' i0 t! q( j! } `
/ v# D Q& ~" J/ i' O0 z; L喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
' j" b, }9 b8 c- W( [, h1 J K$ D
& f. T* w3 D! i& X5 c3 I5 t9、苹果
- z3 w" j% C; r2 t1 E: y4 `8 o2 y- U
" U+ J) S3 u0 H! q苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
( V7 H) ^2 z$ C3 s* ^0 F3 S2 p5 ~" k
' p0 l I3 b$ p2 L- G& F" \4 C" @) F D$ I10、香蕉
; c- m1 a3 o4 t6 M6 Y1 q) k6 O- |
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
