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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽- e  }2 `# s$ E; P) a# u
  原料; A2 l. |! D# s: R8 Y8 Z

9 C5 M4 t; V- F1 p# ^  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法; Q, ^0 h6 a& ~+ j
! q& u( ~& P& m+ u1 i" W; P
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;9 {- c6 E" ~  [2 J6 D* ~2 m' Z+ H

0 @( r) P( i+ m0 O$ \  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。. }3 \) T7 }3 n% r
& ?) M# o4 j" c8 c2 x% y
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& G% `* I; k: G% W' \  `  原料
$ V% G) g0 H5 P, b& a: L) n) p0 K# i$ m, j( ^
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
# G* ~% U3 ?; l$ T0 h- }2 J2 S
. J( C2 x% u+ C0 p+ a+ X  做法
# v- u- I* }: X+ ~" B8 L7 _+ V7 X0 z6 X
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
9 {& C0 w) Y5 U+ p' E8 b
! B8 s$ C+ i% C9 @0 g$ d  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。3 r9 }6 z( z9 r2 i
1 T" p7 k9 Y9 p& Z8 J
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
3 {8 n5 a9 A* ~  z  [& W2 Q5 u# Q( w2 z9 S9 j" _6 g& o
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜5 Y8 U9 b6 ?1 I( g, R; i
  原料
( Z8 p4 h" @1 Y, `: O. I& D
8 g+ m$ b, u0 k! Y4 S( j  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
5 l. k+ J' u0 y) P$ W7 K$ W) Z7 U5 f% T. I
  做法
- m7 y( z( }$ A2 U- `, `; m9 W/ [- T5 _
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。, ~0 }# t9 v* L& F! b

5 K+ E: z$ H: ~. r" Y  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 c* K7 X4 s8 D6 p& |5 {

% g9 ?  p' \8 C0 `- @  M1 K9 J  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤, }% t/ f1 ?3 g# m+ i
  原料
& w8 K$ i. V- a) \1 d$ x. M+ }: _
* B! }! ~8 o( Q+ }  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。; Y0 _6 [. ^' [) }, N
( M7 b" l; w2 F! h% [
  做法1 f$ |7 N+ }- ?
* o+ R* m5 {6 Z! T8 x* S3 J5 j
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
4 p/ P. D% A0 ~' v" e2 n4 T* Y3 u6 ~
; t2 d8 o; C  `' j- c( U3 i  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; K' a8 S0 C) e2 s1 F: |+ x5 s6 r6 Z( f" O: h$ u6 Y
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
4 V+ I5 B( F8 M" U" M
* G* M7 p, O* ~) M9 Q% S1 W  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
  [$ _8 e8 @8 j2 ?# v  w% }% O6 t9 R* h1 l8 x# s1 k
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' R- W% j# f: p* X  原料6 w( W; O! L  f, v! `* A* \
' v: g" R( c3 T: H
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
8 u5 S  c$ b3 Y8 \, o6 x9 r  _+ U! n, g
  做法. V7 d$ d8 T3 E3 }) S3 q9 {
: w* v9 m4 j" t# W  y# j- K
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
! ?+ v. L8 _9 ^; `% c) b% ^. L& N- |$ u8 S
  2、苹果洗干净,切块。4 R' s, s7 m. G# r2 r! K

1 o  r5 c9 O2 x, a9 w  3、洗干净蜜枣和无花果。. n0 E( Y# G7 i; q* j# m# t' P

% G# U& |+ o" g9 B3 Y( y3 k& r  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
# k7 P% {# v+ t  k9 L% x: ^. k7 y8 b+ w4 b& E- S
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
( q2 ?' ~/ w4 G' F) r# y
; d/ Y0 \. a& r1 m" b  花胶鹌鹑汤:补血养颜
+ q& f# r- C* q9 Z) \  g2 U  原料
# G& F0 r( |( g* X, W+ [
- `! {$ G/ V! Z' u7 D" f/ \  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 ?; ?2 ~* J2 y" q
4 B/ H$ A, U0 }* F# w
  做法- ~: S9 w# Q& \
) `% e# w9 D9 Y
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。# o4 P/ C; ~9 j' {5 a  s7 h( V
' g" l/ o- U: X' v, J% x# X$ ^
  2、把鹌鹑放进炖盅里。3 ^5 @1 Z! n2 J  S! I5 R* `. s

; E4 E$ D+ L5 T& F  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。& X  ?, R+ T7 i; f6 Q/ ?# c& S

- j7 `3 l8 ]! j; _  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
# D3 q- U; E+ y: Q) ]! V+ V* P3 J. X
; p/ T( z# d! v" V. f9 ~  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, e# v1 V! y4 Z8 Y/ j* V
4 V- x% L8 Y' G5 e0 l( g. A7 }
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! Q6 B: H! S1 E  ?: w+ k7 a+ k) b
  原料
  Y. _+ B/ V9 u+ h; n2 O
. r8 ^( M# s* _6 R- t- U8 m& d  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
8 ~% Q3 M4 Z4 K. E) Y! |  R) x. H& L2 X1 s+ m' Z: [
  做法& J- e+ X. @% v$ Z7 D

+ J8 D  }+ E7 V$ @  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;  J- c, C) p8 g4 S

2 [$ S2 v$ z; x' B+ |  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
/ O0 l: \# `4 n2 D. Y
  W/ O- Q4 F$ z& X
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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