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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; ?" u9 [; b. q4 {4 g: c8 m/ u
" y- S! l8 w. v4 x
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
. Z3 Z5 _, |3 w& B: o8 n  原料+ e2 |+ J' p# g& Z

; w7 r8 q; [* t; d+ d  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。" V0 C8 c, k& }
6 C0 F0 \! e+ r) P+ a- d
  做法
' S' x7 ~5 Z; s) W! m4 g/ V9 ?  y' X2 l- ]) t
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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+ V+ ^* {1 O6 J! o' R  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;# ~: @$ }0 p! ~$ ~+ \1 k
2 P0 k' k: T3 k3 y, \: S1 x
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
+ {8 C' b1 O' x+ C; o, n
1 L7 b2 M5 r- n) ^. O! U* D  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜( F5 n3 A2 H- f+ ]. \" c
  原料
9 W" m' I% `. ]- k3 m- c, Y
, v( _. c! u. N7 O8 `8 A  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
$ f3 u% X% t6 @" L+ d
( G4 n' J: [9 j+ o% r  做法6 P, v( o- Z' m3 u. x6 V+ H
# y) d4 w* a+ E' w" k
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。. K6 U- P8 |9 Y9 V: f) n2 }

8 n0 p/ n' ~9 x% H6 {& l' z/ X  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。( C" ]1 x1 k( k+ W5 @
( q5 k5 l' j3 U/ x
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。1 K5 z9 ]5 Y" \) p0 {6 m' }
- E1 {: u+ @" K7 d( r* Q# R
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; @, v: J& K2 _( q! s
  原料! w9 \+ y& h; N+ [% o! h8 b: H% b

: E/ [+ x+ S& O' c% J- P  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵6 l2 s+ p9 J8 l: Z, j4 M! y# |  J
+ S7 ~. J8 P/ {( r" X
  做法; ^* D8 A' ^3 ?, D, L

8 C8 W9 h) v# m  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。* D6 x, j$ R. e, ^& D
6 {' x+ e! Y0 Q
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 q0 K3 _9 c5 `/ Y! k8 C  X: x+ P4 {0 |$ P9 _
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
% i. V$ L( M2 S# g" g* l. C- E  原料( u3 n* U, ]. A  A9 ?! U/ T

2 P& {& s. K/ X' E% t) U  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。# T% a' y5 f8 H
* i( V2 j0 T: U! a6 W
  做法5 \/ W0 q, y3 T* _# Q

! b' `' R, V$ Z* V  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
+ Z9 D/ Y' f- t8 ?. h5 O! l6 Y( l( \' W& r8 K* L5 b
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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8 L; a8 i8 Z7 V* u* L6 x# Q" j  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
+ x, ~4 L3 o: P
% a" f2 S; P, B9 X* O& z  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
  M3 U2 N9 M$ R* J# Z6 J8 ?  原料
- W* x0 Y- s# g& G3 m% J- M) J- m0 ~6 k7 X$ E
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
7 }" b; M8 h6 U% `: `3 U
0 K3 R7 B# f# w# X9 l, K  做法
9 \* I4 e$ P: y
# ]4 Y/ l/ A: n! O/ y7 u  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。1 M. d+ q0 B& c3 o+ k
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  2、苹果洗干净,切块。) W. }5 ]) V1 d; K

/ K0 G/ J1 D% o1 }# [1 K; p7 C  3、洗干净蜜枣和无花果。; y; U  _3 \. Y: Q& m
8 U! T# C4 \/ L0 b7 l( m
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
( C; E4 l$ t+ _3 D+ P+ R5 c! K" s0 `  原料. h2 }% R: u! u3 a7 U: r

) o' F- M' W. I4 \% i- k  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。0 w3 g" P% }0 v+ ?
) x- x6 x; X# k0 |8 _$ ]/ i+ D
  做法1 T# e. O1 A3 M: V
8 ~/ c/ f4 G; `8 r- S& t: Z' `
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
' Z  y4 x5 h0 I" h$ {0 @7 [$ E0 x; m2 a# e$ K* w5 N4 j7 W
  2、把鹌鹑放进炖盅里。6 d) |) w( u4 p! o3 k

/ q- I& i, P! |' F) z  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
* Q' m; ?; c" K( ?
2 d9 Z. m- e; U' u  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- [' w, Y& K) C2 S

- S: N- n) b+ u5 O  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, |6 U" ]/ u! k, A: z
' k' H1 V# y2 R  [
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" J( H5 O; f+ j8 ~/ m
  原料$ c) Y  ?" C& W1 H
9 e- U9 A# S* r5 t: `7 N; t
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
- z! X% K3 C, _1 z* M/ T
# p( U+ ~3 t2 B3 g  z. K  做法1 P, Q7 E/ x3 [' h- z( Y
: b7 J- Y0 y9 Q- e" g
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
* D, t1 U+ g2 R4 D. C- ?4 ~! e& d* ]. n
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

7 x# Z8 @# ^% M0 x3 Y2 |6 W: Z" ]6 `  ^5 T" j( n# B
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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