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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
- ?5 B) C# s, o. G
( V/ V4 c4 y4 ?- [& x% f  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽; r2 n7 `" E5 }& J, G7 g" v) [" L9 W
  原料
  G/ N0 d' o2 \0 ~7 b/ H2 m7 X) {! ?: v4 K
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ d6 l$ J- z3 ^' Z
/ Z3 F1 i' F9 O" J' L
  做法
+ d# I3 O4 x. e& D3 X" I$ U# b* U  e4 ?4 M3 u% L' c- A& o
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;% [& F; j7 U/ s/ M8 O/ v' [8 {, O( A$ l
; A7 l$ E' C6 M6 L3 p" T
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。  m- M0 V9 S# d6 f

- i* ~5 ?7 p, D9 @1 h  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" m* P7 a; m/ L' c+ h$ P9 \. E
  原料6 z3 H3 i) [3 Z

% I8 I, L, I6 A4 O  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
8 v- q5 T* X2 N( J  v
4 G$ H% V7 A- l7 E  做法5 Q* ~$ g, u- ?% {; C+ i

+ j4 O" H& ?# U  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
/ T4 S& `( {3 @& f7 Q* B4 ^) P. g( B  C
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
* ^3 X5 }& {3 ~) ~+ Z4 Y- m: s9 m/ w/ c/ F+ H7 R4 w/ y
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。+ i! Y6 @8 G- B. _
+ J# z$ y, h9 Q, {
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
5 z% B! J3 Z+ z% S  原料
* U( A3 L# H( B4 G* h5 S- T) \1 \2 t+ d+ `0 @; R" ?% i- k
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
* A6 U/ a# s! r5 J( w& ]* y
; a. q9 w6 I" k, m7 ]: _& X; E  做法
, l# Q. n  i. Q& y8 j& [* a, |# ?& Q, G* l4 x6 p: y
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. j  R: A( n5 g3 v; [3 v$ a# N. E
( R7 |/ g  i& q0 w1 q# w3 @
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% M2 u  y6 |8 D% M5 o6 x
7 o  P" Z% n9 n. M! U* s
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤$ v" m( p' X3 b& z& G
  原料' ]: w5 n4 _' O
$ z: ^6 H: f& C; _$ D6 _. ?. P0 [
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 s- I  V% x% a

* z3 A( y2 J$ D2 c5 R  做法
" p: V+ p/ m6 k% ?8 Z, o; J5 l% A: ]) e% h% T+ j
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
9 l& H9 k. K6 N/ k3 a% C  V! b! {4 \  T: {6 C7 `  l
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
( B$ n8 I3 T4 G5 n8 a
! i" i" v2 B+ i; c8 X- u2 n  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;1 A1 \8 d0 r! j% D! y: p  m
) t( |# o1 J* `  W8 ^- T- T
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
$ `- E2 k( `0 ^4 d! @
& b6 j8 [- S; c6 l  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜4 W* Y+ y' m* b( s5 l' O
  原料' x2 y/ a: ^: d  x- L; ~

6 t* @3 a0 \) J( |: a  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 ]8 s3 h5 l$ y4 t$ U

0 @$ I, f5 Y4 q  做法3 ~6 {, u% G/ ^; m+ ^9 T# W

9 m: K1 w6 P' |" s3 j! _- D  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
9 Z& r/ t  B: i8 X3 h5 B, x! U" F4 M0 U' Z; f* u
  2、苹果洗干净,切块。; w# N; ^  Q# c) n; W+ V8 F
% G" s  h0 Y2 J3 R1 R) K+ k
  3、洗干净蜜枣和无花果。
0 h, B( R; E5 [1 k& x0 w
6 }' t7 }! I6 |- j  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。/ X; j/ ?5 G; K% m* i- r4 O) i8 T; c
: Z( r: L9 ^6 V; `2 |- r
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
6 h  {  v$ M) E  @+ ~- z! f4 A& Q
  花胶鹌鹑汤:补血养颜: S1 G( |3 }& m* W! ?
  原料$ u  W! p2 R1 V( E% b1 V( r2 ^
! e0 Q7 h* g8 [/ y: U8 m7 I( N
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ X0 n  w- I; c7 m: C$ @9 U& f
7 W1 t& d! @0 V6 o7 p
  做法9 {' \7 y$ Q6 j, ]# d+ s5 |

* k" H2 z" J# z5 F+ ]  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
( U7 n  p) I7 @
! I$ [' a* i# I: W# S9 C7 G  2、把鹌鹑放进炖盅里。
( h8 p4 ?8 K0 [7 V; L, r. ^, [/ o- ]! {# L( D9 B+ q
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ \1 G/ ^; u* v  A) Q0 l. V6 K
, `: d+ K: p' T; L4 g
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  Z: w' a: m+ b0 }

( A7 G' q& H' m  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。5 V6 t# K' U$ P/ B7 [- c. ?$ d. p
7 u. S! G/ l5 J1 }; @9 y
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
4 E) _" t3 J4 @3 O5 j' N9 ?, m  原料. K+ \# s7 j& `0 T
. m7 A7 A' `: D, P5 M; f3 }
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
0 s% R  W: P. P: l. U4 o9 J$ x" v$ g9 U
  做法7 f8 b+ _* J! L5 U3 b3 T9 t
3 o" d7 W( U! h& K9 J
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
/ T8 \: \3 u$ d* p& K
+ n" i2 G7 K; d9 Y# r( G" J, X  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
" h2 m, h6 L) f. W

/ A- W% l5 m% l5 i% h6 uLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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