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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。3 _2 o8 o( @* G7 T5 v' E) o
$ }4 y# k, m) [; p& D. W0 K) o
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
8 i* }. U7 v4 p+ P4 D+ F" P  原料
. ]8 d4 G, L6 ^8 t2 j" U* \5 @9 f/ W
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
; E$ F8 v& |. g  D) V# p2 g9 S0 Q6 r3 S! N$ g
  做法
8 l: e+ k6 R! V% {& W7 Y. P
) J* k& t5 @* o8 ^6 b) u! C+ _  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
" I  T: [( j# H' x! h
- |! @8 W9 W5 O6 J+ D4 N: v: c) Z  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 n5 o$ p$ M% _# f7 _  P! d
' L. ^; z9 [" N* E  A
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。% }" N% U* O, d- |

/ b7 ^3 l8 o9 F9 h  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. x, p, C3 z; Z6 s1 |- a  原料
' l1 r2 z1 `: T; Q/ ?
  N' ]3 e& C& ?" j4 T5 D, t/ o  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
5 n9 |; c* D2 `& v! X2 b7 g" `
$ r+ E7 ?& o) ~  做法
5 @7 u6 a2 H2 N! U
* {7 v! l$ a! q* |: c  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。& O7 D+ V, e, \3 {
' C" j( D2 y% X7 [5 J. x' Z
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
6 A7 L$ ?* |) k' p2 T
$ {4 H. N  e6 R0 k# P  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
* p- t1 F4 A0 s( G, R. k$ r% o6 g! d8 K: z1 s
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
% ]* \, W! z: V, Y% p  原料
$ ]6 c! E9 j% ~9 s8 i! Y# a0 c8 b7 D: D/ L
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵% Y( @2 g3 E# f+ \0 A0 G, v

: R7 {2 C! p% x& Z+ d  做法
6 J8 u! R; q7 m) H8 W
- M% m  B; h( \0 A  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 j. w7 f2 U( i4 x8 T% I6 I
: _* ?( M* O3 ?4 s; u# x  f+ `* Z4 t
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
. L# ^! I3 S8 k0 y0 @
2 P3 Y( [1 q  Y! u  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤% r/ l0 F  X* a2 \* g& v2 E% S
  原料  t/ F" C4 J$ {) V. D

* b% s0 t9 ?0 [; D2 G! @# L5 R/ ]& I0 b  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 z! W" R* K# E- R$ L
1 I% w- G+ |, N2 @4 F( R  做法0 Y) w$ x' T; U0 ^5 D+ o' p) v0 M

5 e8 z1 ?& `# S. s  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% ~6 @  i+ U2 B/ P& s, s. k, ]

$ a: k$ T* G3 T7 i$ o3 Q* B$ M  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3 @2 w4 z' Z2 y4 E" C/ G0 d$ t
8 A% D  ?6 M3 |4 B; B  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
& `8 e& w% \& X* }2 \" n; j5 x* D9 w2 Z' {- H2 b- Y" p3 A$ Y: G/ ^3 N
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。( ~) O# I. C( y5 j6 |- Y8 n# ?
! y5 x3 v+ d/ _
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜! n( c& j$ R- Q3 ?2 y( S& i
  原料
* O& _; X: j5 }0 Q/ A/ J" |/ @1 [* g
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
5 l  ?! a3 J! Y/ `* A$ V1 L5 D% m9 a7 X0 D8 O
  做法* B9 r9 d! s, V: Y2 B, U

; Y2 k4 S/ E7 R! ~* Q' o5 ?: h  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ j2 L. u) e6 |& a
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  2、苹果洗干净,切块。
: K* w) J1 z- C; y
2 I  K( M7 b$ F% W8 Y0 B7 ]7 M  3、洗干净蜜枣和无花果。
0 c& g& L& D1 a2 U2 }1 j; L: g, u1 [) Z- [# Q7 T% C7 l2 o
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。7 L& U. K- w  y0 {: l* J

2 Z  {! h& H3 k$ a8 T  i, m  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
3 M3 Y0 `0 }( k8 P6 p% R3 B' o+ B
' s& ^% m. b, V" a2 N  花胶鹌鹑汤:补血养颜
, A% ?- v* Z5 K3 C  原料
1 j. i) {3 }5 |! ^
0 m: P9 F; N& _3 @% c/ p0 M  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
! k( s- p  p: G% N; q7 K- @) B9 l- V: I
  做法
; b! h, j' |9 e1 W3 j  n
  C# K' p* I8 p& @7 S% ^  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 `  b5 a- C0 E' A, u

" h% V1 S- _8 d$ \& p4 ~  2、把鹌鹑放进炖盅里。
- q% X; u- I3 I7 Q+ g* \) W
0 J. v) o* c8 W; i8 p  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。) I0 Q4 C# ~% e+ ~
" n5 j; o. H: `  d* F- {2 f
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。9 E5 R) f) u6 `* p

; o4 [+ j8 M$ W- Q: h: X4 a( _  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
1 o0 @  {6 x) B9 ^) i& h% A3 X- Z
/ v* N- @- j8 b( `5 d* d4 k  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
& z3 N5 f# H: V3 u  原料& J1 ]9 d' z+ J- w

0 G' d) L9 K" E' @( p  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
- i% o/ B$ X" t) d2 v$ ~9 X3 e# }) Y
  做法
, t$ N! @$ N5 q' _. f/ Z; w9 E
# [" n) Q4 F7 D. u( u  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;5 X. r: n# _- s4 m7 l# a9 T

8 ?7 ]7 k  K5 W+ W  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 Z7 Z: n/ I' k8 [" X
! h/ A" J, U; V0 L- @. j; t2 [LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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