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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- f0 @! i* T5 s/ F  原料; o* E+ \' ^$ H% l" O- Q

& ?3 Z* [# l2 D0 a/ [  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( N6 x" p# w: U2 i* h

9 }2 q6 P% \, s  做法
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  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;! q1 }/ P6 a0 B2 k, \0 e4 M
( x) c' J* y8 x9 w* a  i  q
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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" d1 U& _- a! ~: ?' V2 C  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" N3 A. i- v. n+ d/ ]( U/ v: s  原料
6 p3 c2 a  k) B$ ^$ A
6 ^0 o$ x# c7 H! P, o  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。. b1 P$ U% g) ^/ q9 F: |) x

: @8 Z" Z$ ]# [3 G  做法
$ k( c' y8 f5 [5 J" D1 I- G! \7 j: P* t
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; f7 H6 x0 m! ?: N& B+ G6 O
* p3 J+ g1 @  ~+ \
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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' [' Y( B) J. b& V3 \8 Z& \" i  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
5 E* o; D6 T. |4 T/ }% \. {) X$ x
4 l, p. f: L  H! B) g  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜3 ?( f) w0 I5 B4 U. u
  原料! `: n; t) J6 u2 V% ~$ b" O. ?

  B! y. e7 ^9 ?) [& u7 X7 H  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
: n" f9 n& b# ^" f# _" I$ G, w3 U" Q+ E+ S- M/ L- c
  做法- a: _7 A/ s- `0 T! J2 e
8 l0 s$ ^6 z1 A. g6 v9 V
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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! [- S/ q: Q; M& I3 N  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) ^* p2 o2 Y; Z4 L

4 Q0 W7 c2 u( W$ A3 B, ^  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤- V" i0 F( U; _5 e: R
  原料. N& R: {- d9 H6 b* m5 q
( u6 `' M  L( m: ~
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
- J& k8 k# Y5 n" V
3 L% |, l9 @( F5 F6 X& f; Q  做法
( C4 ]: l+ o+ x4 @3 ?5 Y5 a4 R
$ g1 I4 U$ M# u4 S  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;, s% @9 j- p' |

! _# F% _! n" ], g, K+ U  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;* h/ ~2 f: S0 z1 \
1 z- g; i3 ~2 r7 v% I+ O
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& t. N  N; S/ ^4 p3 y- g9 P4 [+ g
4 A6 k! a" J+ E6 A( w, Q8 c+ ^, z
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* |$ d; [3 ?# W( Q. M
* S) E& a/ V1 D3 R  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 e  G/ ?, w( p* r1 H* Q$ }- m
  原料& _" o. W& O8 f# N3 Z) n

$ _( R* d: M4 [& V  z) ^  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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/ I0 @% }' F$ G* J! K) x  做法
5 t) v, L( @9 w' Y- }& l1 ^7 x7 e8 B& o6 e' v- F
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。" r& Y! d6 w$ N* T
" K1 |+ a2 b( ~3 Z& Y1 g, V2 s
  3、洗干净蜜枣和无花果。: t0 o1 F; D) B* W( E3 p
  e% y2 B/ v1 f/ v9 f& R
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ y; a$ @' o& t% w0 N
  `+ L+ L0 f1 d  p1 O
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
- I* M2 A' h( }$ p4 o' d( K: d- o  原料* |' V% p8 w: j, k

' E& ~5 V# X5 u: N7 {2 y# ?  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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! y' O* Y/ y3 G, n$ }  做法
! X9 y- b  Q6 p: U7 K( \$ U$ [& Y, m6 F- P
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
$ l$ I: E* s$ w* q; J. Q
7 u3 j# L: G* A- ]0 j1 o8 y! d  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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7 o7 u( G9 V1 S8 {# e3 B0 d& b  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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3 v& y# w% r) @7 u' e  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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+ I  r6 c- G& E0 a( ?; C  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
" |; g2 P5 G& r) F% V  原料! B% n0 ?/ d9 y( L% ~
3 M8 M9 y! _. u8 Q, \9 @" H2 ^5 p
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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: }1 @  e. e5 N" |  做法( v% D1 n1 J2 z6 `$ C' U- d

8 P0 i: Y# s" c- s5 H$ i7 K  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
$ y% c$ B* e/ [2 }3 a) l0 `7 j: i  ?% z- f
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
; t( w; U$ H. ~5 ~

7 c. c' J# O0 g: ~' l) B$ h& \LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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