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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
* Q& B1 C' w, X- Q% J! I$ M' t3 K0 `: c: F
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- S" Z0 p8 ^+ F% C  原料
* S/ `& }+ O- \5 e% p* E3 a
  D( A& _3 J1 r8 L& w; ^  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, V+ z8 i* |2 r! z3 `: X
, R" D6 z5 J, j5 ~, L
  做法
7 ~! U5 \+ Z" x) U1 |6 @' O1 ~5 x3 `
' J" G- C9 y0 A  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;5 _# i. l5 c6 S$ R, v

/ X# y* l7 N+ _5 |7 a: r2 K  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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$ i& V" O. j8 r* _9 \/ d  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! h9 f, X. j9 V& q% @  W, G: c

2 U& ]2 I8 b) D  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
' ]9 }5 d$ G- t* Z  原料
- m6 A1 [1 @* W0 R" Y6 n* c6 D3 X; _' d) y0 T5 u1 v- L
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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  做法& v! {" b/ }6 m+ N

: w3 Z# D) m) F% U1 x- z  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。6 O8 W9 p1 x+ {7 F1 q
$ U; t5 ^5 Z3 [* z& l
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
, {. v- {4 X' Z; \. ]) B
' Q8 F. q8 q7 Z% i0 Y  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
% S6 o7 A8 `  U8 f7 `2 p$ ?
1 h- D* v% ~, N2 r+ j0 Y. @  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
0 v  E' R# L$ t. M  x( w' J  原料1 S. c) c/ t% {7 o$ l) `5 r

/ t0 l9 [4 G9 d8 Y2 |, k: z  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
# z3 W2 g7 @4 j# m% a9 h5 r. z$ {$ ]' l. ]
  做法
' l- \  k" v- e- k
$ W* |- K1 B4 g  @" }$ @3 e  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。0 U& q" f( F" G2 q! u  [: n3 D4 }
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
, h! {" G' F& G, a( [" _) V8 q& P9 u
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
% ^9 I' j5 @! x4 t  l0 t9 Z  原料
9 ]0 ^2 j/ f: }! d4 ^$ d2 j- Q$ h
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
# B# _" h- p' o. s6 ?
+ N, b0 {& a3 @5 }$ W- z2 G  做法
  H0 l' D8 q8 B% U' d
1 d2 ^# c  \: s  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ R. c+ O0 r. r. S+ J! Q( s
7 |- \3 s3 ]& U" e/ K' d% T9 T  J
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;" l  H% |0 d% g6 Z8 n
7 ]' z; |! t7 r+ r' E
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;' m! Q+ Q( }* S6 l$ x

) ]) o& x( l, ?) S- d/ @$ n  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。  @6 L) r1 [' {: D0 j

$ {/ w- s& u5 n( N4 v9 ~; W  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜3 s% Q; T' v# M# o* c' E8 R9 y( a
  原料
$ n2 q9 N; a/ W# b8 `& q
  R* g$ v9 B- e* B+ w6 s  Y  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
/ U( Z% b6 C) R. }$ d/ _: r) @* d& D  W
  做法
5 h3 j2 D$ Z- w3 f
2 t  [1 }; @$ a) C  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。  \3 J/ ~. R/ F* c, e
& [0 {; z" r* @2 l
  2、苹果洗干净,切块。& i& v- v6 i. O  b: ^
$ x# n4 J( K, W
  3、洗干净蜜枣和无花果。
: l! e4 t$ ?0 G) D5 c' F5 }2 @4 Z1 h2 c9 l$ N& v" f
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
: z$ L! }4 v/ i1 [6 z! D7 ?. o2 M7 U+ q& i1 k2 K8 k
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ ?2 C" U6 z6 a; D2 X% m6 J2 ]* U

" C( v7 D# G0 C: D5 J  花胶鹌鹑汤:补血养颜, s# `/ `  r1 D3 d0 k
  原料* p: W  c! f/ _5 v. f% ]2 d; h

4 C5 V7 f- z+ e  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
1 c9 x) J2 J; |" L# X
+ w1 k2 c) O4 ?; x4 d  做法
/ o- k8 K( Y2 H! G3 `" R  B' _
1 @7 A! ?3 ~9 a/ G* y  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。3 R6 ]% v$ a: j; j+ c  ]$ C
; f( t; f  I) R% D
  2、把鹌鹑放进炖盅里。/ I( G1 r4 h, m1 \/ s( A% L; o* j
. y$ l' Q- ]# S& v8 |
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
: y7 B- f9 h0 m8 B) {& @5 w! M/ H& ~# F4 G: K' |( f1 v
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
6 Y+ v6 v/ M9 q1 J3 d7 W# n
' g9 B+ v% {( J2 o! r9 j  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
% N: e9 u* a1 g  原料% r8 g0 d6 l2 y! K( R
" ]$ c& H  T9 N1 o; F+ @& ?0 i/ [
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
5 z5 Q, e: k9 t: }1 V4 O3 B6 D) Y2 z& Y
  做法
: A, l. M8 D7 G" I9 C; _8 v4 H
) W2 q* F/ C# R' \4 L  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
' o$ A6 b' t; o' n, u! T0 Y; l) M$ @' B* B
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

' D8 |, s9 ^1 |5 h5 t& w# ~" ?
. ?/ y. V$ E/ z- BLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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