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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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( V/ V4 c4 y4 ?- [& x% f 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽; r2 n7 `" E5 }& J, G7 g" v) [" L9 W
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ d6 l$ J- z3 ^' Z
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;% [& F; j7 U/ s/ M8 O/ v' [8 {, O( A$ l
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。 m- M0 V9 S# d6 f
- i* ~5 ?7 p, D9 @1 h 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" m* P7 a; m/ L' c+ h$ P9 \. E
原料:6 z3 H3 i) [3 Z
% I8 I, L, I6 A4 O 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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4 G$ H% V7 A- l7 E 做法:5 Q* ~$ g, u- ?% {; C+ i
+ j4 O" H& ?# U 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。+ i! Y6 @8 G- B. _
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
5 z% B! J3 Z+ z% S 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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; a. q9 w6 I" k, m7 ]: _& X; E 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. j R: A( n5 g3 v; [3 v$ a# N. E
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% M2 u y6 |8 D% M5 o6 x
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤$ v" m( p' X3 b& z& G
原料:' ]: w5 n4 _' O
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 s- I V% x% a
* z3 A( y2 J$ D2 c5 R 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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! i" i" v2 B+ i; c8 X- u2 n 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;1 A1 \8 d0 r! j% D! y: p m
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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& b6 j8 [- S; c6 l 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜4 W* Y+ y' m* b( s5 l' O
原料:' x2 y/ a: ^: d x- L; ~
6 t* @3 a0 \) J( |: a 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 ]8 s3 h5 l$ y4 t$ U
0 @$ I, f5 Y4 q 做法:3 ~6 {, u% G/ ^; m+ ^9 T# W
9 m: K1 w6 P' |" s3 j! _- D 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。; w# N; ^ Q# c) n; W+ V8 F
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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6 }' t7 }! I6 |- j 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。/ X; j/ ?5 G; K% m* i- r4 O) i8 T; c
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜: S1 G( |3 }& m* W! ?
原料:$ u W! p2 R1 V( E% b1 V( r2 ^
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ X0 n w- I; c7 m: C$ @9 U& f
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做法:9 {' \7 y$ Q6 j, ]# d+ s5 |
* k" H2 z" J# z5 F+ ] 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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! I$ [' a* i# I: W# S9 C7 G 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ \1 G/ ^; u* v A) Q0 l. V6 K
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。 Z: w' a: m+ b0 }
( A7 G' q& H' m 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。5 V6 t# K' U$ P/ B7 [- c. ?$ d. p
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
4 E) _" t3 J4 @3 O5 j' N9 ?, m 原料:. K+ \# s7 j& `0 T
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:7 f8 b+ _* J! L5 U3 b3 T9 t
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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+ n" i2 G7 K; d9 Y# r( G" J, X 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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