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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- R- g" B) @& M) C9 i
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ t# {5 A3 z9 z# W
原料:, }; [- L" A, h& `) @5 F
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 c3 |7 v3 V' k2 S
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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9 S2 F0 v3 r4 m! l 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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2 O$ n" o+ Z, \! S1 C 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 ?3 O; A) J/ I" R
原料:
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$ r; i' M9 J# q% f% g, G9 K% l 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。. B1 b$ v0 J6 U% c: ~6 Z8 A4 S
' W+ V1 E1 W; `' J4 k0 V 做法:
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. _( r/ m/ A4 q- b 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。+ F; D6 s4 \! x7 C
4 E e# ]2 p* F* Q# b& P 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。2 H% e) x. g- L
. @& c. U/ k n! d; P- ?6 b 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 K$ j; T" n% {1 O6 h0 T
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; b1 C- [! G, @ a$ A# a+ @4 u7 E
原料:
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3 H/ j ^# G& }4 |% N' H 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:' J" n2 M! d# D) `4 V6 J {
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 h; P: x- a; {8 U4 ]; t
' k* \' q' t6 [" x; e" M/ [ 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 c( E& }: {& _) E: o$ Y' J 原料:0 a+ m4 G" e. r$ Q$ F
3 v0 o9 q# x6 q3 u 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:" ]+ ~! x* U9 ~
. d6 {% J2 |8 v+ s: s6 o 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, O6 U- |3 T7 U- i
% E- }3 e! y c5 \ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;* v3 M4 V5 U1 |, \' g
- z: @! w# x. A 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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: |8 \, s2 u% P- F$ Y( |$ | 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜5 a" l% o' p# o7 v3 J; z/ s/ {( ~
原料:
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- i/ F1 v* S" L 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: ~ W- h4 ?9 j9 h% c
. J+ r7 n' ?( X; Z0 S$ U" Z 做法:
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& T K7 Z+ t9 s4 L 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。1 b% c( P2 ~' e, k; s
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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- B* I$ M6 e% n1 N0 _/ f6 {/ O1 { 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。2 v8 J, C0 d5 G
- m5 |* N8 s3 C. v7 J7 ^ P9 b( c 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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# m# q, [/ P" R4 J! I6 @6 H 花胶鹌鹑汤:补血养颜8 M( f3 Z1 T+ R
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。: V4 h) U2 T( H% i2 E3 t1 |, T
1 L7 m# y7 p# Z0 @ 做法:' W$ W6 F* w' Q* ~
. [0 j) Z* x6 g2 n2 H) O' q* y4 G 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。+ t$ a( x2 I4 B# \1 K0 E9 G1 k
. K) h" v( \9 L6 j+ G 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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; g0 @9 S, M( P S; \$ }9 z 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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+ |/ A8 x7 U; E& M: n: J% j" T 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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. r" h% j7 }/ @4 q8 m3 P0 u5 @6 A 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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. j) G y3 R5 _: G) G 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
/ i6 q* T0 C( U1 K# k3 L) O 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" n. Y+ K' d; _$ J
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做法:% O+ { d4 U! B) T
* v9 A+ `9 E& `" p: j) {( } 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2 T* x$ _. F. }; Y 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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