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. O; r' I1 P7 s5 Q 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。* I& F! t. D1 T7 X2 ^% h! g
1 y+ n8 d* o2 E: v% k1 E$ l 1、头发太油: 6 d4 H% } K- W1 S
. H; i! Q5 g6 h2 D( L 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。( q u& ~4 Z4 Q! `
. o! X4 Y. [& R8 p; T, q0 w' J! d 2、头发松软或干燥:: N* W# [$ o* }0 R. a' p
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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6 Q' P1 `! j2 A8 O1 G 3、头发缺乏光泽:: n' Y I7 q% J5 H* j
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。/ d3 d+ A' P F6 H1 W. `" X
8 F. |4 J' B8 c* x8 t 4、脱发:7 C5 y2 G9 ]0 N; f( X7 y. X
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。; q9 A! J/ E d2 c( L5 d. L3 b. ?
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5、头发不生长:& e0 r( [) [# [. B$ Q% m2 E
$ |( |/ H3 c2 J% q7 x 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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- {. `7 c1 e; C% @8 D* P 6、头发末端分叉:4 d1 i2 j* p/ N2 v5 P5 K8 r' k
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:( I/ _! O- V, h9 B
7 n4 s/ m g2 f2 p6 b# r 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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