最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

: a2 j5 h3 |' t0 D黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
9 I' v$ I5 m3 y, p1 w) E
) l" i* u3 Q& |4 _8 ~柠檬冰糖汁
2 O  S# o2 k" l* o! x7 t
" e3 W% M$ p* j# G将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

, H& j+ s# |2 y9 y0 f取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
7 b/ s) J# \; `7 V  p. C" g/ Z( g3 @) U
* M$ g$ M5 f: Z7 n% e+ g7 j5 v胡萝卜汁

4 ~3 L: b! w" F9 _将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
6 D( w9 B$ N% Y# |, S5 g, Y
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
# y  Q9 M% [  N; d' B4 S
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
4 ^& m& C$ b* S! z
3 e5 \5 Q) |: h) P/ P8 n
! ?" V. H) u6 j) U  h: V* A配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
9 }6 m( k5 L; C
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
9 Y2 b) w2 H3 e2 e1 n4 I) u+ t6 |
' b# o. o- r: l6 L$ {, N; X功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

7 q+ s4 q. \4 J: ]) c! L4 O; u7 j/ P频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
/ E# F3 b" |$ @4 h3 y2 x4 E, B
: T) A! R+ x0 y4 R$ w- i贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
  l" G5 x$ z- q9 }' W, N
自制中药淡斑滋润面膜

3 s  _$ R9 N# q5 w$ |$ W- d) }. n3 `
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
5 y9 l  `6 D& b0 D  m; A' }
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
. P& y# ?7 S" x
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。

* @# c8 q7 X: h: W/ z1 V# W3 j$ t4再加蜂蜜1ml混匀。
  N, F9 G9 W" X) G7 S
* N6 M5 O3 \6 r4 N* @4 J' Q, O用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
6 |* u! H1 j$ ~) J% D* q
2 Z- K3 Q3 w- p5 s# h9 m李子仁祛斑面膜
/ T- I, J( Z) E: @7 z* a
" C6 G* ~0 q3 ]$ c  M; ~; r
$ A1 D! F* @9 f- D+ y" W9 O李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
9 Y! A0 j* ?, x3 _
' R- f" X7 I' [2 Q功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
# l! h8 M) X. _. B
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！



8 h6 C' J* |" e7 o1 E9 d  L- Z
# t' I- ~' _2 m9 t0 z$ U; [
- s  n- V4 N- \. O1 @
" v7 K: E5 O" r1 s/ k2 i; m
- @  `: K' U4 u0 J* ^  ~
/ ]0 [8 q/ v- {, e1 G( |* @" _

$ t9 V$ Y3 Y5 d3 B

4 G% y  k( J6 X0 T2 n

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享