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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
# V' W  T6 D6 Z; M% p+ Y' y5 B
1.二绿茶  2 c# w1 Q, m' c( ~6 U6 X

( ?5 |0 R$ C* e4 u配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
! S5 e: s6 n. k% Y! N
- p2 ^1 {( N, n+ A1 o制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       : a: K  p. M; o, {$ ]4 ^

# ^% M1 Z! l1 r# K" O1 ^$ k& M2 Y功效: 疏肝理气,和胃止痛。8 H( _4 L- H2 _6 M! \- K7 d5 A4 p

. w3 A' P+ ?5 q' F2.金橘饮  9 }8 E" Y" q9 D" a( g

; }5 x7 @: t+ x: U. T) ]配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
3 l* H. U; L- ^4 d2 ]9 Y
9 p; I! y% u0 }# }7 Y4 v/ Z制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       1 Q6 j; C4 [; \9 K% i) e

5 \/ s/ I" h" l% G  @功效: 疏肝解郁,调和脾胃。9 P) }  d2 m: u6 H4 \6 ~
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3.丁香姜糖  
( G! C! i$ g9 A% {
9 L$ i3 P; Q5 d* s' l配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
1 t$ {# D( Q, ^" i
- N2 c, o8 m: Z; ]$ t- F制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       ; `: A3 q: q0 _- e& h- r

5 k3 V. N! T: t1 n0 Y( q功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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9 `" y7 v0 e+ I$ p4.鸡内金饼    4 l, ]/ V3 d0 M

+ J- r! P5 j9 F: p' W配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       + ?) l1 M) i- ^$ S7 O6 j( I' o

2 L8 l: g7 A; c, W7 S6 N5 ?. |制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
; a- g& D! ~1 e2 \  V: ]7 W2 U8 `+ o# Z: p
功效: 消食化积,健脾益胃。& G+ g1 I) J1 _$ l
" \  T9 u5 C8 b# y  W7 S- q
中药方剂
9 w; |* @- r7 R# C  Y  z0 o% n5 e! V; O' o; ^  R9 T
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。% N  z1 `0 w5 E9 S6 _2 }- n

- c2 o; }& }  s中成药
3 ]& B: k1 c: D/ L( Y3 ]# k. o8 S7 V9 J  t; [
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。- y% [+ x0 |) c: Y

4 T! G- A) I6 p/ n* S6 J7 {" n6 |8 V! A健康提醒2 l# c- Y8 C$ Z7 Y3 J/ b

, ?) c: G! s& G# b4 ~) {; l3 c主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。4 ?: ]7 t) s0 Y2 u/ w- Z8 ^
4 d4 O# F* H- m" @
养胃健脾的大枣食疗方
8 u. v$ l  s( @/ D& @2 V2 X7 f9 s2 b5 |& J: }" @
一、大枣桂莲粥 . Z+ r# W/ ^1 M( P. r3 A4 H9 w
: N% f6 _+ S8 F9 x! E
大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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5 G% V1 s5 B0 ^$ a; r. R& h2 g二、大枣炖兔肉 $ U* V: S: o( `7 F' Z" }, A
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 , A% J  W3 B# u7 b; G- l
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三、大枣肉丸汤
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) k7 X, B8 y3 K& m+ ]" Q' m大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 , `6 H' P( v1 w: m! G
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四、大枣耳芪汤 ! |! i$ X2 `* N5 u; r& ~

# G/ D3 M$ c$ W3 F# d% e; ?, n4 \大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。+ H$ K. w1 J5 B" T0 M0 h: t. l
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
  O0 D. ]1 X. w: z  J; v  e- `) p( j* N( J( ?9 |$ Y$ z: K
通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
5 v) q' g( ^7 {. j, S; S3 ?
' [- B) p5 E) ^( a4 k. k、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  8 \' S& a$ r6 K# L( Y! S! h

/ i0 h6 e! t5 V5 B! H5 \7 ?、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  / q4 O/ g0 b* K1 D% b0 N. H

# D9 Z+ ^: K; b' F+ A( d健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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