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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

! ?+ Z8 a  G/ u7 d* a1.二绿茶  % _1 Z- z3 X, r1 s6 ]+ Y6 B
! P: z, n9 u6 w" ]: z- {
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       5 d* ^- ?/ W7 i7 T0 g+ l* D

4 j, Z$ q, }8 x. b9 d/ k制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
) I  D/ T5 \( O3 f6 r
$ p0 _6 w8 H$ t! Q功效: 疏肝理气,和胃止痛。
2 d$ x8 |. v9 w1 g# ~+ Z8 |9 L5 D/ H' e/ e
2.金橘饮  + t% }" H4 }' e2 A  C, b2 G/ M
& m$ n/ N/ S9 o; R
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
/ |" N/ h/ w6 l' k5 D
3 h# \9 f5 s+ W+ q! U制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
' S  o8 T4 g( r0 ^! b" q) i3 m+ Z' G. x" I' A, s
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。4 F0 z2 V+ Q1 ^4 J. u$ ~

! g! C2 Z* n1 j7 T1 t3.丁香姜糖  2 C9 @3 Z1 O9 B/ m! z4 g
& m' R6 P9 i2 _$ m) T# u
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
0 V6 K7 T& C* l. t2 K$ p6 p
" H) i* P6 Z0 p8 p+ V% c" w! h& i制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
1 E, O- w( G- G0 I' a8 `2 C3 p' y6 n8 q
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
1 b/ V, p, B+ P/ H: Z+ e
0 w- q. O  Q0 q1 f4.鸡内金饼   
" t6 M- P  @* m, W6 S* u4 t6 M9 _7 m; t: y
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       ( ?- u' C5 ], W0 U, P) l6 X0 D7 o2 S4 p

8 }! f8 A: K7 u4 ?4 d0 U, @& M制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。         V: [: Z2 e" p& I4 i2 a
$ A5 a8 F4 t( k/ ?; }% N) l1 P
功效: 消食化积,健脾益胃。  ?; j9 B2 T  P% ]" V$ D) {
& ^4 `* ^  z% S2 u+ n, w5 T& j3 c7 v
中药方剂
2 y) T1 w8 L5 e& y! @+ I0 W+ b2 Q/ m: Z) Z
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。) V- G) h. O/ h+ G

9 H. M- L( E; ]3 L中成药( q. }) J4 t, ?; f$ A

6 C4 i) Y* j7 W# h/ M( u健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。5 K. D, y% Y( B
, J' |5 `3 U7 {# ?
健康提醒
3 V- X8 f7 f9 Z, ]5 ?+ o/ V/ [" d! Q
0 j* U& A. H4 X7 x主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。% e. g1 L$ D" u0 e+ E% _5 _/ |

' x( O9 Y7 G) c, u" ]- M养胃健脾的大枣食疗方! L/ J. s  X0 l3 w3 K

* T2 e& ?8 H$ S2 O, P4 d8 N一、大枣桂莲粥
! l$ ^# W9 N2 F( w9 _( a6 i1 ?+ w, M& \1 f0 Q: C: Z1 k
大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 5 G; K, f5 k( X- B1 ~# B% z7 ~) t
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二、大枣炖兔肉
! y% ?2 b: ^8 i& a1 g+ e7 v" V, v* |  ^5 v2 t6 r4 m  K
大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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2 Y1 G! F% E& v* w三、大枣肉丸汤 3 m/ N2 N4 X! C' v$ K
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 8 C* T0 z: Z2 |" O4 ]& `0 i

! K2 ?# R, q5 b$ J  T- d0 Q4 C3 U' m四、大枣耳芪汤   y0 R: l5 `2 Q/ E2 f. e

6 A' u) z8 f3 Q1 l, ^大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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* y# y+ `5 O% b* y) }2 ]怎么通过舌头判断脾胃虚弱  # ^0 p' |' h( z

8 [- @  x2 I/ s4 r# Q通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  " ]+ ~. J8 o0 [* |2 S6 ?
. i5 i7 |& A9 l* g; j3 `( j: Q
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
- Q8 L( G5 \% m  i+ h2 z, J1 c# ?& [
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
3 N: Y: h# f! d# w' `8 n3 l+ D3 w2 X
, q- }; |3 E6 B7 P; b健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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