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4 p: ]2 H, A% `2 ~7 ~5 l U) v1.二绿茶
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1 z+ B \6 v9 O4 Q9 N7 j" y5 r配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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! K4 l& P4 A0 c+ l r! {制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 9 @0 h) [0 L/ _: t/ I \; D& M
$ t5 Z% T* H3 W Q! B功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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: ]1 i- w- u, o6 {- \& V2.金橘饮 5 o& H4 O# ?* I( r
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 8 f Q6 L- y8 p0 v9 ]) i
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 1 S9 A; u, `9 O. D9 `/ b
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。, ^' @0 u6 l5 r. m" Y; Z5 }0 L+ z
& F* p, t1 A- y J% U6 M3.丁香姜糖 ! z$ s% W$ z3 i4 ^1 ^3 R$ u! V
c+ ] D% r1 n+ w+ H& Q' g配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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$ |! C+ D. h" ?+ Q' k2 D制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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) _2 V# T% [0 f- v( j. C$ r0 R* N* ~功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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3 A- ~5 n$ `, z" t v7 C0 K4.鸡内金饼
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& u) W: D3 Q- R9 Q0 h2 _配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ' e t8 w4 R2 ^/ i- `
9 N F" P+ L2 Q' q% e" ]4 X% h5 W制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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- q h( w" v6 k$ v, t0 w* x功效： 消食化积，健脾益胃。9 Z# V& h( x' r7 k2 Q6 L
6 A# Q& I5 w" b( k4 f" ?中药方剂5 e2 M; P* I9 e4 U, K* D
6 Y; C4 ]( `9 Q" V0 g舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。" [+ ^# Y, a& Q- O& G/ g/ Q
. n, M! w. L' J- R& d3 o3 m中成药
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( f: W+ \8 D! r* Q W健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。2 r* k8 M, O# I0 l( g! d9 B5 F Y
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 * T( `8 ?( B) J" z, }
7 _9 z' q* O( N. O7 ]. Z" m大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 # a9 v% C1 x5 a8 S* ]
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三、大枣肉丸汤 `3 [9 f* D8 a# o' X
+ m# U% J( M5 `& Z3 H B% h, A大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 4 W8 x5 s2 h9 O" D) R6 S
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四、大枣耳芪汤 5 u, e4 `9 L$ E
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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: r! _" s ^6 k9 S怎么通过舌头判断脾胃虚弱 " l+ Y' D* o+ [* R! {
2 |, M( n0 J; m- ~. N通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 3 h3 n* }5 ^4 A) Z) J
0 D7 b- `* T6 U! B' L一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 / q, l6 W8 V+ z; b5 A
) W+ Q+ O* r; [" G& K二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 1 K9 m8 T0 |& H3 N3 f
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！