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) P% p. G7 R1 X7 T3 o1.二绿茶 C; B8 k6 o) Q) E+ ]# C
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 / W' T8 o! K3 {, L0 l
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ' z" p8 A8 v8 Y. b" [. B4 c. [# B
& D( Q7 b' {2 ?# @2 k# D5 ~4 s2 l' ?功效： 疏肝理气，和胃止痛。; @/ F& m! X* V% Z7 `
4 c. |7 l# T( w- m9 }6 \2.金橘饮 % Z! X, x/ J# l3 C- f; @. w8 g
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 * X7 y( g# {- w/ s1 j ?" Q
; }8 B A$ P. r% w+ a; v制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 8 @4 N1 f; e/ I1 i4 I# d
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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+ I% ]* A1 A1 I0 U( V$ t* [6 t3.丁香姜糖
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9 m f) X+ H1 U" K7 Q- P配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。% x; c* E l6 b% t' q# j
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4.鸡内金饼 + d. E% h# X* W4 P
4 c! r% N5 k: v& J1 f' d配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ) S* t* @: A s) m( { Q z# g
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ( t4 j) b, k1 M z6 d0 d$ b$ `
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功效： 消食化积，健脾益胃。) o2 N7 o+ z2 w9 ?
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中药方剂( w6 }3 Z0 D6 ^: C! a
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。 n+ ], R- Y& T P3 ?6 j
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中成药8 S; \, S) {4 \ G
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。5 }# M+ X* ]# Z% z6 v; p4 O4 S
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健康提醒
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" s3 F7 l, l9 K+ l5 J9 A% s主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。. d* V# [0 J" y* ^6 H5 n5 _. S `' \4 H
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 % P% ^9 O2 x6 `* \
$ T" {1 G2 n& {/ w" c5 \6 U7 E大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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3 H! W# D; g- c, n二、大枣炖兔肉 , N8 k, g" _& a, |0 Q# s) ?
! [. Z3 _% `* g _3 B" l+ `* x6 P大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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8 G) i. Y0 y- W! h三、大枣肉丸汤 0 b x; N$ \9 Y& G7 [
$ W+ f$ U! L( X2 H. u6 P大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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: Z) ?5 H6 [2 S4 s/ t- s四、大枣耳芪汤 . E" [8 Y2 L2 t4 Z" l7 J
; ~7 Z; e( l( U. k& X2 k/ v大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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. r2 L+ u4 F$ X怎么通过舌头判断脾胃虚弱 5 J$ Q- ~+ ^, D) [& @ d5 O
! `; {' r L8 W9 o通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 : J) B- i5 J( W* p) H! k
8 S) l/ C# g5 S2 b5 f! m一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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7 _8 v1 d3 x- q& h/ j' x健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！