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1 @3 s3 t, a% H1、 香蕉绿茶$ C" q7 h3 u- ]3 d" e7 [. A
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+ O8 T) O9 L4 q材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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* L4 w+ G# K) d/ Q) M制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。 b- P u/ `4 x7 Z
: w4 Z- Z0 p% W+ r0 j6 x' t功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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p h& n! [+ r2 L) b ~2 、葡萄红茶
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; x! h/ a" Z8 |: q9 a材料:大葡萄一串、红茶5g。/ T( \* c; t/ U& w; [0 ?4 [
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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1 U8 ~, E0 @4 \$ {- X) H" P功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。- _* f2 e/ y: a, B, l1 ?
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3 、苹果绿茶& a6 h5 b/ S0 o
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7 E: S# j2 Y0 v$ K材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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5 A7 |7 G6 b6 L: g* `4 @( b6 M制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。) V8 E3 v% ~0 p7 ^3 ^* J+ o$ n
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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- L8 V( b+ W& I* k3 n( w- s4 、红枣花茶& x" i0 J6 l: a5 B+ }' ?
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+ x$ t$ A5 N& v V+ W6 `+ q) o$ {材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。( j0 R3 z& \8 @! C. |
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5 、柠檬红茶$ k) P3 C% X0 k8 R/ o. q2 G
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2 `7 P6 U+ o) W0 l- D- {8 s材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。1 X' _; x) A+ z! @. w
0 q0 n/ s% |! [2 I/ \制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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; F) W( s. [4 m2 [功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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9 c$ l' Q4 l# L& M3 t1 _, b# s6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。- G- Q- r* h$ h. ^$ p1 j. _: ]
) y0 v! J# E5 u1 J+ [+ E制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。' O1 i- r' S6 |
% U: ~, K0 h, A" a) D. S8 f7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。7 Q' O' Y; o. L" j. K9 E) T
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。8 ^) t/ J+ \3 b8 @+ Y9 z% a
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。6 Q* ~3 ]6 e4 S: `' N5 f0 ^
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。; U6 U) `; H0 A9 Y, j
. m$ R8 @" s, q" ]功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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* C0 S6 P& e6 `% a* c4 O9 、山楂首乌茶" |) N2 j# h& e5 F
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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; B( Q* W0 b5 z' K% S6 D6 ^9 h3 L制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。, ~ M3 ^( f5 t6 F! s# b8 [. D
: I- d+ C' w5 l. p0 Y! K+ W功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。- M9 f ]6 F. f( y7 i
+ G- a" M" h/ S; g) a10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。7 U0 q \, n. Q( U; @2 K4 \) m
- o* ]; @* g2 n" B+ s功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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