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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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' n! c% }" s# K3 I1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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/ |' q) p% g* |4 l5 l; ~原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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! z; [+ p3 I: y% `$ S/ N2、茴香减肥茶$ L) S4 w! i7 t8 c" z: K
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。4 @2 s a% U- r* @1 z4 V8 v6 m" S
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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# z1 O# x- ?9 w' u3、桃花饮
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。' h8 O+ V: l( ~1 C
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。1 o; A% p, Q$ D+ V! d
" W9 L1 \$ R+ B. v提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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