【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

. ]" W2 S. a4 U' {0 g0 E( r5 a败火关键词：轻微干咳
0 h; R* Z* o4 I, J* k* q) [, r
5 z" ?9 L4 f2 O+ V2 j百合
! Z: T3 ?8 g* T2 S“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
  u$ o) h' v' V! b小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
( d% o3 x. m! Q) e1 t- @
" r' V( a+ y# V4 B  j$ w败火关键词：心神不宁

) I5 x! O3 a  h2 w- E% T# X莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
2 x. h( q! x+ V# A! j7 ?" T小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
# \$ E& D: |# @强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

& Q3 T" }( f& A; l/ F, c败火关键词：面色晦暗

1 G: o. D: ?9 p1 y9 b银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
% t) F8 r1 _* r/ h0 t小零嘴食用：
1 J# N4 o0 \$ o) X8 _' m先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
: B( ~$ ]9 ~2 N强效食补：
3 _7 k. X, V6 ^将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
0 Z( M& U/ G4 J# f# A3 S  m9 U" ~: g“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
% S% e( v7 G( ]3 l: f: K小零嘴食用：
% ~1 |5 j5 g( w% b, p$ b买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
+ Y7 \6 H1 F9 O5 ~/ D强效食补：
# K& F% c" S' J把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱

, _4 n" C4 v( c6 x: O西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
$ k3 c7 {  V5 r) O+ u市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
, ]7 L) a& X9 Q9 t& n+ t% @
# L/ s' _8 X% V/ c! r败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
) V" S9 e+ O5 U" H$ g9 u小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
' B3 ~8 n+ Z6 [! j强效食补：
. a+ N1 e: f. l* r" d将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

- S' G  A5 {" \1 r4 T败火关键词：筋骨疼痛
- R" @1 C' H  Y* N. s
山药
: J8 O! @( k2 j也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

& t  G7 h  C0 V5 `0 {9 T  M( v: {败火关键词：大便干燥

0 T" W; {2 r1 o: i# h6 n7 H芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
* y" o* i& J/ T2 J) m2 G, i' C$ z0 W, E小零嘴食用：
2 q0 I2 h/ n; O) H! ]* {) c$ A面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
$ E! t* Z4 f5 H/ s' Y强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

# ]0 d3 W8 R3 {6 R( p% H+ M败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
3 Z! f( }' ~. J9 @, A小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
2 z5 l% r: ^# E1 I5 K强效食补：
* }$ m' L0 g  X1 M4 ^在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

1 \4 k0 E) ]' X( U' p败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
! x& P3 [2 @! H5 q8 B秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
; C1 @6 @- _9 l5 M乌龙茶
4 I/ \$ g6 i( r; d不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
$ o5 u/ p: u8 s$ ^- W) P* G' q9 E
# K" G4 a/ q( f[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.