|
|
|
战“痘”的食疗策略: Y# G3 W; z, V
7 k0 P9 U4 Q/ j 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
5 o+ b3 Q) M3 l4 F6 D 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
, {3 u2 S, z) F* S: g* ~& G 食疗方面则介绍几条药方： K7 ]! q* _; k8 T" `" W7 p8 ?' R
①绿豆粥 & n9 Q+ J3 ?7 K5 b& H
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
: _% W/ |$ L& `+ E0 z制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
) @# Y+ |+ C: N8 K& E! F3 v注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
0 b @, c" Y9 p" _5 c②银菊粥 4 I7 O1 P7 i: u/ l7 U1 t1 T
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
% o! H& A# U. z; C6 w制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 , O& v1 N$ T) }& d1 Q L
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 - u; h/ Y5 T9 ^$ f
③芹梨汁 - i# \/ N5 K7 {& \! l/ g4 N: l
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 - C! m! _: o( c' j1 P
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 & `3 Z- m3 J3 g9 z. w# Z$ \0 {
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
0 B5 x3 k% K, E额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
; E4 A& @; G. N1 y* f1 |6 ~ # n0 U9 |+ c& A" V# d# {& g
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
0 ^' o( H/ Y' W; G0 | 3 l! _5 E* C" h" G2 V2 M
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
( |& d V) L) |6 @; t- s" i
- S3 ? ?2 V1 R2 I/ U' n n$ S Q) z 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
1 y- b2 [$ I7 J- O P
8 I+ {; M5 c) N7 m 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
' C( U1 y- S) w( q( @& L
0 n6 W5 A4 t* o8 J2 V+ t7 v 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
; D6 X3 n4 s- R( K: p) e1 c
$ y7 o4 h' |( R; k t6 @ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。, _2 t, \' r3 C
) N) b# V2 [/ \ n. O' x
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。, z4 l0 ^( ~. M' e# B5 [7 ^3 ]/ j
( c: e5 [2 V( _$ z6 X4 G2 {
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
: y6 I x0 @" @9 V' J4 G; ^$ |6 g: y
" z" h& k3 @/ ^) l 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。% n9 S+ ~2 H4 Y# G
0 s" W- i$ ^& l9 V9 s+ o( N
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。4 F7 G' B1 `$ C
) _- z7 K. i4 J" O: h
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
6 _9 @: r: B+ D. n# P' A
% n) z7 m, x6 p/ A' [ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
* g0 l( r. \- e& y* P8 o: Z, t
. e# W8 m# [6 d1 N 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
/ j& Y' M/ E9 S9 q" l
- ]1 i! }7 m% B0 Z 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。0 X& c/ I, \7 H
6 O- g$ v# ]1 {$ C
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
# }' K/ F7 V6 U& d5 z' N4 s
. r& x9 P; F) r[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主