|
战“痘”的食疗策略
" D" T6 A) l% }& X; s+ a5 m ! g t3 _7 ~1 m& I( u3 ?" M, V! r
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网( s" s- Y, v' d5 Q
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
. B0 L8 v, I( t8 p& f1 w& S0 c. A2 L 食疗方面则介绍几条药方： i. {5 P4 `, b/ O. T! F: z4 ^' b1 v
①绿豆粥
9 c) p0 R0 B) d/ ?; \1 q0 H材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 2 t, `" U# B+ `6 w4 E; E, w7 M
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
0 e6 y3 r8 j" a6 O* L* a, H3 P/ [注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
& s: V+ Q: m. _+ i# L j②银菊粥
8 {' y- a6 u" m9 R0 V! Y材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
9 P+ _% V' ` E& I制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 3 F* B, O5 X) M: f7 b# s5 y
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 3 |) p3 Z; R9 e! J
③芹梨汁
& m5 J/ u3 T b ^; g材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
r1 q+ W+ U& ]8 I3 q& ?$ b2 x4 @制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 * L1 d$ g6 B( O0 g" d7 ?! C% }
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 4 f- \$ ^9 o! e. }5 ?' k8 r% b
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
: N& s* W. O1 e/ H; k 5 @) Y4 A! B- c$ L# X
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
6 e; H: ^2 T/ d% W8 I1 R1 S8 t
6 h9 c- _1 z5 u+ u) c9 G 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
* U. P0 G0 X( U; l, o) W 4 `' r6 l) y; x: v9 o% t
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
, Z$ l: I" q: b+ h3 x 8 V+ j7 a: O0 O1 z, a
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
; Y M z* A( d) ]. P L $ \6 d# w0 p) _1 i B; Z0 l) x
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
' H% }( [$ K' w * `/ n7 ^+ s: ^ N
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。# @& ?+ W: X+ ?0 a# t+ g
j; M9 z2 a. g! ? G3 ^ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。& O( h: z T5 e; c# \ x2 T) k1 t+ c2 m
~( f& [5 E. p; V8 q+ N
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
$ C* E, t% O) d: q9 s& t$ k6 e' ~
1 A( F/ e5 b. x4 M* Y 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。8 h( S& v" H& K" [5 {9 W
, [+ Q$ L2 a6 C9 w( G6 n
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
8 L M, Z: z1 f- a
. Q0 n. J) I# i9 Y" Z3 ? 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。1 M* G: @ W9 U1 D. |- f2 u
: s) s( ^1 O) e1 F5 u9 S
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。" y4 n' S2 h- S+ ^3 F# F6 i2 h) z
0 _# g9 K( M! `1 q* ~ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。6 M4 W' ~5 w# g) }' }# o& D
- n- |* P6 g' b G }; ~
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。# Z2 r4 a9 ]) u1 d% B" x& t
6 Z8 Z9 ~1 |$ k3 w: k
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
8 @) D$ M5 }, I3 M$ `1 V* ?/ l) _9 T( B- @! Z
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主