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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ! c$ J4 t4 V( h' a. S
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ) q' g3 s0 c: U, y* o
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
- _( W4 D( b) }# a> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
" N5 M! Y3 _3 Z% s1 W! w4 E+ Q> > 4. 多喝酸奶
3 X1 }" |; l- R> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
5 @/ E( t4 g: H) o# p5 t, G> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 4 y( G! E( s: A' w
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 # Q% H& g% h: L8 q9 o
> > 8. 重视早餐多过晚餐 5 R Y" c D5 }% E1 [
> > 9. 控制盐的用量 / U' o! c$ b& q/ V& }5 n: L2 B
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
/ C; l# V6 X4 w$ K k> > 11. 经常嚼口香糖 * e/ d1 ?, {8 u
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
6 r+ j3 E3 E, H> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 * Z3 Z. A) f9 e; ^
> > 14. 每周至少吃一次鱼 4 _: R4 v1 s* R) x; g3 B& {
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 $ V, O; [8 V) j" ~ i. S
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 |" s! o7 }6 {. h* y
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ' o S6 J; _! m O8 Q) b& I
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 : U5 W \! V- z- ?, @7 a0 H4 x/ c
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 / J( o8 V0 Q0 M! l
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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