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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
$ T) q; t7 h y \7 o K> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 7 K8 V) k2 G, l) M: u9 P
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 6 t, n" Y4 ]5 D2 I
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
s+ ~0 W! L6 j" J> > 4. 多喝酸奶 3 X# Y* e( a+ l, s" Q
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
. h. M3 |; G6 y& g> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
; H& c" F6 n+ C0 @& G9 _# L4 `> > 7. 饮绿茶胜过红茶
7 I7 U, M% z( F4 x0 Q- `> > 8. 重视早餐多过晚餐 / h2 a* @3 p) U4 l
> > 9. 控制盐的用量
( b1 Y0 k1 ]+ E" r, \5 u> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 ' O5 i1 `/ s. S. H/ l4 R/ t' H
> > 11. 经常嚼口香糖
9 p: h( o) }/ E/ Y* m6 C/ _> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 * b; \ S, s1 v/ g
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 % z3 D; l. Q7 H$ H% C: @7 j
> > 14. 每周至少吃一次鱼
' H" P: X$ ^/ O. V6 \# I# B; ?> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 % y! o. |2 J6 H* M6 @
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 # Q. k, _' |2 J' J: F+ v
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
7 @" B, W* S: Y" C2 d, L& Z> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 ! q9 q5 x D# r) D
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
z( @3 q }" Y) j# I" J> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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