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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。) E5 Z( R9 P" m6 t- e
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
1 [+ e" R, w0 K- @( f$ l2 |8 s* N* U 血液，红颜美人的基础
' T4 z0 T+ |% S 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。+ h5 K' Q- [9 p+ h1 V4 l, Q
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。" e2 l: y9 r2 ~4 ]9 O7 X' N n
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
" _( r, u/ o$ [% D8 } 做个气血充盈的女人& u, N a$ o! A5 v
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。3 f* `) f$ S/ E0 u
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
# i8 O! w2 ~0 z5 c1 w2 L 简便易行的补血美颜方法) B5 u8 S$ u0 l% U0 ]9 G
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。3 I& h4 s" k% O
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。2 m& T$ X1 S$ D5 f' K/ n
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。+ U6 f1 n* x" M7 L) R! e) D
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。. v% } D3 k( ^1 U
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
6 U( Q/ J! `( z& G2 _ |* h 你需要补血吗?3 O; Z% y- u. n' [
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
' X3 [/ R* d9 S 时常有头晕眼花的情况发生。* t7 @# p: f- T2 i
最近一段时间经常心悸。
6 Y, t, {, B) `% K 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。! T! N4 f2 B5 ?( U% f a
经常会有手足发麻的情况发生。
0 [9 ] r+ B" V, t; U! t2 v0 b 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
% {- O: Z3 h% y7 w1 v6 ?3 b 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
7 @' Z% o8 v& j% V9 f3 Q* s: M2 R 补血药膳——当归枸杞茶
: s7 ? l3 v% r9 T/ H& ?4 L& g 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
7 H4 d! Q, \, v: ^! j9 v 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
' \! n! w" ^2 E4 ^/ \- f" V$ q# n 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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