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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
( ?1 @0 s5 ]5 [& U- Y( t9 Y 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。, d, S% k% F p5 E0 o, t4 L
血液，红颜美人的基础
9 @% J4 _9 o0 d7 j 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
1 P+ K" `* K n& h* U$ L4 H 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
3 m* {, @" k: ~6 O1 x r" M% |/ n 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
. ?) |# V9 e7 t3 r 做个气血充盈的女人+ ]7 Y6 ?/ ], q
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。2 ^" q4 V- Z$ m5 _! x
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。- o1 K' ~( ^1 O. `) ]0 w3 g8 D% ]
简便易行的补血美颜方法: S w$ O, e! t' O% f3 O7 Q
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
( v1 S' Y c0 i3 [" p9 X) ^ 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
$ _( H$ e$ f, F 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。' R: i) m( O3 o1 J
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。& Y5 i. `5 u2 _3 a
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。. [) C: Q# B7 \5 z% V
你需要补血吗?4 D/ l3 ^. h, T G$ Y
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。- W1 g6 n* A6 e; h$ C P* J" k. _& |8 ]
时常有头晕眼花的情况发生。! C6 H3 O# I1 p
最近一段时间经常心悸。
6 X) `, ]2 W* A% ?: B/ Y, S4 T2 t 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。- X# T- f1 b4 C% p$ |* A* A4 a# J/ W
经常会有手足发麻的情况发生。
3 H) w1 Z h7 G, \ 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
/ c0 X; e0 m0 R2 j3 M& l) }; A 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。* }# ]5 d) n9 W1 _
补血药膳——当归枸杞茶' G7 S# k# I- m
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
, J& \, m; Q4 d 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
& Z/ }; Z/ t5 l1 F1 d' C5 ` 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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