教你24小时护眼锦囊:4 n2 G6 Q. A* d) r, |7 J
3 Q; ?, a9 f: g/ J: W' f· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。9 L4 P. E8 W) S+ E2 R5 \4 g7 [
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· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。% {/ n( j8 s- n8 f9 ^7 @
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· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。7 J; O8 Y+ F! {6 B3 H) v4 [ W J! K
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·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。$ [3 U, v# _) D5 Z6 u
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戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) - C8 o2 [. L: P2 g
如果你都做到了,就会= 0 U5 I' S9 ^' n; y0 o# q
拥有一双媚眼 + u5 u- d4 C' e2 y3 s6 i; o
0 u+ d l3 F7 o1 c+ p F3 F e8 e, C补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。( ~& z; W& @; K
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