教你24小时护眼锦囊:
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· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
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· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。8 X' `" Y# g! S' G2 o. J1 H
% z6 M; P- h, Y· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。! ]$ s8 n! Z: E3 a
- N; w) k9 Y, }- e9 a$ n2 m0 J· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。9 J8 d/ T: t: \( A+ S
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·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得:
8 N4 Z3 x; @5 `( `: Q3 o: }7 l戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) + M" ~ m/ y7 I# a) i, g* u
如果你都做到了,就会= : \' i; p: d3 D3 y d
拥有一双媚眼 1 _8 R; K3 D: ~2 j/ a4 |0 v7 l. r& v
5 t+ | b' L5 b( c' P7 A补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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3 n5 i" O5 `+ i# h 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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