|
28天的美容月历6 y- c# e0 B: L1 _! b
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
6 X& ^# F$ Y5 I- I. }
/ f! T# T/ p3 J5 k( r! w' Z生理周期 我们将一个生理周期定为28天。- q7 @- w& z; G: B0 ?/ w- a1 M& h$ P
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。' Q1 ?$ T( e$ m, b+ @' F4 A
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
1 S- g0 }1 q0 h% T$ {1 X排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
5 E3 Q3 v5 E. h: @- t3 b黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)9 I4 Q# r, K) h* @# p$ Y
: M# h7 o0 y+ U+ M' G
$ m! @; S$ X+ n1 V( c0 v/ j
女性荷尔蒙
: x1 h. u/ @1 i女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
5 n# \* y+ {* |. E卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。7 o8 S1 O3 c6 M+ R0 R9 G* @
, S1 R+ @8 b' k/ d+ `8 d
7 `* [/ h5 `6 o- B3 L/ i 体温
1 U* J$ C7 {. W$ X9 X) B' e) }: u4 P8 m由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。- w& p+ f, H4 r3 W3 p2 m: O
& a5 v1 i) \6 M, b5 Y
7 V- U+ b2 w; w1 O+ W6 `: ` 皮肤的色泽
# L* H0 J9 s5 _( N2 G5 i皮肤的色泽受到体温的变化影响:: k' r7 i% g: v/ l' T2 ]0 a9 X# C! P
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。5 ~5 ~* ?) t5 o0 ]/ ^6 i
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。6 y* [% P! }) y8 v5 `; t
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
# a! }" i) M- a8 R1 S! P
. c& J) f1 H R% g ! L) ]) g& Z3 i5 ]1 a& y0 k" D
皮肤的状态. W q- p+ y( o5 D5 X5 C
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
+ {8 u- _9 T7 U7 f) j/ Y0 U4 J黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
. s9 E4 S6 n) a" v6 @4 j7 ?经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。- ]* o& s- f8 n6 \6 n8 x/ s
4 d$ z9 ^( N- H( Q0 r K. Y2 x, c1 ~: k Q! j3 w# p
0 u- s4 g# f" H c* [# F$ a, Y
& f, e( W e f# D/ B3 G 情绪与健康4 [" G+ e; @9 R7 K
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
; o8 m# n: \* N) v- J: v经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
6 m6 n6 T6 M$ O卵胞期:情绪不错,精神饱满。
7 w& V) _! r9 H( D& }黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
( Q% {% b0 ^# j8 J
8 U9 b; W2 J/ q' s+ J" I
5 A8 n5 O- m! a: g. K7 {, y0 S- p; X& `' q' k, i
6 ]( I! M- ?2 X( @/ ^" c$ P% C
6 ?8 T, F. C% ]7 i( a
|
|